comunidades

Y tú... ¿A qué le tienes miedo?

Desde pequeños conocemos el miedo. Ya sea que nuestros padres lo hayan ocupado como método de control y enseñanza o que "el miedo a algo" lo aprendiéramos de otros modelos, tales como hermanos, primos o la misma televisión. Incluso se nos ha enseñado que es malo o ridículo experimentarlo.

Lo cierto es que este es una respuesta instintiva que nos ayuda a mantenernos a salvo, ya que nos hace evitar situaciones peligrosas o dolorosas. Aunque es desagradable sentirlo, me atrevería a decir que el miedo es, en gran parte, aquello que nos ha mantenido vivos como especie desde el inicio de la humanidad.

El miedo, como lo mencionaba, nos mantiene a salvo preparándonos para la "lucha o huida": nos inunda de adrenalina, dilata nuestras pupilas para mejorar la captación de luz y bombea sangre hacia las piernas y músculos mayores para facilitar la respuesta. Además, está íntimamente relacionado con el mecanismo ansioso, pues en estados altos comparten respuestas fisiológicas tales como taquicardia, sudoración y temblores.

Es bastante útil la mayoría de las veces, pero deja de serlo cuando es irracional. En esos casos, toma el nombre de fobia, la cual es un miedo intenso y poco apegado a la realidad, que además causa angustia; es un trastorno de ansiedad en el cual la persona puede llegar a tener un ataque de pánico al ser expuesto al objeto de su miedo (cosa, animal, etc.) o a una situación.

Este trastorno interfiere en la vida del afectado desde que el mismo busca evitar de cualquier manera posible cualquier situación que lo exponga a la fobia. ¿Puedes imaginarte las dificultades que enfrenta una persona que le tiene fobia a subir a un elevador? ¿U otra cuya fobia sea, por ejemplo, a subir a un auto? Son este tipo de situaciones las que pueden ir deteriorando la calidad de vida de la persona afectada.

 Existen también dos tipos de fobias:

Fobias específicas. Son las que involucran una situación,cosa o animal específico, de ahí su denominación. Algunas de las más comunes son la aracnofobia (miedo a las arañas), la acrofobia (miedo a las alturas), la areofobia (miedo a volar, a subirse a un avión) y la coulrofobia (miedo a los payasos.

Fobias generalizadas. Se refiere al mismo miedo y ansiedad intensa, pero relacionados con una situación o circunstancia; la diferencia radica en que 1) se tiene miedo a muchas de las cosas que "podrían pasar" cuando se está en esa situación. Por ejemplo, en una fobia social no solo se le tiene miedo a la gente, sino a lo que puede pasar cuando se está rodeado de gente (ser objeto de burlas, a no poder hablar en público, a equivocarse o tener alguna conducta "inadecuada"...) y 2) existen fobias asociadas, o dicho de otra manera, se tienen varias fobias a la vez.

La más común de estas es la agorafobia, en la cual el individuo tiene miedo a no poder recibir ayuda en caso de tener una crisis; y por lo general esta incluye enoclofobia (miedo a estar rodeado de gente), miedo a estar solo (anuptafobia), nictofobia (miedo a que llegue la noche), etc.

¿Cómo saber si tengo una fobia?

Cuando te expones al objeto de tu miedo, sufres mucha ansiedad inmediatamente.
Evitas a toda costa dicho objeto, aunque esto signifique colocarte en situaciones incómodas.
Sabes que no existe razón por la cual tengas tanto miedo, pero igual lo sientes.
El sólo hecho de pensar en el objeto de tu miedo te provoca ansiedad.Existen varias maneras dentro de la psicoterapia para ayudar a superar una fobia, si padeces una que te impida vivir tu vida con normalidad, lo más aconsejable es acudir con un profesional.

fobia - aque le tienes miedo


Te invito a continuar leyendo este blog, ya que si buscas comunicarte con psicólogos en Puebla, aquí podrás encontrar a alguien que te oriente; de igual manera te recuerdo que semanalmente estaré escribiendo acerca de los trastornos mentales.

Psic. Ericka López 

psic.ericka.lopez@gmail.com

Fuente: este post proviene de PSICOLOGOS EN PUEBLA, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

"Somos lo que hacemos día a día; de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito" -Aristóteles. Muchas veces me he sentido mal, incluso culpable por ciertos pensamientos que pasan po ...

Recomendamos

Relacionado

Ansiedad ansiedad fobia buen psicólogo Málaga ...

Fobias específicas: qué son, síntomas y tratamiento ¿Qué es una fobia específica? La fobia específica es un trastorno de ansiedad que consiste en un miedo irracional e intenso a una situación, animal u objeto específico. Algunos ejemplos pueden ser el miedo a volar, a las cucarachas o a los sitios cerrados. Artículos Relacionados: Acrofobia: El Miedo a las alturas Talasofobia: El miedo al mar y ...

Fobias androfobia fobia a los hombres ...

En la siguiente entrada nos referiremos a la androfobia, el miedo a los hombres. Si quieres conocer el motivo por el cuál aparece no dejes de leernos. Sabemos que existen diferentes tipos de fobias, como la agarafobia, la aracnofobia y la claustrofobia, una de las que más genera curiosidad es la androfobia. Las personas que sufren de androfobia tienen la sensación de pánico intenso cuando ven a un ...

general ansiedad ansiedad en situaciones sociales ansiedad en situaciones sociales ...

En un momento dado todos sentimos ansiedad. Durante una reunión difícil en el trabajo, después de un examen médico o tal vez cuando nuestro equipo pierde por un gol y faltan sólo cinco minutos para que el juego termine, podemos sudar frío, temblar y nuestro corazón puede tamborearnos en el pecho. Cuando esta ansiedad alcanza un grado exagerado y tal condición afecta nuestro entorno familiar, labor ...

Ansiedad Psicólogos Málaga aislamiento ...

¿Tienes miedo de enamorarte? Filofobia Los miedos irracionales pueden aparecer por cosas, animales, o por sentir algunas emociones. El amor es un sentimiento relacionado con el afecto y el apego que hace que las personas tengan actitudes y acciones hacia otro ser. Sin embargo, hay personas que tienen miedo a sentir amor. En muchas ocasiones por pensar que tiene consecuencias negativas, o por habe ...

Fobias animales fobias ...

Las fobias son uno de los principales motivos de consulta a profesionales de la salud mental. Son miedos irracionales que terminan afectando la calidad de vida de hombres y mujeres a lo largo de todo el mundo. Entre estos miedos, el que generan los animales es uno de los más habituales. La zoofobia se puede manifestar de distintas maneras, habiendo fobias específicas a un tipo de animal concreto, ...

Ansiedad ansiedad malaga fobia ...

Somnifobia: Miedo a dormir Los psicólogos especializados en Ansiedad en Málaga se encuentran a veces en consulta pacientes que tienen somnifobia. La fobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo exagerado a una situación, cosa, lugar,… Las personas que tienen fobias tienen a evitar el peligro percibido para aliviar la ansiedad que sienten. Las personas necesitamos dormir ...

Fobias fobias panico ...

En la sociedad suele verse al miedo como un defecto, y por eso muchas personas tratar de ocultarlo. Sentir temor está asociado a la cobardía, sin embargo la realidad es que las personas que no sienten miedo son inconscientes, y los verdaderos valientes son aquellos que aún reconociendo sus temores los enfrentan. El miedo es una emoción básica que, en su justa medida, nos ayuda a la supervivencia. ...

Fobias

Es normal ver algunas personas que tienen miedo a insectos como cucarachas y arañas, otras pueden temer a las alturas, hay quienes padecen de un grado de timidez exagerado, en fin, el origen de un temor puede ser cualquier situación, persona u objeto, pero cuando este temor se manifiesta de una manera incontrolable, a tal punto que puede afectar a la vida personal y laboral, es el momento de busca ...

fobias fobia

La definición de fobia es el temor persistente a una situación, actividad o cosa que hace que uno quiera evitarla. Los tres tipos de fobias son la fobia social (miedo a hablar en público, conocer nuevas personas u otras situaciones sociales), la agorafobia (miedo a estar afuera) y las fobias específicas (miedo a otros elementos o situaciones). Aunque las fobias a menudo no son reportadas, se cree ...

ansiedad ataque de ansiedad ataque de panico ...

¿Qué es la autofobia? La autofobia es una fobia específica, es decir, existe un miedo excesivo y sin fundamentos a algún objeto, situación o persona. En este caso, el miedo irracional está relacionado con el hecho de estar solos. No es el simple sentimiento de sentirse solo, algo natural y común en algún momento de nuestras vidas. Este problema va más allá. Consiste en el miedo a la soledad, a s ...