¡Practica Vida cumple 1 año!

Desde PracticaVida te damos unos rápidos consejos de alimentación y ejercicio, sencillos de seguir y muy útiles a la hora de perder grasa, pero sólo queremos recordarte que no hay nada que funcione mejor que LA VOLUNTAD. Consejo 1: 'Limpieza' de la nevera y cocina No nos referimos a que cojas el trapo y la limpies (aunque sea ejercicio). Nos referimos a que la selección de alimentos que te ...

En nuestro primer artículo para Facilísimo '10 consejos definitivos para perder grasa' escribimos unos consejos que si los sigues no dudamos que conseguirás perder esos ‘michelines’ sobrantes. Uno de estos consejos era realizar diferentes tipos de ejercicio cardiovascular. Pero.. ¿cuál es el más efectivo? ¿Correr, nadar, bailar, spinning? Pues no es tan importante el cuál sino ...

Seguramente usted haya escuchado el dicho de "el trabajo más inteligente, no es el más duro". No significa que haya que aplicarlo a todo, pero cuando tratamos del metabolismo, ¡la declaración da en el clavo! Sin duda los consejos para aumentar metabolismo y quemar grasa son fundamentales. Aquí te explicaremos todos los consejos para aumentar metabolismo y quemar grasa. Presta atención y ...

4 sellos de calidad + 50 colaboradores/as + 150 publicaciones ¿Ya pasó un año? Sí, el 4 de noviembre de 2013, Integra Salud Talavera llega al mundo digital para informarte sobre salud de una forma seria y contrastada. En éste artículo te contamos, de manera resumida, los principales acontecimientos de nuestro blog y de sus autoras, Dra. Nathalie Orens (Directora) y Lic. Rosalie Orens (Responsab ...

¡Hola! El dia de hoy estaremos hablando de como puedes preparar una rutina para glúteos, desde PracticaVida.es siempre animamos a nuestros seguidores a hacer ejercicio, dónde y cómo sea, que la falta de tiempo no sea una excusa, pues siempre al menos tendremos media hora diaria para dedicar a nuestra salud, pues al fin y al cabo, hemos de cuidarnos para tener una larga vida en las mejores condicio ...

Si eres de lo que quiere un cambio en su cuerpo este post es para ti ya que explicaremos una guía básica de Suplementación deportiva. Cuando empiezas en el gimnasio quizás veas resultados rápidamente si eres constante y dedicado/a. Pero si llevas un tiempo, puede que empieces a notar un progreso más lento o un estancamiento en tu objetivo. Quizás sea hora de recurrir a suplementos deportivos. Est ...

Estos ejercicios de glúteos te resultarán muy efectivos si quieres trabajar esta zona específica de tu tren inferior. A continuación detallaremos como realizar algunos de los mejores ejercicios que se pueden practicar para trabajar los glúteos. La mayoría de estos ejercicios se trabajan con el propio peso corporal, pero mucho de ellos tienen variantes con pesos que optimizan el trabajo en esta zon ...

¡Sí, ya van dos! Cómo pasa el tiempo… Y menudo año que ha sido, repleto de altibajos; un cambio radical en mi vida, muchas lágrimas vertidas, una gran falta de tiempo para llevar a cabo los muchos proyectos y actividades que tenía en mente, el empeoramiento de mi salud… Pero también me ha permitido aprender muchísimas cosas que me han ido sorprendiendo a lo largo de estos meses, princi ...

El dia de hoy estaremos hablando sobre las mayores mentiras sobre el adelgazamiento, veamos algunas mentiras y mitos sobre la pérdida de grasa que no te ayudarán en nada. 1) Para adelgazar debes dejar de comer Para nada. Peligroso y contraproducente. A tu cuerpo le debes proporcionar proteínas, hidratos, grasas..etc. No valen dietas con sólo líquidos o frutas. 2) Cuanto menos comidas haga, mejor F ...

Las mujeres se caracterizan por tener un organismo de funcionamiento especial, este colectivo es más propenso al estreñimiento, al aumento de peso, a la aparición de celulitis, a las infecciones o al envejecimiento prematuro de la piel. Desde que son conscientes de que su cuerpo está cambiando, las mujeres utilizan diferentes productos o herramientas para volver a tener una salud 10. El primero pa ...