Salud

Recomiendo by Pola & Cleme Idea guardada 3 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Pudding de chocolate con chía

Hola queridos amigos, hoy les traigo una receta muy rica, sencilla, sana y chocolatosa, es un exquisito pudding de chocolate con chía. Aquí en casa es un postre que vuela, ya que nos gusta a los grandes y que decir a mi hijo pequeño, le encanta!.

Este postre es rápido de preparar, y como dije antes super saludable, para que puedas disfrutar sin culpas. Vamos ya con la receta.
 

 



Ingredientes (para 5 o 6 pocillos):

2 tazas de leche de soja de chocolate (aquí puedes usar la leche que más te guste y agregas el chocolate, ojalá sea cacao puro sin azúcares añadidos).

1/2 taza de semillas de chía.

2 cucharadas de cacao puro sin azúcar añadido (opcional).

virutas de chocolate negro (opcional).

endulzante a gusto (opcional, puedes usar azúcar de caña, panela en polvo, sirope de agave, miel, stevia...).

200 gr crema de coco (opcional, o si prefieres pero será menos sano nata montada o chantilly). Preparación:

Mezclar muy bien las semillas de chía con la leche de soja de chocolate (si no vas a usar leche de soja con chocolate, utiliza la leche que hayas elegido previamente mezclada con el cacao y si eres dulzón añade el endulzante que prefieras, ve probando hasta alcanzar el gusto deseado).

*Este paso es opcional, yo agrego dos cucharadas de cacao puro en polvo sin azúcar añadido.

*Este paso también es opcional, pero me gusta agregar a gusto un poco de virutas de chocolate negro, y luego en el postre encontrarme pedacitos de chocolate crujiente en mi boca.

Vuelve a mezclar muy bien todo y agrega a los pocillos donde vas a servir el postre.

Refrigerar mínimo 30 minutos (Yo lo dejé toda la noche).

Con todos los pasos anteriores ya tendrás listo tu pudding de chía saludable, pero si quieres puedes agregar crema de coco, y ya te digo que la mezcla de coco con chocolate es deliciosa, entonces bates la crema de coco y agregas 2 cucharaditas de panela en polvo, puedes ir probando si este dulzor es adecuado para ti o bien vas agregando más azúcar o endulzante poco a poco, una vez esté cremosa lo agregas encima de tu pudding.  

Ya verás que es muy bueno, además las semillas de chía le dan una crocancia al postre muy agradable, también si quieres puedes poner encima las frutas que más te gusten. Anímate a probarlo no te vas a arrepentir!

Quizás también te pueda interesar (presiona sobre el nombre para ver la receta):

Pudding de Piña Colada con chía

Pudding de chía y plátano.

  Recuerda que también estamos en las redes sociales donde nos puedes seguir.

 

Facebook

Instagram

Google +

Pinterest

Blogger

 
 



  Nos vemos próximamente con una nueva recomendación. Muchos abrazos!

By Pola.

 
Fuente: este post proviene de Recomiendo by Pola & Cleme, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Tres aperitivos fáciles

¡Hola amigos! ¿Qué tal?. Hoy traigo tres aperitivos fáciles y rápidos, ideales como entrantes o para servir en un cóctel. Algunos de ellos muy refrescantes para el paladar y otro combinando dulce y ...

Pan integral con quinoa

Hola! Espero que estén muy bien! Hace ya algún tiempo que estoy preparando mi Pan Integral en casa, ya que así me aseguro de que efectivamente sea 100% integral y manejo mejor la cantidad de sal. A di ...

Garbanzos al Curry

¡Hola!. Hoy traigo una receta muy simple y llena de sabor, son unos deliciosos Garbanzos al Curry , que los hago cuando estoy apurada y los tengo listos en un plis plas, estos siempre son un éxito en ...

Recomiendo en Valdivia

Vista desde el Río Calle-Calle hacia la feria fluvial y parte del centro de Valdivia Valdivia, ubicada a 849 km. al sur de Santiago de Chile, es una ciudad que tiene un lugar especial en mi corazón: a ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Recetas Saludables comer saludable recetas saludables ...

Pudding de goji, tahini y chía

Aquí podemos disfrutar de un desayuno o postre con una receta muy fácil de hacer, y perfecta si quieres cocinar de forma rápida en un día muy atareado. Este pudding de chía está a reventar de nutrición, gracias a esta increíble semilla rica en Omega 3 ALA y las vitaminas C que traen los deliciosos goji. Para tapar el delicioso tahini y la leche, añade una espesa textura cremosa al pudding con un d ...

dietas y nutrición alimentación; bienestar; ...

Receta: matcha chía pudding

Today, I wanna share with you a recipe Ive been wanting to try for some time. My new favourite breakfast, perfect to keep me full and alert all morning and afternoon: matcha chia pudding. Hoy quiero compartir con vosotros una receta que llevaba tiempo queriendo hacer: matcha chia pudding. Mi nuevo desayuno favorito, que me mantiene llena y alerta toda la mañana (y parte de la tarde). No sé si reco ...

Alimentación y Recetas bajo en histamina chia ...

Pudding de Chía para desayunar

¿Por qué me encanta este pudding? Porque tiene una textura cremosa, es saciante, no lleva azúcares añadidos pero es dulce, le puedo agregar cosas viciosillas como el chocolate o la algarroba, es saludable, es muy fácil de hacer, es un desayuno sin gluten,… La chía presenta un gran contenido en ácidos grasos saturados, sustancias antioxidantes, minerales como el magnesio y el potasio, además ...

dietas y nutrición alimentación natural antienvejecimiento ...

Pudding de chía y avellanas con plátano, cacao y azúcar de coco

Queremos abrir esta sección de recetas con un pudding de chía con leche de avellanas , cacao, azúcar de coco y plátano todo totalmente casero. Desde hace ya mucho tiempo nos estáis diciendo que pongamos recetas en nuestro blog para que podáis aprender a utilizar todos los ingredientes que podéis encontrar dentro del catálogo de Lilliput y que además forman parte de nuestra dieta. Además ya sabéis ...

nutrición recetas dulces dulce ...

Pudding de semillas de chía y mango - un postre sano

Pudding de semillas de chia y mango es un postre muy sano. Las semillas de chia ayudan a controlar los niveles de colesterol, ayudan a mejorar la calidad y la profundidad del sueño, ayudan a mantenernos hidratados. También gracias a los omegas-3 que contienen, ayudan a proteger el corazón. Además son una excelente fuente de proteínas, son ricas en fibras, en calcio y fósforo. Contienen: 5 veces m ...

tu vida saludable tus recetas ideas ...

Pudding de semillas de chía con chocolate

Buenos días! Después de unas largas vacaciones esta semana he vuelto a la rutina y con ella a mi hábitos de vida saludable. No estoy enganchada al fitness pero si me gusta cuidar mi alimentación y mi salud. Así que como no es bueno comer postres con altos contenidos de azúcar, harina, nata y/o chocolate a menudo, suelo preparar este pudding que está muy bien para cuando tenemos ese antojo inevitab ...

chía frambuesa leche de almendras ...

Pudding de chía y leche de almendras

(Chia pudding with almond milk) (Chia pouding au lait damande) (Budino di Chia con latte di mandorla) (Chia Pudding mit Mandelmilch) (Pudding de chia amb llet dametlles) INGREDIENTES PARA CADA RACIÓN 2 cucharadas de semillas de chía Leche de almendras Miel Frambuesas Menta fresca Tiempo de preparación 5 minutos + 12 horas de nevera Dificultat: Sencillo 1.- Hacemos la mezcla En un vaso para po ...

Alimentación Saludable Lo probé y funciona Mis recetas ...

Mis recetas: pudding de semillas de chia

¡Hola! Hoy vamos a empezar el día con una receta saludable, y sobre todo deliciosa, te aportará energía y es muy pero muy sencilla de realizar. Seguramente ya lo habrás probado, en mi caso te cuento que me pasó y cómo conocí a éstas semillas tan famosas. Cuando tenía mi negocio de venta de productos ecológicos y herbodietética, la chía llegó a mi vida, ya que mi marido, al trabajar fuera, solía co ...

general uncategorized chocolate y chia ...

Pudin de Chocolate y Semillas de Chía

Pudin De Chocolate Y Semillas De Chia Porciones: 2 Ingredientes ¼ vaso de semillas de chía ¾ vaso de leche de almendras 1 cucharada de cacao en polvo 2 cucharaditas de miel Instrucciones 1. Combinar las semillas de chía y la leche de almendras. 2. Agregar el cacao en polvo y la miel. 3. Dejar ... leer más The post Pudin de Chocolate y Semillas de Chía appeared first on .

Nutrición

Pudding de chia con chocolate y avellanas

Este postre fresquito y muy fácil de hacer es súper sano y se puede tomar incluso como desayuno o de merienda. Se hace rapidísimo pero no se puede consumir al momento ya que necesita nevera así que recomiendo hacerlo por la noche para poder consumirlo en cualquier momento del día siguiente. Lo mejor, es que es otra de las formas de comer las semillas de chía que tantísimas propiedades tienen. En e ...