Ponte en forma con TROGA una fusión de TRX y Yoga

TROGA fusión de TRX y Yoga

TROGA fusión de TRX y Yoga




Últimamente hemos notado un aumento bastante amplio y que se está convirtiendo en una moda muy buscado por todos los amantes del Fitness.  Estamos hablando de las muy variadas  clases combo, estas donde la idea principal es fusionar varias disciplinas diferentes para crear una clase dirigida única.  En esta oportunidad te hablaremos de una fusión basada en el Yoga, disciplina que ha logrado crear muchas otras variantes  como: El SUP Yoga del que te hablamos en artículos anteriores. Y entrenamiento en suspensión, a través del sistema TRX, lo han llamado el TROGA, este entrenamiento  presenta un potencial sinérgico de alto nivel.  El gran impacto que ha dado en las personas que lo están practicando ha sido realmente sorprendente.

Cómo describiremos el TROGA

TRX –Yoga, es toda una nueva tendencia en el fitness. Es notable como una técnica ancestral tan practicada y sagrada por muchos con como lo  es el Yoga, no se estanca y no cesa de cambiar adaptándose a los actuales tiempos, logrando realizar fusiones con otras disciplinas hasta obtener resultandos tan adecuados para la mente, el espíritu y la salud, manteniendo su base de principio que es ser una excelente disciplina para trabajar flexibilidad, por supuesto relajación y control mental.

El TRX es un sistema de entrenamiento de fuerza, basado en que para desarrollar el mismo se requiere de cuerdas y cintas, estas deberán estar sujetas al techo o cualquier elemento en alto que proporcione una sujeción adecuada.  Debido a su a extraordinaria flexibilidad el TRX es considerado el perfecto complemento del Yoga, por lo que el resultado de esta fusión se está ejercitando con grandes resultados en el TROGA.

El Troga o TXR- Yoga incorpora elementos  básicos de los Yoga Bikram y Ashtanga.  Estos ejercicios que habitualmente realizamos en de suelo, ahora los podremos combinar con ejercicios de TRX, lo que nos permite realizar posturas de manera más potentes y profunda.  Por ejemplo: La plancha lateral adquiere  un nuevo significado una vez que tus piernas están en suspensión.  El TRX-Yoga, es un ejercicio realmente amable con las articulaciones centrando su potencial en el core, despertando las capas más escondidas del mismo.  No existe  lesión alguna que te impida practicar el  Yoga en suspensión.  Es ideal para relajar las tensiones mientras trabajas la fuerza corporal de los trenes superior e inferior y la movilidad.

La innovación fitness es definitivamente las clases combas de Yoga con TRX: Es importante recalcar que estas se trata de una clase de yoga, no de TRX; por lo que las mismas se basaran durante su desarrollo de una manera serena y armoniosa.  Es como asistir a tu clase de yoga tradicional pero con los efectos que produce potenciar todos los niveles: tanto para mejorar tu alineación corporal, mejorar tu flexibilidad, mejorar tu equilibrio y aumentar tu fuerza.

Esperemos tu agrade esta nueva propuesta y la pongas en marcha.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

TRX: fuerza y flexibilidadEl TRX es un entrenamiento similar al famoso Crossfit por el hecho de que todos los ejercicios son hechos con el peso de tu propio cuerpo. De hecho, entre ambas rutinas hay bastantes semejanzas, con la diferencia de que el TRX es un poco más difícil de dominar.Funciona con un sistema de suspensión y ligas donde sólo debes poder controlar y soportar el peso de tu cuerpo, c ...

Qué es el TRX?El TRXes una especie de arnés con dos agarres donde básicamente trabajaremos la fuerzaen suspensión. El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexi ...

En los últimos años se ha puesto muy de moda el entrenar con el peso de nuestro propio cuerpo o con un abanico de materiales que no guardan relación con lo que estamos habituados cuando practicamos deportes como el baloncesto o el tenis o cuando vamos a un gimnasio y nos movemos entre mancuernas, pesas, barras y máquinas. Esto es precisamente lo que nos encontramos cuando escuchamos la palabra ?TR ...

Seguramente habrás visto alguna foto de yoga que te haya dejado con la boca abierta. Solo debes colocar la palabra Yoga en google imágenes para entender que es capaz de hacerte desarrollar equilibrio corporal y fuerza muscular.Primero que nada es necesario aclarar que hay varias tipos de yoga. Unos te ofrecen mayores beneficios atléticos que otros, pero si estas interesado en las modalidades Fitne ...

El Yoga aéreo es un estilo de yoga que podemos clasificar como reciente en comparación a otros estilos de yoga más clásicos o tradicionales. Está dándose a conocer cada vez más encontrándose en un crecimiento continuo, no solo por lo llamativo de su práctica, sino también por los numerosos beneficios que puede ofrecernos el hecho de encontrarnos en inversión y suspensión. Empieza a ser una activi ...

Si aceptas este reto, y estas listo para tener un cuerpo 10 con el aquayoga podrás ponerte en forma. Esta es una disciplina de bajo impacto, a través de ella se practica yoga dentro del agua. Por lo que tus músculos incrementaran su flexibilidad, tus articulaciones sufrirán menos. Esta es una disciplina muy segura y sumamente divertida. ¿En qué consiste el aquayoga?Esta es una disciplina que se p ...

por Pablo Rego | Cuando daba Yoga en mi estudio de la ciudad de Valencia, España, un alumno al que le gustaba mucho entrenar, descubrió la práctica de Yoga conmigo. Él estaba muy ligado al club Levante de fútbol y me decía en cada sesión “esto es lo que deberían hacer los futbolistas cada día para mejorar su estado físico”.Foto ©APCorría el año 2009 y Yoga se abría paso en la sociedad occidental y ...

Gracias a sus numerosos beneficios, el método Pilates se encuentra en el tope de las disciplinas de entrenamiento más practicadas por hombres y mujeres en la actualidad. En el siguiente artículo podrás conocer los datos fundamentales acerca de este método así como algunos ejercicios para poder practicarlo desde el hogar con implementos tan comunes como una silla. Qué es el método pilates? El mé ...

Los beneficios que te brinda el practicar yoga son fantásticos, cada postura ayuda alguna parte de tu cuerpo ya sea para darte mayor flexibilidad o para ayudarte a relajarte. Rutinas deportivas diseño una lista para mostrarte las mejores posturas de yoga.Posturas de yogaSobre la cabezaTambién se conoce como la reina de las asanas, esta postura es bastante avanzada, entre sus grandes beneficios est ...

Hoy te mostraremos un entrenamiento distinto a los convencionales, este es el entrenamiento de prisionero, uno de los más antiguos y efectivos de la historia.A pesar que la mayoría de nosotros no tendrá la necesidad de aprender a crear un entrenamiento altamente efectivo usando solo el viejo, desgastado y limitado equipamiento del patio de la prisión, o en el pequeñísimo espacio de la celda de pri ...