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Ese freno llamado miedo que nos paraliza

No veo nada. Tengo los ojos abiertos y miro desesperadamente por todas partes buscando algún rastro de luz, pero todo está oscuro. Sigo buscando. A veces podemos encontrar algo de luz que entra por la rendija de alguna ventana o puerta. No pierdo la esperanza. Quizás al cabo de un rato, acostumbrada a la oscuridad, pueda empezar a distinguir algunas sombras. Pasan los segundos. Decido desplazarme. ...

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Cómo tener energía y conseguir un cuerpo sano y bonito en vacaciones (parte 2)

Taller para tener más energía en los días previos y durante las vacaciones, para tener un cuerpo con menos grasa, sano. Diseñado para administrativos.En la segunda parte del taller, te voy a hablar sobre la alimentación para tener más energía en este período prevacacional y a la vez te hará perder grasa y poder tener un cuerpo que te guste disfrutar en tus próximas vacaciones.Mira aquí la primera ...

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Livia, el dispositivo que promete acabar con el dolor menstrual ¡Sin medicinas!

¿No soportas el dolor cuando te viene la regla? ¿Te atiborras a pastillas y aun así no se te pasa del todo? Este pequeño aparatito llamado Livia promete ser la solución a tus problemas. Solo hay un inconveniente y es que todavía está en la fase de Crowdfunding. ¿Qué significa eso? Pues que el proyecto y prototipo están desarrollados pero están recaudando dinero para su fabricación y para eso recur ...

Alimentos que curan

Beneficios de comer sano

Los beneficios de comer sano son innumerables. Una dieta saludable contribuye a la prevención de ciertas enfermedades del corazón, cáncer y otras afecciones, como la reducción del colesterol, diabetes o problemas con el aparato digestivo.  Además, cuando incluimos en nuestra dieta comidas saludables tenemos mucha más energía que nos permite cumplir con las tareas del día a día.Desde comidas-saluda ...

Destacado

Alimentación en el embarazo: las calorías necesarias

El embarazo es una condición extraordinaria donde el cuerpo de la mujer sufre una serie de alteraciones físicas, hormonales y bioquímicas que aumentan ostensiblemente la demanda de una gran cantidad de nutrientes.Además de las exigencias fisiológicas y nutricionales propias del estado de gravidez, se suma la carga emocional. Muchas veces en forma de angustia, debido a la incertidumbre al desconoce ...

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Aprender a decir que no

A todos nos ha pasado alguna vez, a unos más que a otros, pero todos hemos caído en alguna ocasión en la fragilidad de doblegarnos en cierto modo a la voluntad de otra persona: un compañero que nunca va a clase y viene días antes del examen a pedirte los apuntes explicando sus infortunios y agradeciéndote tu generosidad como si le fuera la vida en ello de la forma más antinatural posible; la dicho ...

crecimiento personal Psicología positiva

5 pilares del bienestar para una vida más feliz

Por si eres de las que te da pereza leer o te gusta más te cuenten las cosas o quieres que te acompañe durante tu lectura,  aquí tienes el audio del artículo. https://emocionesyautoestima.com/wp-content/uploads/2018/02/como-construir-una-vida-plena-y-feliz-con-bienestar-emocional-curso-crecimiento-personal-audio.m4a Construye una vida plenaSí, soy de las que piensa que la vida no es de color. ...

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Consejos sobre meriendas para niños

La hora de la merienda puede llegar a ser un verdadero quebradero de cabeza para los padres, sobre todo para aquellos que tienen niños pequeños.La pugna siempre tendrá dos vertientes; lograr que los pequeñitos se interesen más por la comida que por el juego (lo cual suele ser todo un desafío) y además lograr que se inclinen por opciones de meriendas saludables en lugar de comidas rápidas, dulces y ...

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Por qué no podemos separar el cuerpo del alma

Dicen que el alma llega al cuerpo cuando se está en el vientre materno, a las pocas semanas. Desde ahí se establece una gran conexión. Nos alimentamos de nuestra madre y de todo lo que ello implica: su genética, su alimentación, su entorno, su forma de ser, sus palabras y sus emociones. Por su puesto, el padre también tiene un papel importante, aunque sea menos perceptible durante esa etapa. Una. ...