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Que el frío no te pare

No hay duda de que este año el tiempo está un poco loco, y en épocas en las que se suponía que tenía que hacer frío se ha podido disfrutar de temperaturas cercanas a los 20 grados, y ahora de repente... ¡que frío!.

El frío debilita nuestras defensas, y si además llega de repente, como este año, nuestro sistema inmune va a tener que estar muy fuerte si no queremos acabar siendo víctimas de gripes, resfriados y otras enfermedades típicas de esta época del año.

¿Cómo puedes fortalecer tu sistema inmune?

Hay pequeñas cosas que puedes hacer a diario que reforzarán tu sistema inmune, así que para que no caigas en las garras de las enfermedades invernales en este vídeo te dejo 7 consejos para potenciar tu sistema inmune frente al frío.



Además el frío no puede convertirse en una excusa para quedarse sentado en el sofá, y si normalmente te gusta hacer ejercicio al aire libre no tienes que dejar de hacerlo sólo porque haga frío, sí, ya se que da una pereza enorme pensar en salir a correr o a hacer cualquier otro deporte con frío, pero ¿sabías que cuando haces ejercicio al aire libre, una vez que ya has entrado en calor tu sensación térmica es como si la temperatura hubiera subido 10 grados?.

Para que no abandones tus prácticas deportivas por culpa del frío en este vídeo te doy 10 consejos para correr cuando hace frío (aunque son extrapolares para cualquier otro ejercicio)



Pon en práctica estos consejos y no dejes que el frío te pare, ni porque te apalancas en el sofá ni porque te pilles un resfriado ;)
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