Pudding de chocolate con chía

Hola queridos amigos, hoy les traigo una receta muy rica, sencilla, sana y chocolatosa, es un exquisito pudding de chocolate con chía. Aquí en casa es un postre que vuela, ya que nos gusta a los grandes y que decir a mi hijo pequeño, le encanta!.

Este postre es rápido de preparar, y como dije antes super saludable, para que puedas disfrutar sin culpas. Vamos ya con la receta.
 

 



Ingredientes (para 5 o 6 pocillos):

2 tazas de leche de soja de chocolate (aquí puedes usar la leche que más te guste y agregas el chocolate, ojalá sea cacao puro sin azúcares añadidos).

1/2 taza de semillas de chía.

2 cucharadas de cacao puro sin azúcar añadido (opcional).

virutas de chocolate negro (opcional).

endulzante a gusto (opcional, puedes usar azúcar de caña, panela en polvo, sirope de agave, miel, stevia...).

200 gr crema de coco (opcional, o si prefieres pero será menos sano nata montada o chantilly). Preparación:

Mezclar muy bien las semillas de chía con la leche de soja de chocolate (si no vas a usar leche de soja con chocolate, utiliza la leche que hayas elegido previamente mezclada con el cacao y si eres dulzón añade el endulzante que prefieras, ve probando hasta alcanzar el gusto deseado).

*Este paso es opcional, yo agrego dos cucharadas de cacao puro en polvo sin azúcar añadido.

*Este paso también es opcional, pero me gusta agregar a gusto un poco de virutas de chocolate negro, y luego en el postre encontrarme pedacitos de chocolate crujiente en mi boca.

Vuelve a mezclar muy bien todo y agrega a los pocillos donde vas a servir el postre.

Refrigerar mínimo 30 minutos (Yo lo dejé toda la noche).

Con todos los pasos anteriores ya tendrás listo tu pudding de chía saludable, pero si quieres puedes agregar crema de coco, y ya te digo que la mezcla de coco con chocolate es deliciosa, entonces bates la crema de coco y agregas 2 cucharaditas de panela en polvo, puedes ir probando si este dulzor es adecuado para ti o bien vas agregando más azúcar o endulzante poco a poco, una vez esté cremosa lo agregas encima de tu pudding.  

Ya verás que es muy bueno, además las semillas de chía le dan una crocancia al postre muy agradable, también si quieres puedes poner encima las frutas que más te gusten. Anímate a probarlo no te vas a arrepentir!

Quizás también te pueda interesar (presiona sobre el nombre para ver la receta):

Pudding de Piña Colada con chía

Pudding de chía y plátano.

  Recuerda que también estamos en las redes sociales donde nos puedes seguir.

 

Facebook

Instagram

Google +

Pinterest

Blogger

 
 



  Nos vemos próximamente con una nueva recomendación. Muchos abrazos!

By Pola.

 
Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¡Hola a todos!. Hoy traigo una Receta para hacer en familia y pasar tiempo juntos en Navidad, son unas Galletas de Mantequilla básicas para decorar, son muy ricas y además es muy divertido, con la de ...

¡Hola, tanto tiempo!. Estoy de vuelta con no una si no con 3 Recetas fáciles y deliciosas para la Parrilla o Barbacoa. Se trata de unas Alitas de Pollo maceradas en Mostaza y Salsa de Soja, luego un ...

¡Hola amigos! ¿Cómo están?. Aquí les traigo una nueva Receta es un Queque de Chocolate sin Azúcar o Bizcocho de Chocolate sin Azúcar, además es Vegano y Sin Lácteos. Este Queque está endulzado solame ...

Hola queridos amigos, aquí estoy de vuelta con una Nueva Receta, esta vez se trata de un Postre, es ideal para las Fiestas y terminar tus comidas con algo fresco y ligero, este Postre es un Mousse de ...

Recomendamos

Relacionado

Recetas Saludables comer saludable recetas saludables ...

Aquí podemos disfrutar de un desayuno o postre con una receta muy fácil de hacer, y perfecta si quieres cocinar de forma rápida en un día muy atareado. Este pudding de chía está a reventar de nutrición, gracias a esta increíble semilla rica en Omega 3 ALA y las vitaminas C que traen los deliciosos goji. Para tapar el delicioso tahini y la leche, añade una espesa textura cremosa al pudding con un d ...

Alimentación y Recetas bajo en histamina chia ...

¿Por qué me encanta este pudding? Porque tiene una textura cremosa, es saciante, no lleva azúcares añadidos pero es dulce, le puedo agregar cosas viciosillas como el chocolate o la algarroba, es saludable, es muy fácil de hacer, es un desayuno sin gluten,… La chía presenta un gran contenido en ácidos grasos saturados, sustancias antioxidantes, minerales como el magnesio y el potasio, además ...

dietas y nutrición alimentación natural antienvejecimiento ...

Queremos abrir esta sección de recetas con un pudding de chía con leche de avellanas , cacao, azúcar de coco y plátano todo totalmente casero. Desde hace ya mucho tiempo nos estáis diciendo que pongamos recetas en nuestro blog para que podáis aprender a utilizar todos los ingredientes que podéis encontrar dentro del catálogo de Lilliput y que además forman parte de nuestra dieta. Además ya sabéis ...

tu vida saludable tus recetas ideas ...

Buenos días! Después de unas largas vacaciones esta semana he vuelto a la rutina y con ella a mi hábitos de vida saludable. No estoy enganchada al fitness pero si me gusta cuidar mi alimentación y mi salud. Así que como no es bueno comer postres con altos contenidos de azúcar, harina, nata y/o chocolate a menudo, suelo preparar este pudding que está muy bien para cuando tenemos ese antojo inevitab ...

dietas y nutrición alimentación; bienestar; ...

Today, I wanna share with you a recipe Ive been wanting to try for some time. My new favourite breakfast, perfect to keep me full and alert all morning and afternoon: matcha chia pudding. Hoy quiero compartir con vosotros una receta que llevaba tiempo queriendo hacer: matcha chia pudding. Mi nuevo desayuno favorito, que me mantiene llena y alerta toda la mañana (y parte de la tarde). No sé si reco ...

Alimentación Saludable Lo probé y funciona Mis recetas ...

¡Hola! Hoy vamos a empezar el día con una receta saludable, y sobre todo deliciosa, te aportará energía y es muy pero muy sencilla de realizar. Seguramente ya lo habrás probado, en mi caso te cuento que me pasó y cómo conocí a éstas semillas tan famosas. Cuando tenía mi negocio de venta de productos ecológicos y herbodietética, la chía llegó a mi vida, ya que mi marido, al trabajar fuera, solía co ...

nutrición recetas dulces dulce ...

Pudding de semillas de chia y mango es un postre muy sano. Las semillas de chia ayudan a controlar los niveles de colesterol, ayudan a mejorar la calidad y la profundidad del sueño, ayudan a mantenernos hidratados. También gracias a los omegas-3 que contienen, ayudan a proteger el corazón. Además son una excelente fuente de proteínas, son ricas en fibras, en calcio y fósforo. Contienen: 5 veces m ...

recetas con chia recetas sanas comida saludable ...

Las semillas de chía están llenas de vitaminas, minerales y diversas propiedades que ayudan al funcionamiento de tu cuerpo y salud. Entre sus diversos beneficios podemos encontrar que controlan la ansiedad por comer y son unas grandes portadoras de Omega 3. Tienen alto contenido en fibra y no contienen gluten. Si tomamos como referencia algunos alimentos y lo que nos aportan, podemos ver datos muy ...

alimentacion saludable chia chia pudding ...

Estrenamos mes con un post de receta (o recetas) que me habéis pedido más de una vez y que he actualizado con respecto a las que os escribí hace años en este post y en este otro. Se trata del chiapudding, un desayuno delicioso y súper sano, que os enseño a hacer en cuatro versiones. Las semillas de chía, aunque a estas alturas puede que ya lo sepáis, tienen muchas propiedades beneficiosas para la ...

general uncategorized chocolate y chia ...

Pudin De Chocolate Y Semillas De Chia Porciones: 2 Ingredientes ¼ vaso de semillas de chía ¾ vaso de leche de almendras 1 cucharada de cacao en polvo 2 cucharaditas de miel Instrucciones 1. Combinar las semillas de chía y la leche de almendras. 2. Agregar el cacao en polvo y la miel. 3. Dejar ... leer más The post Pudin de Chocolate y Semillas de Chía appeared first on .