Hoy quiero hacer un post diferente con los mejores "tuits" que he hecho por las veces que los han compartido mis seguidores. Todos están dedicados a controlar la higiene postural de la espalda en las situaciones diarias. Espero que os gusten. 1)  Has de conseguir una #espalda sana y flexible para no tener un dolor terrible. La mayoría de veces depende de ti en no hacer estupideces 2) #fisioespalda Como norma general: no intentes levantar un peso colosal porqué podrías provocarte una hernia discal. 3) #ergonomia Los trabajos en cadena d montaje para que tus lumbares no paguen un peaje recuerda las n... Seguir leyendo

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El cáncer de seno es una afección en la cual se forman células malignas (cancerosas) en los tejidos de la mama. Se escucha mucho hablar sobre el Cáncer de mama en mujeres y no se le da tanta divulgación a esa misma patología en varones, cuya incidencia está siendo alarmante en algunos países, ya que por mal entendidos estereotipos sociales, el hombre no acude a tiempo a consultar cuando algo diferente se asoma en su seno y por ello muchas veces su sobrevida es menor que en la mujer, sin embargo si se detecta a tiempo tiene el mismo éxito de erradicarlo que en las mujeres. Los hombres de cualquier edad pueden padecer cáncer de mama, pero genera... Seguir leyendo

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Alimentos aconsejados para la espalda Como la gran mayoría de patologías crónicas siempre es aconsejable una dieta saludable. Pienso que todo el mundo sabe los alimentos que se deben evitar: grasas saturadas, mantequillas / margarina, alimentos procesados, grasas trans, los picantes, etc. Pensar que:  - Una mala dieta favorece el sobrepeso: la espalda tendrá más carga( implicará más dolor) y aparte será más complicado controlar la higiene postural. - Una nutrición inadecuada hará más frágil el sistema inmune y el cuerpo tendrá menos recursos para luchar contra el dolor de espalda. - Los alimentos que he nombrado antes aumentan la acidez en e... Seguir leyendo

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El elemento fuego, llamado “tejas” en sánscrito es el tercero de los cinco grandes elementos (pancha mahabhutus). Es el tercero, ya que evoluciona desde el éter y el aire, conteniendo la esencia de estos elementos dentro de él. El éter proporciona al fuego el espacio para existir en su interior. El aire proporciona al fuego la capacidad para quemar.Gracias a el aire el fuego nunca se quedará quieto. El elemento fuego representa la capacidad para dar calor y reflejar luz. El fuego es el generador de energía en el cuerpoal igual que el sol es el generador de energía de la tierra. El fuego representa todas las fuentes ... Seguir leyendo

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Un equipo conformado por científicos de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), la Universidad Complutense (UCM) y el Centro Nacional de Biotecnología (CNB) investigaron que los componentes activos de la marihuana junto a sus derivados ejercen: "un potente efecto antitumoral en un modelo genético de cáncer de mama reduciendo el número y tamaño de los tumores y las metástasis en pulmón" y además comentaron que su aplicación como tratamiento, no desencadena los efectos que se le atribuyen a esta droga. Ante este tema y otro al respecto que coloque en mi blog, recibí el siguiente comentario, que me parece interesante dar a conocer aquí y... Seguir leyendo

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La incidencia del Cáncer de Mama, sigue en crecimiento en estos últimos años, por ello debemos hacer un frente común contra esta enfermedad. Responsablemente hombres (pues sabemos que a los hombres también les ataca este cáncer) y mujeres tenemos que seguir alertas una vez al mes durante toda nuestra vida, pues la única forma de prevenirle... es con la mano. Por ello es que es importante para ambos sexos, además del autoexamen mensual del que hablaremos más adelante, siga las siguientes recomendaciones para protegerse y detectar tempranamente cualquier lesión maligna: - Realice actividad física por lo menos 30 minutos al día - Tener una dieta sana que ... Seguir leyendo

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Todos sabemos lo importante que es para una persona diabética administrarse a diario insulina. Las bombas de insulina son un pequeño dispositivo, no mucho más grande que un teléfono móvil, que administra dicha hormona de forma continuada durante las 24 horas del día, en las cantidades en que haya sido programada basándose en los controles de glucemia, a través de un fino tubo de plástico fino introduciéndose en el organismo gracias a una cánula de plástico previamente colocada bajo la piel. El objetivo principal de este tratamiento es imitar el funcionamiento natural del páncreas de una sin diabetes. Además, las bombas de insulina permiten ajustar la cantidad... Seguir leyendo

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La sinusitis es una enfermedad que se debe a  la infección de los senos paranasales. La causa primaria que provoca  la sinusitis es por la obstrucción de los orificios de los senos. Puede ser aguda, crónica o intermitente. Síntomas de  sinusitis son  por ejemplo que la nariz está taponada, tos, además se producen dolores en la nariz y en toda la cabeza, que pueden llegar hasta afectar a los dientes e incluso provocar fiebre. En primavera suele empeorar y si no se pone remedio para el verano, puede convertirse en un martirio.  Veamos algunos remedios naturales:   Los vahos de pino: ... Seguir leyendo

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“Importante comentarla a todas las mujeres: nuestras hijas, nietas, sobrinas, madres y las miles de amigas, y amigos para que lo comenten con sus respectivas mujeres. “El miércoles, el Dr Oz hizo un programa mostrando porqué el Cáncer de Tiroides se está expandiendo rápidamente entre las mujeres. Allí expresó que posiblemente sea consecuencia de las radiografías dentales y las MAMOGRAFÍAS. En el delantal que los radiólogos dentales ponen en el pecho, hay una pequeña pestaña que puede ser levantada y se adosa al cuello (tapando la glándula Tiroides). Normalmente los dentistas NO LO USAN, NI AVISAN!!!. También hay un &ldquo... Seguir leyendo

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Más consejos posturales Enumenaré unos cuantos consejos más. Espero que os sean útiles:  - No ponerse el teléfono entre la oreja y el hombro. - La cabeza debe estar siempre recta cuando estoy leyendo en la cama. No debe estar ni inclinada ni hacia adelante respecto el resto de la espalda. Cuando la cabeza está por delante del resto del cuerpo se llama proyección anterior y es causa de muchas descompensaciones musculares. Esta situación es muy frecuente y hemos de evitarlo. - En la cama no ver la TV a oscuras porque produce fatiga visual (los nervios ópticos están en relación con las cervicales). - No forzar la vista al le... Seguir leyendo

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