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Montar un gimnasio en casa

Lograr un buen estado físico y mejorar tu rendimiento deportivo requiere constancia y entrenamiento. Si eres de las personas que no disfrutan yendo al gimnasio, puedes optar por equipar tu propio espacio para llevar adelante tus rutinas de entrenamiento. Hoy exploramos todo lo que necesitas para montar un gimnasio en tu propio hogar, y cómo conseguir las distintas herramientas a través de pesasymancuernas.info, un espacio pensado para los entusiastas del gimnasio y la actividad física.

Gimnasio Casa1


1. ¿Qué gimnasio queremos?

El primer paso a la hora de montar nuestro gimnasio en casa, es determinar el objetivo que tenemos. ¿Apuntas a realizar rutinas de baile y fitness? ¿Quieres hacer pesas? ¿Quieres incluir máquinas? También es importante determinar si tendrás únicamente un gimnasio para ti, o si quieres invitar a algunas personas más, entonces organizarás el espacio de diferentes formas.

2. Elige cuidadosamente el equipamiento

La amplia variedad de opciones a la hora de equipar tu gimnasio harán que la selección de elementos sea lo más complejo. Afortunadamente en pesasymancuernas.info tienes todas las opciones de productos correctamente organizados para una navegación rápida, simple e intuitiva entre alternativas tan variadas como las máquinas para gimnasio (desde cintas de correr hasta bicicletas elípticas o máquinas de remo), las diferentes pesas, bancos para abdominales o foam roller, entre otras alternativas.

¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?

A la hora de escoger entre las múltiples alternativas para tu gimnasio en casa, recuerda que hay múltiples objetos útiles para ejercicios. Puedes comenzar con cuerdas, colchonetas y mancuernas. Pero también está el rodillo de espuma, las gomas elásticas, la Fitball o pelota gigante o la barra olímpica si tienes espacio. Las máquinas para entrenamiento son un poco grandes y debes considerarlas únicamente si tienes suficiente espacio para utilizarlas. Algunas son más fáciles de ubicar, como la cinta caminadora o la bicicleta estática, pero otras pueden ser más aparatosas.

Lo mismo sucede con el soporte para pesas o la barra de dominadas. Siempre dependerá tu elección del espacio que tienes y la forma en la que pretendas utilizar y aprovechar tu gimnasio en casa.

Gimnasio Casa2


Prepara el espacio

Si piensas armar un gimnasio en casa, no olvides proteger la infraestructura. Las paredes y el piso pueden sufrir daños dependiendo del tipo de ejercicios que realices y ante algún accidente, así que presta atención a tener buenos amortiguadores. Por ejemplo, si se te caen las pesas y el piso está protegido evitarás daños.

A la hora de montar tu gimnasio, recuerda que lo más importante es tener un buen aislamiento de sonido. De esa forma podrás ejercitarte sin que eso afecte a los que están a tu alrededor. La decisión de comenzar un gimnasio en casa debe venir acompañada de un trabajo minucioso de preparación, pensando siempre en sacar el máximo provecho de cada minuto y cada metro de espacio dentro de tu hogar. No es solamente que necesites hacerte con los accesorios para tu gimnasio, sino que tienes que conocer cómo sacarles el máximo provecho y hacer de la experiencia una verdadera posibilidad de aprendizaje, crecimiento y desarrollo físico.

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