Yoga no solo es una práctica física, sino una disciplina que involucra profundamente la conciencia, el movimiento y la liberación de tensiones. El trabajo introspectivo en Yoga permite encontrar aquellos puntos en nuestro cuerpo y mente donde podemos aprender y crecer. Si realizamos ejercicios similares y sentimos dolores en los mismos puntos, es fundamental prestar atención a estos signos. Los do ...

El verano es una época de cambios en nuestras rutinas y horarios, pero no debemos descuidar nuestros hábitos alimentarios. Mantener una alimentación equilibrada y variada es fundamental incluso durante las vacaciones, donde a menudo estamos tentados por comidas rápidas y poco saludables. Afortunadamente, existen estrategias para disfrutar de vacaciones saludables sin sacrificar el placer de comer ...

El ronquido es un problema que afecta a muchas personas y puede ser una verdadera molestia tanto para quienes lo padecen como para quienes comparten el mismo espacio. Afortunadamente, existen varios remedios para dejar de roncar que son efectivos y naturales. En NaturaOnline, especializados en cosmética y remedios naturales, te presentamos una lista de soluciones que te ayudarán a reducir o elimin ...

Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, desconectar del trabajo y disfrutar de actividades recreativas. Sin embargo, es importante no descuidar nuestros hábitos saludables durante este período. Mantener un estilo de vida activo y una alimentación balanceada puede hacer que nuestras vacaciones sean aún más placenteras y beneficiosas para nuestra salud. En este artículo, exploraremos ...

El cuidado de los sentidos es esencial para mantener una vida saludable y plena y por ello desde ATiempo Adicciones os vamos a ayudar a saber cómo cuidar nuestros sentidos. Nuestros sentidos nos permiten interactuar y comprender el mundo que nos rodea, por lo que es crucial protegerlos y mantenerlos en óptimas condiciones. Para el cuidado de la vista, es fundamental realizar chequeos regulares con ...

¿Te has preguntado alguna vez qué le hace el agua del mar a tu piel? Seguro que has escuchado de todo: que es buenísima porque tiene minerales, que es malísima porque reseca... ¡Pues vamos a desmontar mitos! Empecemos por lo bueno del agua de mar para tu piel El agua de mar es un exfoliante natural. La sal del agua marina actúa como un suave exfoliante, eliminando las células muertas y dejando la ...

La Neuralgia de Arnold es una afección que puede generar un dolor significativo en la nuca y el área occipital, irradiándose muchas veces hacia la región frontal y ocular. Dado este impacto significativo en la calidad de vida de los pacientes, es esencial abordar esta condición con un tratamiento integral y eficaz, como lo es la Metodología Fiit Concept desarrollada por FisioOnline. Introducción a ...

Introducción La protección solar es esencial para prevenir el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro. Un enfoque equilibrado que combine la exposición solar natural y el uso adecuado de cremas solares puede ofrecer una protección integral y promover la salud general y de la piel. 1. La Importancia de la Vitamina D La vitamina D es crucial para el mantenimiento de la salud ósea y el func ...

A medida que aprendemos más sobre los efectos del sol en nuestra piel, también aprendemos que no sólo la crema solar puede ayudarnos a protegernos de la dañina radiación UV. Las pruebas sugieren que algunos alimentos también pueden actuar como filtros solares naturales, ayudando a proteger contra los daños de la radiación UVA y UVB. Exploremos algunos de los alimentos que pueden proporcionar un ef ...

El sol puede ser estupendo para levantar el ánimo, pero también tiene sus inconvenientes. Una exposición excesiva al sol puede dañar la piel, el pelo y los ojos. Todos somos conscientes de las precauciones que debemos tomar cuando nos exponemos al sol -aplicar el FPS, llevar sombreros y gafas de sol, buscar la sombra-, pero ¿sabías que ciertos alimentos pueden ayudar a proteger tu piel del sol? E ...

La Endometriosis puede ser un calvario para la mujer que la sufre. El dolor, sobre todo a nivel pélvico, es casi permanente, además de otros muchos síntomas, lo que influye bastante en la calidad de vida de estas mujeres. La Endometriosis es la presencia de tejido del endometrio fuera de éste. No se tiene muy claro las causas, entre las que se barajan están: una menstruación retrógrada, metaplasia ...

Imagina que debes llegar a tu sitio de trabajo y desde que llegas tu jefe ya te ha saludado mal encarado, luego tu supervisor te exige que debes cumplir con metas casi inalcanzables de acuerdo a tus capacidades. Por ello, precisamente el estrés laboral es una reacción ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a los conocimientos y capacidades del trabajador. Por lo tanto, esta situac ...

¿No estás un poco harta de que los criterios sobre nutrición cambien con tanta frecuencia? No sé tu, pero yo me volvería loco. Y esto pasa mucho con las grasas. Hasta ahora, las grasas se han clasificado principalmente en saturadas e insaturadas. Las grasas saturadas son aquellas que permanecen sólidas a temperatura ambiente, como la manteca, la grasa de cerdo o el aceite de coco, mientras que las ...

Mantener una salud óptima y una apariencia juvenil implica activar varios procesos corporales esenciales. Aquí te explicamos cómo estos procesos pueden mejorar tu bienestar general y prevenir enfermedades: 1. Mejora de la Función Mitocondrial Las mitocondrias, las “centrales eléctricas” de nuestras células, son esenciales para la producción de energía. Los antioxidantes y las vitaminas ...

He visto un vídeo de Facundo Cabral sobre el Perdón que me ha parecido bellísimo. Perdonar desde el fondo de tu corazón, sin peros y sin sombras, es uno de los actos más sanadores que nos podemos regalar. En el vídeo, Facundo Cabral cuenta la historia con su padre. Este hombre abandonó a su madre y siete hijos, bueno, seis hijos y uno en camino, el propio Facundo. Durante su vida, Facundo no perdo ...

Un orgasmo es una intensa sensación de placer físico que los seres humanos experimentamos como la culminación de la estimulación sexual. Descubre todo sobre el orgasmo: qué es, los diferentes tipos, beneficios para la salud y consejos prácticos para mejorar tu experiencia sexual. Aprende a reconocer las señales físicas y emocionales del orgasmo y cómo alcanzarlo de manera más efectiva. ¿Qué es ...

Verano sin mosquitos: ¡Disfruta del buen tiempo sin picaduras! El verano es una época para disfrutar del aire libre, las terrazas, las barbacoas... pero también es la temporada alta de los mosquitos. Estas molestas criaturas no solo interrumpen nuestro descanso con su zumbido, sino que sus picaduras pueden causar picazón, irritación e incluso transmitir enfermedades. Por suerte, existen diversos ...

¿Sabías que la mayoría de las personas, por no decir todas, sufrimos de dolor de espalda? Existen diferentes causas pero lo importante es: ¿qué hacemos cuando nos duele? Aquí tienes las claves, los 10 mandamientos, que nos ofrecen desde Fisioterapia a tu Alcance. 1. No tengas miedo del dolor de espalda Como hemos dicho, es habitual que en algún momento te duela la espalda, sobre todo las lumbares ...

Tratamientos que han probado su eficacia para reducir el consumo del tabaco El tabaquismo, por todos muy bien sabido, es la adicción al tabaco, como consecuencia de uno de sus principales componentes que es la nicotina. La nicotina produce el cerebro, la liberación de sustancias como la adrenalina, noradrenalina y acetilcolina. Además de todas las consecuencias, tanto físicas como psico ...

¿Estoy atrapada en un círculo que se repite? Quizás no, en todos los aspectos de mi vida, pero quizás en algún aspecto sí, que estoy atrapada, y el sentirme atrapada/o es cuando este aspecto se me repite. Primero hay que tener en cuenta la palabra, el dialogo con el cual me expreso, ya que la palabra crea la realidad, en el sentido, que el significado que le dé a esa palabra es la realidad que ter ...

El síndrome del piramidal, aunque menos conocido que otras afecciones musculoesqueléticas, puede ser una fuente significativa de dolor lumbar y ciático. En Fiit Concept, adoptamos un enfoque holístico para tratar esta condición, no solo aliviando el dolor sino también abordando las causas subyacentes para prevenir futuras recurrencias. ¿Qué es el Síndrome del Piramidal? El síndrome del piramid ...

…Entre todas las fobias, la Lacanofobia, es uno de los miedos más curiosos que existen, de eso no nos cabe duda y es que dicho trastorno psicológico es el miedo irracional a los vegetales, así, tal y como lo lees, son las persona que, a veces sin saberlo, sienten repulsión sin control por el sabor de vegetales, en algunos casos hacia las frutas o incluso a ambos. Tampoco tiene que ser a todo ...

Uno de los alimentos que ha generado más debate en cuanto a su consumo es, sin duda, el huevo. Durante años, las recomendaciones sobre cuántos huevos debemos comer han variado drásticamente. Desde la sugerencia de uno a la semana hasta uno al día, y en otros momentos, la recomendación ha sido consumirlos lo menos posible. Este vaivén de opiniones ha creado confusión. Veamos si podemos aclarar algu ...

La talasofobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo al mar o a espacios con masas de agua grandes, imagina que ves el mar como un coloso que podría tragarte y llevarte hasta el fondo de sus entrañas sin posibilidad de regresar de allí.    Precisamente este tipo de trastorno, o fobia, afecta la vida diaria e interfiere en las actividades acuáticas de muchas personas, si tú eres un ...

¿Conoces realmente lo que es la candidiasis? ¿Es realmente una enfermedad de transmision sexual? En este vídeo nosexplican de manera muy sencilla qué es la candidiasis, cómo se transmite y qué consecuencias puede tener para ti y tu pareja

Cuando les pregunto en consulta, que te sucede en el momento de acostarte, un gran número me responden que para ellos es un momento de mucha intimidad y de conexión interior, con ellos mismos. Es el momento en que me hablo, me doy consejos, hago planes, revisó todo lo acaecido durante el día y entablo un gran dialogo interior conmigo mismo, recuerdo escenas vividas de alegría, y otras de desespera ...

Ya empiezan la noticias de la trasmision de la gripe aviar. Estan preparando ya las "vacunas". Seguramente este verano nos diran que hay pandemia de gripe aviar. Lo que haran sera aumentar la radiacion (5g, radares, satelites, el wifi de casa también). Y al igual que con el COVID tendremos sintomas parecidos a una gripe provocados por esta radiación. Al estar hiperradiados, podemos tener ...

Ponte en forma y empieza a hacer ejercicio, baja de peso y tonifica fácilmente en casa con esta rutina en intervalos de alta intensidad para principiantes de tan sólo 10 minutos.

Los problemas no se solucionan por arte de magia Tus problemas están aquí para darte una lección de vida, has de perdonar a quien te hizo la ofensa y modificar el momento en que se presentó la misma Cuando modificamos las creencias, porque las creencias no se pueden eliminar, porque el primero que se opondrá es tu ego, y hará todo lo posible para impedir que te sientas mejor, te dará dolor de cabe ...

Perder peso no siempre implica someterse a rigurosas dietas. En realidad, adoptar hábitos saludables puede ser una forma más efectiva y sostenible de alcanzar tus metas de pérdida de peso. Hoy te propongo cinco hábitos simples que puedes incorporar a tu vida diaria para ayudarte a perder peso sin necesidad de hacer dieta estricta. 1. Beber agua antes de las comidas Un hábito sencillo pero efecti ...