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Actividad Física y Salud yoga

Yoga, un estilo de vida

El libro Yoga, Un Estilo de Vida es una excelente guía escrita por Vanesa Lorenzo que te permite empezar a practicar este ejercicio. Con motivo de la llegada del buen tiempo tienes la oportunidad de dejarte inspirar por las bondades de las temperaturas agradables que hacen que practicar yoga al aire libre o en el jardín es una excelente experiencia de bienestar. Si buscas un libro especializado pa ...

Aprendizaje Atención Autoconciencia ...

Método Feldenkrais para personas con discapacidad intelectual

Reeducar el movimiento previene problemas de envejecimiento en discapacitados.Investigadores de la UPV/EHU constatan la efectividad del Método Feldenkrais para mejorar el equilibrio y la movilidad de la persona.Aprender a ser consciente del movimiento mejora el equilibrio corporal y la movilidad de personas con discapacidad intelectual, según la investigación llevada a cabo en el Departamento de F ...

Curiosidades Mujer

7 señales de que estás en una relación de rebote no saludable

Los investigadores Brumbaugh y Fraley definen relación de rebote como: “Una relación que se inició poco después de una ruptura romántica, antes de los sentimientos acerca de la relación anterior se han resuelto.” Los estudios indican que, si bien algunas relaciones de rebote pueden ser exitosos, otros pueden ser perjudicial y dañina, tanto para la persona que los rebotes y la nueva par ...

Abierta

El secreto del equilibrio

Todos sabemos que la virtud está en el punto medio. Que lo mejor no son los extremos, sino buscar -y quedarnos- en un ideal término medio. Ni demasiado frío ni demasiado caliente, ni blanco ni negro, ni izquierda ni derecha, sino preferiblemente tibio, gris, moderado... Y suele ser, en efecto, lo más conveniente en asuntos éticos y sociales. Pero psicodiná ...

aceptación confianza flexibilidad ...

Mindfulness y depresión

La depresión produce un malestar anímico marcado por la apatía, el cansancio físico y psicológico, el miedo al futuro, el pesimismo y la sensación de soledad. Existen distintos remedios naturales para aliviar la depresión: una alimentación sana, escuchar música, paseos al aire libre, la compañía de seres queridos, el abrazo de un buen amigo y practicar mindfulness. ¿Cuáles son los benefic ...