comunidades

Reto Operación Cuerpo 10: Ponte En Forma con Aquayoga

Reto Operación Cuerpo 10Ponte En Forma con Aquayoga1


Si aceptas este reto, y estas listo para tener un cuerpo 10 con el aquayoga podrás ponerte en forma. Esta es una disciplina de bajo impacto, a través de ella se practica yoga dentro del agua. Por lo que tus músculos incrementaran su flexibilidad, tus articulaciones sufrirán menos. Esta es una disciplina muy segura y sumamente divertida.

¿En qué consiste el aquayoga?

Esta es una disciplina que se practica dentro de una piscina con agua tibia. Con el aquayoga podrás ponerte en forma. Aunque un cuerpo 10 no es la única ventaja que esta disciplina te aporta. También mejora tu capacidad de relajar tu cuerpo tu mente, este es uno de los objetivos del yoga, y también lo es del aquayoga.

El practicar yoga en el agua, hará que tus músculos adquieran una mayor flexibilidad, por lo que podrás realizar las asanas, posturas del yoga, más fácilmente. Otra de las ventajas que tiene el aquayoga e que ayudado por el agua, podrás mantener las posturas por mucho más tiempo.

Reto Operación Cuerpo 10Ponte En Forma con Aquayoga2


¿Cuáles son los beneficios del aquayoga?

Esta disciplina tiene todos los beneficios que te aporta el yoga tradicional como:

La meditación

La concentración

El control corporal y mentar

El incremento de la flexibilidad y tonicidad muscular

El aquayoga también te ayuda a que te conectes con tu memoria subconsciente. Por lo que con esta actividad física, además de logras un cuerpo 10 en todo sentido.

Disminuye la ansiedad y el estrés

A través de él lograrás una mayor relajación que con el yoga tradicional.

A través de esta disciplina lograrás un mayor conocimiento de ti, y también de tu cuerpo

Es una disciplina que mejora tu cuerpo y tu mente en forma integral, por lo que incrementará notablemente tu autoestima.

Otro de los beneficios es que fortalece tus articulaciones y tus músculos. Al ser practicado dentro del agua, los músculos y articulaciones efectúan un trabajo más intenso aplicando un esfuerzo menor.

Corrige la postura

Puede ser practicado por personas que no acostumbran realizar actividad física, y por aquellas que tienen un gran entrenamiento

Es una disciplina que puede practicarse por embarazadas y bebes.

El aquayoga mejora tu capacidad respiratoria.

Otro de los beneficios es que favorece la circulación.
¿Qué necesitas para comenzar a practicar este deporte?

Un buen monitor, una piscina, un traje de baño, gorro, zapatillas antideslizantes y muchas ganas de tener un cuerpo 10. Con el aquayoga podrás ponerte en forma ¿Aceptas el reto?

aa


Artículos Relacionados:

El mejor ejercicio para tu cuerpo

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

consejos fitness muscular ...

Si tienes pensado ponerte en forma, tonificar tus músculos o perder peso, no lo dudes, la bicicleta elíptica te va a ser de gran ayuda para conseguir tu objetivo. De todas las máquinas utilizadas en fitness la elíptica es la más competa. Permite realizar un completo entrenamiento de cuerpo entero, similar al esquí nórdico, al mismo tiempo que trabaja el sistema cardiovascular beneficiando a tu cor ...

general consejos de nutrición combinaciones vegetales que te hacen perder peso ...

En el posteo anterior comenzamos a tratar el tema sobre combinaciones vegetales que te hacen perder peso. Consumiendo estas combinaciones vegetales aceptarás el reto operación cuerpo 10, lo que hará que este verano luzcas un cuerpo muy esbelto y sano. Reto operación cuerpo 10 Combinación vegetal 3 Esta es una de las estupendas combinaciones vegetales que te hacen perder peso. Puedes tomarla en el ...

herramientas deporte ejercicio físico ...

Si quieres ponerte en forma será fundamental que lleves una dieta muy sana, que incluyas ingredientes variados en tu alimentación y que hagas ejercicio físico varias veces a la semana. ¿No tienes tiempo para ir al gimnasio debido a que dedicas buena parte del día a tu proyecto emprendedor? En ese caso puedes optar por ponerte en forma desde casa. Y es que cada vez son más las plataformas web que p ...

entrenamiento entrenamientos y ejercicios estiramiento ...
Te ayuda el yoga a ponerte en forma ?

Seguramente habrás visto alguna foto de yoga que te haya dejado con la boca abierta. Solo debes colocar la palabra “Yoga” en google imágenes para entender que es capaz de hacerte desarrollar equilibrio corporal y fuerza muscular. Primero que nada es necesario aclarar que hay varias tipos de yoga. Unos te ofrecen mayores beneficios atléticos que otros, pero si estas interesado en las mo ...

Deportes General Yoga y Pilates ...

TROGA fusión de TRX y Yoga Últimamente hemos notado un aumento bastante amplio y que se está convirtiendo en una moda muy buscado por todos los amantes del Fitness.  Estamos hablando de las muy variadas  clases combo, estas donde la idea principal es fusionar varias disciplinas diferentes para crear una clase dirigida única.  En esta oportunidad te hablaremos de una fusión basada en el Yoga, disci ...

Ejercicio adelgazar ejercicio ...

El cuerpo puede tener muchas formas y tamaños diferentes, y todas tienen lo suyo. ¿Pero sabías que hay rutinas de ejercicio que le van mejor a tu forma de cuerpo? ¡Descubre cuál es la mejor para ti con nuestra autora invitada, Zara Lewis. Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter La mejor rutina para tu tipo de cuerpo Por Zara Lew ...

consejos de salud deporte dolores comunes ...

Con este simple ejercicio llamado abdominales de plancha o plancha abdominal puedes saber varias cosas sobre tu condición física actual. El reto consiste en mantener la postura de plancha abdominal durante 2 minutos. Si eres capaz de ello enhorabuena, estás en óptimas condiciones y gozas de un estado físico aceptable. Si no consigues superar el reto entonces se pueden deducir varias cosas. Una de ...

Yoga y Pilates flexibilidad posturas ...

Los beneficios que te brinda el practicar yoga son fantásticos, cada postura ayuda alguna parte de tu cuerpo ya sea para darte mayor flexibilidad o para ayudarte a relajarte. Rutinas deportivas diseño una lista para mostrarte las mejores posturas de yoga. Posturas de yoga Sobre la cabeza También se conoce como la reina de las asanas, esta postura es bastante avanzada, entre sus grandes beneficios ...

Ejercicios ejercicios El entrenamiento de prisionero: Ponte en forma a lo vieja escuela ...

Hoy te mostraremos un entrenamiento distinto a los convencionales, este es el entrenamiento de prisionero, uno de los más antiguos y efectivos de la historia. A pesar que la mayoría de nosotros no tendrá la necesidad de aprender a crear un entrenamiento altamente efectivo usando solo el viejo, desgastado y limitado equipamiento del patio de la prisión, o en el pequeñísimo espacio de la celda de pr ...

belleza deporte ponte en forma ...

¿Quieres verte delgada y elegante? ¿Estás aburrida de probar cualquier clase de entrenamiento? ¿El ejercicio y la dieta no son para ti? ¿Estás buscando un proceso efectivo que te ayude a deshacerte de esos kilos de más? Si tu respuesta es sí, entonces deberías definitivamente probar el baile. ¿Sorprendida? ¡No lo estés! El baile es una de esas formar de ejercicio que hace que todas las partes de ...