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5 consejos para practicar running sin lesionarse
Si quieres practicar running pero te dan miedo las lesiones, apunta estos consejos y evítalas en la medida de lo posible.
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Running para conseguir el cuerpo perfecto
El running es un ejercicio supercompleto que te permitirá alcanzar ese cuerpo de infarto con el que siempre soñaste.
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Running: qué vitaminas son importantes para mejorar el rendimiento
El running incrementa el riesgo de estrés oxidativo y también la necesidad de nutrientes que juegan un papel importante en el transporte de oxígeno y la fuerza ósea.
Running: cómo influye la estructura y anatomía de tus pies en tu rendimiento
Gracias a este artículo podrás seleccionar el calzado que te permitará optimizar el rendimiento en las carreras.
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Running para quemar grasa y definir, ¿es efectivo?
Cuando se pregunta a las personas por qué corren, una abrumadora mayoría cita el deseo de perder peso y definir. ¿Pero correr es la mejor manera de quemar grasa?
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Running: las reglas del 10%, de los 10 minutos, las 2 horas y los 2 días
¿Conoces estas reglas de oro para el running? Hoy te contamos todo sobre ellas. ¡No te lo pierdas!
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6 consejos que no debes perderte si quieres empezar en esto del running
Está claro que hacer ejercicio está de moda, y más aún salir a correr... Sin embargo, hay errores que solemos cometer a la hora de iniciarnos en este mundo y que pueden acabar perjudicando nuestra salud. ¡Evítalos!
¿Te gusta el running pero sientes que en los últimos meses te has quedado estancad@?
Os mostramos un trabajo 'core' para runners que quieren mejorar su rendimiento.
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10 beneficios del running: ¡ponte tus zapatillas y empieza a correr!
El running es mucho más que una moda pasajera. Correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y, lo mejor de todo, es que solo necesitas unas zapatillas para empezar a disfrutar de todas sus ventajas.
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Entrenamiento de trail running para principiantes
Si estás pensando en empezar a correr, te damos una rutina muy sencilla de seguir.
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Running, mucho más que un deporte
En este post te mostramos los beneficios de uno de los deportes de moda, el running. ¿Te lo vas a perder?