Síntomas de la depresión endógena
En cuanto a los síntomas de la depresión endógena, diremos que son muy parecidos a los de cualquier tipo de depresión. Podemos destacar, en líneas generales, los siguientes síntomas:Trastornos de sueño: La persona con este tipo de trastorno duerme poco, mal o en ocasiones demasiado. Sus patrones del sueño están completamente alterados.
Fatiga, falta de energía y cansancio excesivo: Se produce una pérdida de energía, la persona no tiene ganas de hacer nada.
Deseo sexual hipoactivo
Falta de memoria y concentración
Constantes sentimientos de vacío emocional y supresión de la capacidad de reacción emocional: Una persona con una depresión endógena no es capaz de reaccionar ante ningún estimulo, no manifiesta sus emociones.
Tristeza y ansiedad: Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día. La depresión endógena se manifiesta a través de la pérdida de ilusión y por la presencia de una inmensa tristeza. Cualquier situación supondrá un motivo de ansiedad y estrés.
Trastornos del apetito: En algunas personas con depresión endógena suele ocurrir que o bien presentan un hambre voraz o una desgana constante. Asimismo, pueden presentarse otros tipos de síntomas, como por ejemplo la pasividad, enlentecimiento tanto físico como mental, nerviosismo e irritabilidad, sentimientos de angustia, dolores y malestar general. En ocasiones, incluso puede aparecer una ideación autolítica (pensamientos suicidas).
¿Por qué se produce la depresión endógena?
Las causas más destacables de una depresión endógena son de tipo biológico u orgánico. Los expertos señalan que puede existir un desequilibrio químico en el cerebro. El encéfalo tiene problemas para segregar hormonas como la serotonina.La herencia genética suele tener una gran influencia en este sentido, pero no es un componente determinante. Si existe una tendencia familiar hacia la depresión, puede influir. No olvidemos que simplemente “predispone” a sufrir ciertos trastornos, pero nunca es el factor clave.
La depresión endógena aparece sin que haya una causa justificada. Esto hace que ni el paciente ni su familia entiendan los motivos. Incluso aunque la persona deprimida se refiera a ciertos sucesos, normalmente no parecen lo suficientemente graves como para desencadenar una depresión.
Cabe destacar que es mucho más frecuente durante el invierno; es decir, en la aparición de este trastorno influye la estación del año.
Diferencias entre depresión endógena y exógena
La principal diferencia que podemos hacer entre estos dos tipos de depresiones es la causa.La depresión endógena es un trastorno que afecta al estado de ánimo y se caracteriza porque provoca una profunda sensación de tristeza, apatía y desesperanza.
La depresión exógena, también conocida como reactiva o situacional, se produce por un acontecimiento fortuito que afecta de manera negativa en el estado de ánimo de la persona que la sufre. Este tipo de depresión suele estar relacionado con situaciones estresantes.
En general, la causa de la depresión endógena es más complicada que el de la depresión exógena, ya que no hay factores externos que den una explicación clara y habría que buscar la respuesta en un desequilibrio químico en el cerebro.
¿Qué es la depresión exógena?
La depresión exógena, como hemos indicado anteriormente, es la que se produce como consecuencia de un hecho traumático, ya sea el fallecimiento de un ser querido, divorcio, despido o cualquier situación estresante. Si ante un acontecimiento de esta índole, la tristeza o el dolor no desaparecen al cabo de un tiempo y se convierten en persistentes, debemos estar alerta por si apareciera la depresión.¿Cómo salir de la depresión endógena?
Para salir de una depresión endógena debemos ponernos en manos de buenos profesionales de la salud mental. El abordaje de este trastorno debe ser desde el punto de vista interdisciplinar; es decir, desde la supervisión psiquiátrica y psicológica, a través de psicoterapia y de medicación.Algunas pautas que pueden ayudar a encontrarte un poco mejor serían:
Hacer ejercicio: Sabido es que el ejercicio tiene mucho poder en la salud mental. Es tan poderoso como un antidepresivo y es una excelente herramienta para salir de la depresión. Cuando nos ejercitamos nuestro organismo activa la producción de endorfinas y serotonina (hormonas del bienestar) que ayudan a que disminuya la ansiedad.
Tener una red de apoyo sólida: Enfrentarnos a una depresión en soledad es muy difícil. Ponte en contacto con tus redes de apoyo, amigos, familia, etc. y cuéntales cómo te sientes y qué te ocurre. Evita el encierro. Compartir es parte de la solución.
Ratos de ocio: busca un hobby, una actividad que te guste, eso que siempre has querido hacer y ponte a practicarlo. Sin duda, este es el mejor momento para hacerlo. Hacer puzles, jardinería, costura, clases de idiomas, manualidades… Todos estos son ejemplos que te pueden ayudar a elevar tu estado de ánimo. Te ayudarán a hacer nuevos amigos, a tener ocupada la mente y a detener tus pensamientos negativos.
Voluntariado: Si ayudamos a los demás nos ayudamos a nosotros. Hacer una labor social es una excelente idea para sentirnos bien. Nos hace darnos cuenta que no solo nosotros pasamos por momentos difíciles.
Meditación: Es una forma excelente de conectar con nosotros mismos y con nuestras emociones. Nos ayudará a enfrentarnos y relacionarnos mejor con el mundo que nos rodea. La depresión endógena es muy recurrente, es crónica y superarla no es tarea fácil, pero con un tratamiento combinado de medicación y psicoterapia los síntomas mejorarán.
En Psicomaster contamos con un equipo de psicólogos en Madrid, especialistas en el tratamiento de los trastornos depresivos y otros problemas relacionados con la salud mental.
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