DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 42 veces
La valoración media de 52 personas es: Excelente

Ponte en forma en tiempo récord con esta rutina

Gym Virtual es un canal de YouTube de Patry Jordán, una propuesta con excelentes recursos para practicar deporte desde tu casa.

Ponte en Forma con el Gym Virtual de Patry Jordán


La tecnología es una gran aliada en las distintas esferas de la vida. ¿Por qué no en el deporte? Solo tienes que explorar algunos de los muchos estímulos y recursos que te ofrece internet para conseguir tu meta de llegar lejos. Patry Jordán fue una de las primeras emprendedoras que dio el paso de convertir YouTube en una fuente de ingresos. Tiene distintos canales y aborda temáticas variadas desde belleza y peluquería, hasta deporte y entrenamiento físico.


Realizar deporte desde casa gracias a YouTube

Precisamente, su canal deportivo que no solo está publicado en castellano, sino también, en inglés, es especialmente pedagógico y motivador para todas aquellas personas que quieren tomar ideas de ejercicios para estar en forma. Patry Jordán comparte vídeos que te sirven de ejemplo real sobre cómo realizar una dinámica determinada. Es decir, ella se convierte en la entrenadora virtual de aquellas personas con ganas de superarse, deseo de cuidar su cuerpo y adoptar un estilo de vida saludable.

¿Quién es Patry Jordán? A través de su página web la joven se presenta de este modo: “Sencilla, luchadora, con carácter y apasionada de la vida”. La youtuber aclara: “Empecé en internet hace unos años como hobbie y ha terminado siendo mi trabajo, el cual disfruto al 100% y del que me siento muy orgullosa y satisfecha. Deportista, amante de los animales, soñadora, inquieta… me encanta aprender cosas nuevas y, sobretodo, poder transmitirlas y enseñarlas”.

Gym Virtual, página que también puedes seguir a través de las redes sociales, contiene amplia información sobre nutrición (el deporte y la alimentación van unidos), calendarios, frases de motivación para continuar con el objetivo de practicar deporte, consejos prácticos para lograr esta meta, ejercicios recomendados en función del nivel de dificultad… Muchas personas ya se han puesto en forma con el método Gym Virtual, personas que han compartido imágenes de su testimonio.


Propuestas de entrenamiento de Patry Jordán

¿Cuál es la ventaja del Gym Virtual? Puedes disfrutar de los vídeos prácticos de forma totalmente gratuita. Por tanto, puedes prescindir del gasto en gimnasio, así como tal vez, puedes tener un estímulo que se ajuste mejor a tu estilo de vida presente si, por ejemplo, realizas constantes viajes de trabajo y tienes que adaptarte de forma frecuente a nuevos destinos. El Gym Virtual se ajusta perfectamente a las necesidades del estilo de vida de los profesionales del siglo XXI que forman parte de un universo globalizado en el que las distancias se reducen gracias a internet.

A continuación, puedes ver uno de los ejemplos de los vídeos publicados en este canal de deporte que contiene contenidos de mucha calidad.

Un canal dinámico en el que ella misma realiza todas las propuestas de los ejercicios que plantea a su audiencia. Por esta razón, su propio ejemplo puede servirte de experiencia de aprendizaje si tienes dudas sobre algún aspecto en concreto. ¡Ojalá que el Año Nuevo llegue a tu vida cargado de deporte!



Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

belleza consejos de salud deporte ...

Los canales de YouTube que tienes que seguir si eres un amante del deporte

YouTube es una de las mejores herramientas que tenemos para entretenernos. De hecho, esta plataforma es considerada como una nueva televisión, en la que poder encontrar infinidad de canales y contenidos variados para todos los gustos. Para los amantes del deporte y de la vida sana, también hay un gran número de contenidos interesantes sobre esta materia. Si te consideras deportista o te gusta se ...

PERDER PESO SALUD

Los mejores vídeos para hacer ejercicio desde casa

Dieta adecuada y ejercicio siempre van de la mano para  reducir un centímetro en tu cintura, aumentar la masa muscular de tus glúteos, quemar grasa abdominal etc,  en fin para lo que cada uno necesite es posible hacerlo desde casa. Gracias a Internet y a Youtube es posible encontrar fantásticas rutinas para adelgazar y conseguir un efecto mas positivo en tu proceso de adelgazar. Estuve buscando lo ...

glúteos rutina glúteos rutina de glúteos ...

Mi rutina favorita para aumentar el volumen de los glúteos

¿Llevas meses buscando lograr unos glúteos firmes sin resultado? ¿No encuentras unos ejercicios que te ayuden a alcanzar tu objetivo? Hoy te proponemos una eficaz rutina con la que lograrás llegar con unos glúteos de diez al verano, ¡manos a la obra que el tiempo corre! Tanto si quieres perder peso, mantenerlo o mejorar tu forma física, ¡lo mejor es que combines dieta y ejercicio! La combinación t ...

nutrición crecimiento muscular entrenamientos y ejercicios

Siéntate y ejercítate

Siéntate y ejercítate Los ejercicios para los glúteos se dirigen también a los músculos de los muslos por lo cual es entonces importante aislar los glúteos y para ello una silla común y corriente servirá. Utilizando cualquier silla de casa puedes realizar los ejercicios que te presentaremos y además, son aptos para personas de cualquier edad que más allá de mantener un trasero, pueden sencillament ...

salud bienestar deporte ...

¿Tu cuerpo no está listo? Ponte a punto desde casa

Foto: ManOnPHI/Flickr Porque nunca es tarde, si quieres ponerte en forma levántate. Hoy queremos iniciarte en el bienestar, debes cuidarte, la rutina y el ajetreo de la vida diaria pueden hacer que descuidemos nuestra salud que es lo más importante. Por ese motivo te invitamos a que te renueves. Comienza por comer bien: 1-Abandona tus malos hábitos alimenticios: Debes hacer una dieta equilibrada, ...

no mas excusas!

Cómo empezar a hacer ejercicio

Hola chic@s!! Feliz lunes y feliz comienzo de semana Hoy ya sí que sí os digo como podéis empezar de verdad a hacer deporte, en el último post os dí algunos consejos para que os motivarais a cambiar de estilo de vida, pero ya en este os voy a explicar cosas como: como planificarse un entrenamiento, influencers que podéis seguir por las redes sociales, que necesitáis, etc… Como os he dicho o ...

Dietas Salud

Ejercicios estupendos para ponerte en forma

Muchas veces debido a nuestro trabajo o vida no tenemos tiempo de ir al gimnasio para hacer esos ejercicios que nos gustaría para tonificar abdomen, adelgazar piernas o tener un cuerpo bonito. Por eso te traemos unos vídeos donde hacer ejercicio en casa será fácil y práctico. ¿Que ejercicio quieres hacer hoy? Adelgazar Te presentamos un programa de ejercicios con el que incrementarás notablemente ...

deporte psicología salud femenina ...

9 consejos para ponerte en forma rápidamente

¿Recuerdas que hace nada, a principios de año, te propusiste ponerte en forma? Es probable que entre tus objetivos estuviera ponerte en forma, perder peso, adelgazar y cosas así. Bien no te preocupes, apenas hemos entrado en noviembre y estás todavía a tiempo de alcanzar tu meta para este año. Y para ayudarte, aquí tienes algunos consejos para ayudarte a alcanzar tu meta. 1. Ejercicio diario El e ...

ejercicios entrenamiento en casa ejercicios en casa ...

5 tutoriales con ejercicios para practicar en casa y conseguir un 'cuerpo de gym'

Una gran forma de comenzar el año es cambiando nuestro estilo de vida por uno más sano. Esto sí, en parte con tu alimentación, pero también con el ejercicio, lo malo es que no todas nacimos con ese don de ser fitness, y me incluyo. Les cuento que en vacaciones intenté hasta el cansancio hacer ejercicio, aproveché que no había nadie en casa para habilitar un mini gym en casa, aunque realmente solo ...

general actividad física consejos sobre salud ...

Tu gimnasio en casa

La actividad física es uno de los pilares de una vida sana. De acuerdo con los expertos, para estar en forma se necesita poco: basta con 30 minutos de ejercicio al día para mantenerse saludable, incluso perder algunos kilos de más. A veces, sin embargo, ir al gimnasio puede ser un problema. Para algunos puede ser difícil encontrar el tiempo necesario o incluso no siempre podemos permitirnos pagar ...