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62 ideas encontradas en Salud.


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Blog Espalda

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Como aliviar el Dolor de Espalda con EjerciciosLos malestares en la espalda son unos de los dolores mas frecuentes en la mayoria de las personas, estos se producen por muchas razones, pero las principales son las siguientes: Cargar pesado, una mala postura al sentarnos, dormir en una mala posición, o por golpes o accidentes, para aliviar estos dolores te mostraremos algunos ejercicios para aliviar ...

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Los canales de YouTube que tienes que seguir si eres un amante del deporte

YouTube es una de las mejores herramientas que tenemos para entretenernos. De hecho, esta plataforma es considerada como una nueva televisión, en la que poder encontrar infinidad de canales y contenidos variados para todos los gustos.   Para los amantes del deporte y de la vida sana, también hay un gran número de contenidos interesantes sobre esta materia. Si te consideras deportista o te gus ...

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Crossfit y cross training: ¡10 materiales indispensables!

Lista de los 10 Materiales INDISPENSABLES Que Necesitamos para Realizar Entrenamientos de CROSSFIT. Perfecto para tus Ejercicios de CROSS TRAININGEl Cross Training solo funciona con disciplina y constancia. Si aún no conoces este tipo de entrenamiento, aquí veíamos qué es el crossfit y sus beneficios. Hay tres pilares básicos que se desarrollan en esta disciplina y que debes conocer antes de saber ...

Secretos para bajar de peso

Alcachofa de Laon: La guía definitiva de sus propiedades para la salud y adelgazar

Las versiones que se pueden encontrar en la web respecto de la eficacia  o  ineficacia  de la  alcachofa de laon  para adelgazar, se pueden contar por miles.La internet es un  inmenso   caldo de cultivo  para la proliferación de opiniones  respecto de todo tipo de productos, sean estos vehículos, electrodomésticos, alimentos, teléfonos celulares  y  un  sinnúmero de  etcéteras. Ahora, cuando se tr ...

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Bellas por dentro, alimenta tu espíritu: consejos para ser más positivas

Hola chicas, en este post quiero hablarles sobre crecimiento personal, porque además de lucir bien por fuera debemos estar en paz con nuestro yo interno, que es fundamental para que realmente nos veamos bien. Siempre nos enfocamos en la salud y vamos al gym, comemos sano, pero ¿qué estamos haciendo por nuestro espíritu? ¿lo estamos alimentando con amor o lo llenamos de veneno y toxicidad?. Es norm ...

¿QUIERES AUMENTAR MASA MUSCULAR? ¿Cómo Aumentar Masa Muscular?

¿Cómo ganar masa muscular rápido? Aquí tienes la respuesta

A todo mundo le gustaría ganar masa muscular rápido. Sería genial que con sólo acudir un día al gym duplicaras el tamaño de tus bíceps como por arte de magia justo para presumirlos en tu escapada a la playa del fin de semana.Sin embargo, sabemos que esto es prácticamente imposible aun si utilizas los famosos esteroides anabólicos. La realidad es que necesitas trabajar en tu cuerpo para conseguir l ...

Consejos

¿Cómo progresar en el gimnasio?

Progresar en el gym continuamente es sin dudas un reto para la mayoría de las personas que desean ver resultados mes tras mes. Si bien, ya ir al gym todos los meses y no dejar de ir es un gran progreso y un reto, también lo es ir evolucionando a medida que transcurren los meses.Es por ello la importancia de no dejar de progresar en el gym, para así ir superándonos entre cada rutina que terminamos. ...

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La verdadera importancia de realizar ejercicios

Si lo que estás buscando son argumentos válidos  que te demuestren la verdadera importancia de realizar ejercicios; Pues acá te vamos algunos a dar algunos argumentos realmente importantes  para que te levantes del sofá y comiences a moverte para sentirte mejor.No es necesario que te mates en un Gym y que salgas a las 6 de la mañana a ejercitarte, es suficiente con que lo practiques  por lo menos. ...

Consejos

Cómo motivarse para ir al gym

Una de las claves en el entrenamiento con pesas para alcanzar tus máximos objetivos es mantenerte motivado. Muchos de los que entrenamos tal vez es un gran reto esto, debido a la posible rutina que implica ir al gym, y falta de voluntad. ¡Pero no te preocupes! En este post me encargaré de lograr que mantengas esa motivación propia de tu primer día, manteniendo las mismas ilusiones.Motivarse para i ...

Conocimiento Entrenamiento Rutinas

Por qué y cómo debes programar las semanas de descarga

En este artículo vas a aprender una de las técnicas más poderosas y necesarias para continuar motivado en el gimnasio y evitar también las lesiones.¿Alguna vez has sentido la rutina de gym demasiado pesada, y por más que quieres disfrutarla como antes, ya no puedes?Yo también…Y muchísimas personas más también.Incluso hubo un momento en el que dejé de ir por 3 meses al gym porque me sentía li ...

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Cómo conocer a gente nueva

Muchas personas quieren tener más amigos y conocer a gente nueva pero se resignan a creer que su situación la han creado ellos mismos, ya que si alcanzas una edad supuestamente tienes un grupo de amigos estable.¿Es así?Hay muchos motivos por los que una persona se sienta sola como cambiar de residencia, una relación que ha terminado, discusiones con el grupo de amigos, una situación estresante de. ...