Recomendaciones para superar el estrés en el trabajo

La psicóloga organizacional, Sonia Santurino, nos ayuda a prevenir el estrés disfuncional a través de hábitos saludables. En ésta segunda parte del artículo, relaciona los estresores más importantes en el entorno laboral con algunas recomendaciones concretas. Cada riesgo psicosocial está vinculado a una serie de estresores que puede trabajarse de ésta manera: Dimensiones Psicosociales: Exigencias ...

La oficina o lugar de trabajo comúnmente nos atrapa con sus tentaciones, los cumpleaños de los compañeros, las donas glaseadas disponibles temprano por las mañanas, y la máquina expendedora de bebidas y alimentos, son algunos de los pretextos para romper la dieta fácilmente que nos proponemos seguir. Publicaciones especializadas sugieren que cuidemos nuestra dieta si nos encontramos en el lugar de ...

Este es uno de los temores más universales actualmente. Vivimos la paradoja de que muchos trabajadores son pobres en calidad de vida porque a veces, durante el invierno, tener un sueldo pequeño significa priorizar entre, por ejemplo, hacer la cesta de la compra o poner la calefacción. Y sin embargo, aunque el sueldo sea bajo, es tan importante que perderlo produce angustia. Todavía más ante la dif ...

El estrés y la ansiedad en menor o mayor medida nos influye a todos, así que vamos a ver algunos ejercicios o rutinas que pueden acabar con ellos y hacernos sentir mucho mejor.

El donde encontrarás tu media naranja es un misterio. Es por eso que siempre debes estar atento, incluso en tu trabajo. Esto no implica mezclar las cosas, ni desatender una cuestión para abocarte a otra. En el trabajo tienes una muy buena oportunidad para conocer personas interesantes. En este posteo te daremos algunas claves para ligar en el trabajo. Claves para ligar en el trabajo Para ligar en ...

La médico foniatra, Dra. María Bielsa, nos habla sobre la disfagia o trastorno en el proceso de tragar. En esta segunda parte nos indica qué podemos hacer para prevenir el atragantamiento y qué debemos hacer en caso de que ocurra. Dra. María Bielsa Médico foniatra Ver vídeo de la entrevista ¿Cómo podemos prevenir el atragantamiento? Realizar comidas frecuentes y poco abundantes, con bocados peq ...

La mayor parte de la población tiene problemas de estreñimiento alguna vez a lo largo de su vida, normalmente es temporal y no suele revestir gravedad. Un simple cambio en las medidas higiénico-dietéticas y en los hábitos de vida suele ser suficiente para aumentar la frecuencia de las evacuaciones. Recomendaciones Llevar una alimentación variada y equilibrada, incluyendo alimentos ricos en fibra s ...

En la mayoría de rutinas de ejercicios la parte que menos se trabaja es el ante brazo, representando un gran error ya que en la mayor parte de los ejercicios se concentra gran cantidad de fuerza en esta zona. Mejorar el agarre trabajando el antebrazo es fundamental para garantizar un mejor rendimiento, así como una mayor productividad. Recomendación para fortalecer antebrazos     Los mejores y más ...