Existen algunos preparados, fáciles de hacer en casa y con productos naturales, que alivian muchos malestares comunes. Sin embargo, siempre es recomendable acudir a un centro asistencial para evaluar la causa de esa afección y poder dar el diagnóstico preciso. No obstante, muchas veces nos levantamos con algunas dolencias y malestares a media noche, en días feriados o nos encontramos alejados de algún hospital o centro médico. Es en esos casos que estos preparados caseros pueden darnos una mano y muchas veces aliviarnos por completo. Sin llegar a ser sustitutivos de la medicina tradicional, los ejemplos que damos a continuación, puede que te sirvan en alguna ocasión.
Para el resfriado
Ya es sabido que beber liquidos calientes, alivia los síntomas del resfriado común y las investigaciones realizadas han demostrado que el caldo de pollo de nuestras abuelas es mejor aún. El caldo tiene efectos descongestionantes y por su alto contenido de una proteína llamada cisteína, que solidifica el moco en los pulmones, haciéndolo mucho mas fácil de expulsar. Para ello la sopa debe ser elaborada con pollo natural y verduras frescas, no recomendable utilizar caldos industrializados, que contienen alto contenido de conservantes y sodio, perjudiciales para la salud.
Para el insomnio
Darse un baño de inmersión caliente antes de acostarse, ayuda a dormir mejor. El baño caliente, eleva la temperatura corporal interna en un primer momento. Luego el cuerpo se enfría y propicia un sueño mas profundo. Debe tomarse una hora antes de meterse a la cama.
Para la indigestión
Si has comido de mas, un bocado de piña fresca te hará sentir mejor. La piña contiene una enzima llamada bromelina, que favorece la digestión de las proteínas, sobre todo la carne.
Para las infecciones por hongos vaginales
Según investigaciones, el yogur ayuda a prevenir las infecciones causadas por hongos. Los bacilos lácticos del yogur contribuyen a mantener un medio bacteriano normal en la vagina. Tomar una taza de yogur al día con lacto-bacilos, será muy beneficioso para la salud de la mujer.
Para las náuseas
El jengibre no solo es usado para dar sabor a comidas y pastelería, también nos ayuda cuando presentamos náuseas matinales o aquellas provocadas por movimiento (en aviones, barcos, etc.). Tomar una taza de infusión de jengibre media hora antes de salir de viaje, aliviará o reducirá esas sensaciones desagradables. Para preparar la tizana utilizar jengibre fresco del tamaño de un nudillo, pelarlo, picarlo o rallarlo y agregarle una taza de agua caliente. Endulzar, dejar reposar unos cinco minutos y beberlo.
Para la comezón
Un baño de agua con avena es un buen remedio para aliviar las irritaciones de la piel, picaduras de insectos o quemaduras de sol.
Llenar la bañera con agua tibia y agregar una o dos tazas de avena. La avena mitigará la comezón. El bicarbonato de sodio que alivia las erupciones cutáneas y el dolor provocado por las picaduras de abejas. Para eso, hacer una pasta con bicarbonato y un poco de agua y aplicarla sobre la zona afectada.
Para el dolor de garganta
Los líquidos calman la irritación de garganta y ayudan a expulsar las flemas. disolver entre media y una cucharadita de sal en una taza de agua tibia y hacer gárgaras con esa solución entre cuatro a cinco veces por día. El líquido no debe estar caliente, de lo contrario será contraproducente.
Para la resaca
Después de una noche de copas, no hay peor tormento que despertarse con la boca reseca y un dolor de cabeza insoportable. La mejor medida preventiva, por supuesto, es no excederse. Pero si decides beber, procura tomar, durante la fiesta, un vaso grande de agua después de cada copa de licor y uno mas antes de irte a dormir. Esto ayuda a reducir el consumo total de bebidas alcohólicas. Como el alcohol es diurético, beber mucha agua, ayuda a reponer líquidos perdidos y evitar la deshidratación.