Alimentación saludable

La berenjena, una hortaliza sorprendente Perteneciente a la familia de las solanáceas, la Berenjena es bastante rica en fibra, ácido fólico y distintas vitaminas. A su vez, contienen minerales como el cobre, potasio y otros nutrientes. Por otro lado, la berenjena es considerada por los nutriólogos como un vegetal altamente nutritivo.Recientes investigaciones destacan su contenido en fitonutrientes ...

La menopausia en toda mujer es natural ya que significa el final de la menstruación que regularmente tiene lugar a la edad de entre los 40 y 50 años o más. Publicaciones especializadas coinciden en la probabilidad de que se tengan durante esta etapa de algunos síntomas como son mareos, sudores, palpitaciones, ansiedad, irritabilidad, sequedad vaginal, insomnio, etc., si tienes estos síntomas es no ...

9 Consejos para el bienestar de la salud La Doctora Christiane Northrup, MD, después de una carrera desarrollada en la medicina académica y en la práctica privada es considerada a nivel mundial como una de las principales autoridades en el campo de la salud y el bienestar de las mujeres. Así mismo la Dra. Northrup se caracteriza por representar una de las principales defensoras de la medicina qui ...

Las Uñas, reflejo de tu salud y belleza Tanto en los temas de salud y belleza para la mujer, el color y la textura de las uñas son indicativas de su bienestar y buena imagen, siendo necesarias para mostrar su belleza y buen gusto. Para asegurar el cuidado de las uñas los expertos en belleza nos proponen 4 (cuatro) sencillos consejos para mantener las uñas hermosas: 1.- Contar con una alimentación ...

El dia de hoy estaremos hablando de los beneficios de la meditación, diversos estudios científicos consideran a la meditación como una práctica milenaria y tradicional que además de proporcionar beneficios asociados con la sensación de relajación del cuerpo y mente, aporta grandes beneficios cognitivos y psicológicos en las personas. Los expertos estiman que durante la práctica de la meditación ti ...

Las propiedades y beneficios de el limón El limonero es un árbol frutal que puede medir hasta 4 metros. Su fruto es el limón de un sabor ácido y comestible. Sus hojas dan olor al ambiente y su madera es muy apreciada siendo utilizada para trabajos de ebanistería. El origen de el limón es en Asia, conocido por griegos, romanos y desarrollado en occidente después de la conquista árabe de España, en ...

Hola mundo, hoy quiero compartirles un post especial acerca de las increíbles propiedades y beneficios de la sandia. La sandia es una fruta deliciosa y refrescante que nos ayuda a mantenernos hidratados durante la época de calor. Sin embargo la sandia hace mucho más que refrescar ya que sus propiedades son muy beneficiosas para la salud. Para saber escoger una buena sandia este debe de ser firme, ...

1-Asegúrate de consumir regularmente buenas proteínas como las que contienen los frutos secos, las legumbres, los granos enteros y el queso. 2-Come todos los días una ensalada de verduras crudas; para obtener una buena variedad de texturas corta o ralla algunas y deja otras enteras. 3-Incluye en tu dieta muchas verduras de hojas verdes. 4-Si cocinas las verduras, hazlo con la mayor rapidez posible ...

Disfrutar de una alimentación saludable contribuye a mantener la salud del organismo y ayuda a su buen funcionamiento, y es que la alimentación juega un papel importante en el bienestar de la persona. Es precisamente por este motivo que resulta tan importante seleccionar aquellos alimentos ecológicos, alimentos sanos y nutritivos que permitirán aportar a tu organismo las vitaminas, minerales, anti ...

Publicaciones especializadas coinciden en que una dieta bien balanceada y nutritiva, promueve la buena salud física en las personas, que se traduce directamente en la capacidad de lograr una mejor concentración y lucidez mental necesaria para enfrentar el entorno que se presenta en la vida diaria. Los hábitos alimentarios son básicos, los nutriólogos proponen varios tips que son útiles ya que pr ...