La función primordial de los tendones es ayudar a la movilidad, porque estos unen el musculo con el hueso de cualquier parte de nuestro cuerpo. Tendemos a pasar por alto que nuestro cuerpo necesita un balanceo en las actividades y realizamos demasiadas cosas que pueden afectar nuestra salud, este es el caso de los tendones ubicados en las piernas, hacemos muchas cosas a tal punto de agotar la movilidad de los muslos.
¿Por qué duelen los tendones del muslo?
Causas del dolor de los tendones del muslo
Los grandes causantes del dolor en los tendones son las lesiones. El muslo tiene tres tipos de tendones que se ubican en la parte posterior y superior del mismo, los cuales son propensos a sufrir varios tipos de lesiones. Aunque también es posible que exista una ruptura de tendón pero esta debe ser diagnosticada primero por un especialista, ya que depende del historial médico del paciente. Aquí te traemos algunos tipos de lesiones que puedes sufrir en estas estructuras
Roturas Tendinosas: Suele ser un dolor punzante y particular. Es necesario realizar pruebas para saber que tan grave es.
Bursitis Isquiáticas: Tiende a causar rigidez e hinchazón en la zona, está realmente relacionado con la tendinopatia.
Tendinopatia: Es parecido a la tendinitis solo que esta no tiene inflamación evidente. Esto sucede por esforzar demasiado la zona causando un gran dolor.
Síndrome Isquiotibiales: Esto sucede cuando se consiguen en el nervio ciático fibrosidades o una especie de adherencia y esto envía un dolor a todo el nervio.
Síntomas del dolor de los tendones del muslo
Existen varios síntomas que te pueden alertar si estas padeciendo alguna de las lesiones mencionadas anteriormente. No pases por alto las dolencias que sientas porque quizás las puedas resolver más rápido de lo que crees. Te traemos una lista de los síntomas que pueden aparecer en tu vida a raíz de un dolor de tendón en el muslo.
Dolor en la parte trasera del muslo
Dolor al mover la pierna
Sensibilidad extraña al tacto
Hinchazón e inflamación
Pierna débil
Ardor en el área
En algunas ocasiones pueden apareceré hematomas
Dolor al caminar o al permanecer mucho en reposo
Tratamientos para el dolor de los tendones del muslo
Es necesario que si estas sintiendo algún tipo de molestias, visites a un especialista ya que es el quien que puede propiciarte un tratamiento correcto para tu caso. Nunca es bueno autodiagnosticarte porque siempre existe la posibilidad de equivocarte pero te traemos unos consejos que pueden ayudarte a apaciguar el dolor
Aplica hielo en el área afectada
Mantén reposo
No realices actividades en las que tengas que esforzarte mucho
Realiza actividades de estiramiento y calentamiento para la zona
Remedios caseros para el dolor de los tendones del muslo
Los ingredientes de la naturaleza son increíbles para el bienestar de nuestra salud. En momentos de dolor la mejor opción es seleccionar cosas saludables que nos ayuden. Por eso para este tipo de dolor de tendones te traemos unos remedios caseros fáciles y sencillos de hacer. No olvides que estos remedios no quitaran el dolor si lo que estas padeciendo es muy grave así que puedes usar estas recetas pero recuerda visitar a un especialista también
Sauce Blanco
Prepáralo estilo infusión porque el té de sauce blanco posee increíbles propiedades antiinflamatorias que actuaran en la zona afectada
Cúrcuma
Las propiedades calmantes y antiinflamatorias de la cúrcuma son excelentes para este tipo de problemas. Para esta receta debes agregar 2 cucharadas de cúrcuma en medio litro de agua caliente, espera que tenga una temperatura ambiente para aplicarlo en la zona afectada puedes ayudarte con un algodón o paño
Agua Tibia
El baño de agua tibia ayuda a la circulación de la sangre por eso es increíble para aliviar la inflamación del área afectada. Intenta realizar esto por unos 20 minutos, si quieres agrégale aceites o esencias
Vinagre de Manzana
El vinagre de manzana posee propiedades antiinflamatorias, ayuda a la circulación y apacigua la inflamación de tendones. Para esta receta debes mezclar partes iguales de agua tibia y vinagre de manzana, para después posicionarlo en la zona afectada, puedes ayudarte con algodón o paños. Si deseas puedes repetirlo 3 veces al día
Árnica
Esta planta posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudarte a calmar el dolor e hinchazón de tendón. Puedes preparar una infusión con la planta o conseguirlo en forma de crema para aplicar en el área afectada
Ningún dolor es cómodo para nuestro día a día por eso debemos ser muy cuidadosos al ejercitarnos en exceso porque puede ser contraproducente. Recuerda que si estas padeciendo algo así debes visitar a un especialista que te ayude con tu caso y pueda propiciarte el tratamiento necesario. Las piernas son las encargadas de desplazarnos a diario y a veces olvidamos que debemos cuidarlas porque somos nosotros mismos los que las exponemos a algún tipo de dolencia. Ejercítate con cuidado y recuerda siempre realizar calentamientos antes, si deseas aumentar la intensidad hazlo de a poco para no lastimarte.
Fuente: este post proviene de Porque Duele, donde puedes consultar el contenido original.
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