Tips Para Eliminar Esas Libritas De Más

Si quieres saber cómo comer sin contar calorías, estás frente a la mejor guía sobre este tema que verás en todo internet. Pero primero, debo contarte mi experiencia y lo que hacía antes de saber sobre las calorías. El mayor error que cometí en nutrición, fue esperar encontrarme “la comida mágica”. Esa combinación de alimentos o esa manera de comer, que mágicamente me daría músculos, ab ...

Hace algunos meses, llegó una nueva chava al gym al que voy… vamos a llamarla Lucy. Y la petición que Lucy le hizo al entrenador del gym fue esta: “Quiero bajar la panza, la grasa de mis piernas, brazos, y la de mis caderas. Pero no quiero perder mis pompas”. El entrenador se quedó paralizado sin saber qué responder. Porque resulta que, hasta hace unos años, la eliminación de gr ...

Hacer un cambio, ponerse los lentes positivos en vez de los negativos, realmente funciona, espero que los siguientes consejos te ayuden a desbloquear tu camino y dar oportunidades a los aciertos. Lo más importante es que el éxito depende de la forma en que veas la vida. Si le das un enfoque positivo verás como cambia la perspectiva y se convierte en gran ayuda para alcanzar los objetivos por los q ...

¿Alguna vez sintió que quería subir de nivel sus entrenamientos deportivos? E incluso el peso que suele realizar a diario, si es así debe saber que no es el único que quiere aumentar sus niveles deportivos para tener los resultados soñados en algunos casos. Cabe destacar que cumplir lo antes planteado es posible y lo puedes llevar a cabo sin mucho esfuerzo, solo tendrás que incorporar estos conse ...

Hacer dieta no resulta ser satisfactorio para aquellos que les gusta comer sabroso y con mucho sabor, muchos deseamos que existiera otra forma de perder paso mas rápido. Aqui vas a encontrar unos trucos y consejos que te ayudaran a perder peso de manera rápida y exitosa. Aquí te sugerimos siete consejos: 1. Disfrutas de un vaso de zumo de naranja cada mañana? Un vaso de zumo de naranja contien ...

La madre en la décima semana de embarazo En la décima semana de embarazo es cuando, ya si, la embarazada comenzará a experimentar cambios en su físico, como por ejemplo: • Es normal sentirte más cansada de lo normal, dormir y descansar. • El aumento de peso ligeramente sutil que puede empezar a verse reflejado en la ropa. • Un aumento de tallas que también acompañará a los pechos q ...

SI LOS MEDICOS NOS HABLARAN TAN CLARO COMO ESTE ONCOLOGO BRASILENO DRAUZIO VARELLA GANADOR DEL PREMIO NOBEL EN MEDICINA DEFINICIONES a. tercera Edad: Oficialmente comienza a los 60 anos y se supone que termina a los 80, pero no hay consenso. b. Cuarta Edad o Vejez: Se inicia a los 80 a ...

Sabías que una de cada cuatro mujeres sufren depresión a lo largo de su vida? De hecho, el riesgo de padecer este trastorno es mayor en la mujer que en el hombre. Además, la incidencia aumenta entre los 25 y los 44 años, y es más frecuente en casadas que en solteras. No es de extrañar que los expertos hablen de ella como la “epidemia del siglo XXI”. Quizá por eso los antidepresivos son ...

Olvídate de remedios absurdos, para conseguir adelgazar solo hay un camino: conseguir un déficit calórico. Todo cuerpo es distinto y tienen un consumo de energía distinto, así que hay que aportar la cantidad de energía necesaria. Si consumimos una cantidad de calorías menor a esta cifra adelgazaremos ya que el organismo se verá obligado a quemar grasa para suplir el déficit energético. Lo ideal es ...

En ocasiones las familias le piden ayuda a los abuelos para cuidar de los nietos, sobre todo en horario extraescolar y vacaciones. Sin embargo, hay que evitar que se convierta en una carga para la persona mayor, ya que “esta situación puede conllevar, a la larga, problemas de estrés, ansiedad o depresión”. A la hora de asumir la tarea de cuidar a los nietos de la mejor forma posible, ...