Patata dulce rellena al horno (estilo BBQ)

Este es uno de los batidos rico en hidratos y proteína que suelo tomar para desayunar cuando quiero preparar un batido rápido, saciante y que me aporte energía para comenzar el día, sobre todo si voy a practicar deporte. A veces, incluso lo tomo como merienda antes o después de salir a correr porque sacia bastante sin resultar pesado. El plátano y la maca son buenos aliados para los deportistas; e ...

Después de una buena noche, o mala, necesitamos cargar las pilas para plantar cara a las aventuras que nos esperan durante el nuevo día. Pero muchas veces con las prisas del ritmo diario nos acostumbramos a desayunar rápido y mal. Y no es que no sepamos que el desayuno sea una comida importante del día, pero parece que hacemos acto de fe y nos conformamos con cualquier cosa que pueda calmar el ham ...

Ingredientes: Masa: ¼ de taza de agua tibia 1 cucharadita de levadura activa 2 cucharaditas de azúcar morena ⅓ taza de harina de espelta 2 cucharadas de harina de pan ¼ de cucharadita de sal una generosa pizca de ajo en polvo, perejil seco, albahaca seca y pimentón 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 2-3 cucharadas de harina de espelta para trabajar la masa Coberturas: 1 cuch ...

Porciones: 4 INGREDIENTES Seco: - 11/2 taza de harina (yo uso 1 taza de espelta / trigo integral + 1/2 taza de harina de trigo sin blanquear) - 2 a 3 cucharadas de semillas de chía - ¼ cucharadita de sal - 2 cucharaditas de polvo de hornear - ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio - 1 cucharadita de especias (como una combinación de cardamomo canela nuez moscada a la preferencia) - 3 ...

Ensalada de papa y coliflor 8 porciones Ingredientes 1 1/2 lb. patatas dulces pequeñas, cortadas longitudinalmente en cuñas de 1/2 " 1 coliflor de cabeza pequeña, cortada en florecillas 7 cucharadas aceite de oliva virgen extra, dividido Sal kosher Pimienta negra recién molida 3 cdas. vinagre de jerez 8 hojas. lechugas mixtas rotas 2/3 c. semillas de granada Elaboración Mezcle las batatas, ...

Hacer una receta de puré de patata, en estos días, es algo casi instantáneo. De verdad ¡es muy, muy rápido! Ya sea que estés haciendo esta receta de puré de patata para una cena entre semana o una gran variedad de vacaciones, este es mi método favorito para un tazón perfecto de papas. Qué tipo de patatas usar Las patatas amarillas son excelentes porque tienen almidón, pero también puedes usa rcual ...

Holaaa!! Al fin salio el sol aquí en santiago! Es un lindo día, lleno de brillo y una cordillera nevada. Perfecto para animarse a cocinar algo rico y sano, por eso les dejo esta receta ultra fácil y llena de sabor. Generalmente preparo la quinoa como acompañamiento pero esta vez probé algo distinto, mezcle todo y resulto un plato lleno de sabores diferentes que se complementan perfectamente entre ...

Hola a todos!!! Espero que estén de lo más bien. Hace algún tiempo había visto una receta parecida a esta y no dude en prepararla, claramente le di mi toque gourmet y nutralicioso para que así la puedan disfrutar aun más! Una de las cosas más difíciles es la comida de la noche, ya que, tenemos que tener mucho ojo en que es lo que comemos para no alterar nuestro ciclo circadiano y no subamos de pes ...

¿Buscas una alternativa al desayuno que te sacie hasta la hora de comer? ¿Practicas deporte a menudo? ¿Quieres comenzar el día a tope de energía? Si has respondido “SÍ” a alguna de estas preguntas, estas recetas de batidos de avena te interesan. Hoy voy a hablarte de un cereal que es un must en mi cocina: la avena. Lo utilizo a diario en mi alimentación y en el post de hoy voy a intent ...

Esta sencilla receta a base de especies combina muy bien con el dulzor de los guisantes y el toque ácido del limón. Ingredientes de los guisantes picantes al estilo hindú Guisantes verdes y brocoli 3 tazas de guisantes frescos o congelados 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 tazas de floretes de brocoli cortadas pequeñitas 1 cucharadita de semillas de comino 2 ó 3 cucharaditas de jeng ...