Tip Para Mejorar la Cintura

Mucho se ha hablado del yoga para ayudar con el estrés y contrarrestar estar sentado en un escritorio, pero ¿qué pasa con el yoga para mejorar la digestión? El yoga se originó hace miles de años en la India por muchas intenciones espirituales, mentales y físicas. Una de estas intenciones es aumentar el Agni (sánscrito para “fuego”), que se utiliza para referirse a los procesos digestiv ...

Nunca es tarde, así que puedes empezar con pequeños cambios en tu rutina para que mentalmente puedas también hacer cambios en la forma en la que te percibes a ti misma. Es por ello que quiero compartir tres tips de mi guía "25 tips para mejorar tu autoestima" Revisa tu postura al sentarte, pararte, al caminar. Procura mantenerte erguida, con la frente en alto y los hombros derechos, no ...

Vivimos en un momento en el que cada vez es más difícil concentrarse. Nos vemos obligados a poner nuestra atención en muchas cosas a la vez y esto hace que, cada vez, nos cueste más tener un mínimo de concentración. Aunque pueda parecer extraño, la concentración es una actividad cognitiva, se lleva a cabo a través del razonamiento. Esta actividad consiste en la capacidad de centrar nuestra atenció ...

A la mayoría de mujeres les encanta lucir una cintura delgada, llena de vida y salud, pero es el abdomen y cintura el lugar en el que se acumula la mayor cantidad de grasa, esto ocurre sobre todo en el sexo femenino, por esta razón la desesperación por tener una cintura delgada se incrementa, ya que es algo difícil de lograr. Hoy vemos alimentos para adelgazar la cintura que son recomendados por s ...

Posturas sentadas Media torsión sentada Beneficios Esta postura incrementa la capacidad de tus pulmones de manera que puedas inhalar y aguantar mas oxigeno. Estira la columna vertebral y tonifica los músculos abdominales y de los muslos. Estimula el sistema digestivo ayudando a digerir la comida más eficientemente y perder peso. Pasos Siéntate con tus piernas estiradas al frente de ti, manteniendo ...

El secreto de una cintura pequeña cae en el tipo de ejercicios que ejecutas. Es cierto que cuando controlas tu dieta, vas a perder algo de grasa en tu vientre. Sin embargo, vas a alcanzar una cintura más delgada solo si complementas tu dieta con la clase correcta de ejercicios. El ejercitarte simplemente en tu bicicleta estacionaria por horas no es suficiente. Las sesiones largas y lentas de cardi ...

Aunque no se recomienda excederse en ningún momento, si nuestro objetivo es reducir la cintura, es fundamental que prestemos atención a las cenas, que debe ser la comida más ligera. Reducir la cintura es uno de los objetivos de muchas personas que quieren mejorar tanto su figura como su salud. La acumulación de grasa en la zona de la barriga, es habitual en personas tanto obesas como delgadas, lo ...

Es cierto que cuando controlas tu dieta, perderás cierta cantidad de grasa del abdomen. Sin embargo, solo vas a lograr la cintura deseada si aunado a tu dieta realizas los ejercicios correctos para ello. Quizás te interese: Rutina de pierna para mujeres Y es que hacer ejercicios en la bicicleta estática no lo es todo, tampoco son las sesiones de cardio los ejercicios ideales para adelgazar la cint ...

Aquí no te diremos como conseguir una cintura irreal y super pequeña, por el contrario te diremos que hacer para que puedas lograr una definición abdominal que dejará a mas de un hombre con la boca abierta. La idea es enfocarnos en eliminar la grasa que se acumula en el core del cuerpo, es decir, la zona abdominal y la parte baja de la espalda, incluyendo los oblicuos. Debemos conseguir que nuestr ...

9 Consejos para el bienestar de la salud La Doctora Christiane Northrup, MD, después de una carrera desarrollada en la medicina académica y en la práctica privada es considerada a nivel mundial como una de las principales autoridades en el campo de la salud y el bienestar de las mujeres. Así mismo la Dra. Northrup se caracteriza por representar una de las principales defensoras de la medicina qui ...