Practicando la Marcha Atlética

Tal vez en alguna de tus caminatas te hayas cruzado últimamente con personas de caminar enérgico y erguido que acompañan sus sincronizados movimientos con la ayuda de unos bastones. No, no son esquiadores extraviados aunque no vas desencaminad@. Practican marcha nórdica o nordik walking, un deporte que mezcla senderismo y esquí, originario de Finlandia y que nació de la nostalgia de algunos esquia ...

¿Qué es la marcha? La marcha es una característica más de las actividades humanas y, como tal, está profundamente influenciada por estas. El contexto social, laboral, cultural o deportivo en el que se encuentre la persona condiciona la expresión de este patrón, repetitivo y cíclico, pero también flexible y adaptable. La cognición, las emociones y los estímulos procedentes del medio influyen en el ...

Cómo dejar de sufrir es una pregunta que todos y todas, en algún momento de nuestra vida nos hemos hecho o nos vamos a hacer. Me gusta es de que el dolor es consustancial a la vida, pero el sufrimiento es opcional. Por casualidad encontré el libro de David Servan-Schreiber "Anti cáncer. Una nueva forma de vida" y he querido dejaros reflejo en este texto de cómo dejar de sufrir es tan pos ...

Practicar ejercicio, de cualquier tipo, siempre es muy beneficioso para la salud. No obstante, cada tipo de deporte tiene sus características. Así mismo, cada persona disfrutará con un tipo de ejercicio que se adapte a su manera de ser. ¿Conoces la marcha nórdica? Si no la conoces sigue leyendo y verás cuántos beneficios tiene el practicarla a menudo. Nos movemos muy poco La sociedad en la que ...

Hola a todos! Hoy os quiero hacer llegar esta noticia que considero DEMASIADO IMPORTANTE!! Es el llamamiento que hace la FDA (Federación de Diabéticos de Andalucía) y yo os reescribo sus palabras y las edito acompañándolas de mi opinión. La marcha del día 8 en Sevilla es para reivindicar que se ponga en marcha el Plan Integral de la Diabetes y conseguir que funcione el consejo asesor de la diabete ...

Hola a todos! Hoy os quiero hacer llegar esta noticia que considero DEMASIADO IMPORTANTE!! Es el llamamiento que hace la FDA (Federación de Diabéticos de Andalucía) y yo os reescribo sus palabras y las edito acompañándolas de mi opinión. La marcha del día 8 en Sevilla es para reivindicar que se ponga en marcha el Plan Integral de la Diabetes y conseguir que funcione el consejo asesor de la diabete ...

Ya sea por gusto personal o porque en muchas ocasiones resulta realmente imposible que caminar o correr al aire libre, muchos corredores optan por las cintas. Aunque la cinta es una herramienta útil para corredores y puede producir interesantes beneficios a nuestros entrenamientos, lo cierto es que no genera el mismo estímulo que correr en la calle, pista u otra superficie. Debido a ello, algunos ...

Definición de marcha: Serie de movimientos alternantes y rítmicos de las extremidades y del tronco, que determinan un desplazamiento hacia delante del centro de gravedad con un mínimo gasto de energía. ¿Cuáles son las características de la marcha en el adulto mayor? 1. Acortamiento del paso, es decir zancada más corta. 2. Disminución de la velocidad de desplazamiento. 3. Aumento del tiempo de apo ...

¡Hola a Espacio De Corredoras! Soy MªAngels Noell y os vengo a explicar cómo conseguí uno de mis sueños, ser medallista en el Campeonato de Europa de atletismo en categoría veteranos en la prueba de 5 kilómetros marcha en ruta empezando a entrenar a los 40 años. Antes de empezar a hacer deporte mí día a día era como el de cualquier mujer; estaba entregada al trabajo fuera y dentro de casa. ¿Aburri ...

 I parte ¡Hola a Espacio De Corredoras! Soy Mª Angells Noell y os vengo a explicar cómo conseguí uno de mis sueños, ser medallista en el Campeonato de Europa de atletismo en categoría veteranos en la prueba de 5 kilómetros marcha en ruta empezando a entrenar a los 40 años. Antes de empezar a hacer deporte mí día a día era como el de cualquier mujer; estaba entregada al trabajo fuera y dentro de ca ...