Te comparto una receta de avena que me encanta porque es deliciosa, súper rápida de preparar y muy nutritiva.
Lo que vas a hacer es:
Poner a hervir la leche y la mitad de las fresas picadas al mismo tiempo.
Agregar el té de frutos rojos y canela al gusto.
Ya que este caliente la leche agregas la avena.
Esperas a que se hidrate la avena.
Agregar el resto de las fresas, las almendras y el coco rallado.
Si tus fresas están muy ácidas y el sabor no te agrada, puedes agregar 1 sobre de edulcorante sin calorías.
En caso de que no tengas nada de tiempo y tienes que salir corriendo, pon todos los ingredientes de una taza grande y métela al microondas por 2 minutos, revuelve bien y ya tienes un desayuno para llevar.
Recuerda que la clave de una alimentación correcta es que sea Variada y equilibrada. Así que debes de consumir diferentes alimentos dentro de cada grupo. Pero esta es una manera rápida y sencilla de aprovechar los beneficios de la avena.
Espero que lo disfrutes mucho.
LN Sara Martín.
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