comunidades

Mitos y verdades sobre la sal rosa del Himalaya

Hace algunos años se ha puesto muy de moda la sal rosa o sal del Himalaya, también se le han atribuido muchas propiedades como reclamo comercial para su uso y venta, por eso hoy vamos a hablar de todo esto y ver que hay de verdad y que de mentira en todo el asunto.

La sal del Himalaya proviene de unas montañas en Pakistán que buen en honor a la verdad están cerca, pero no forman parte del Himalaya, igualmente esta no es el principal problema con esta sal.

La sal que compramos puede tener diversos orígenes, algunas sales son muy refinadas por lo que lo único que tiene es cloruro de sodio, mientras que sales menos refinadas como la sal de mar pueden tener otros minerales como calcio, magnesio o hierro.

Mitos y verdades sobre la sal rosa del Himalaya 1


En el caso de la Sal rosa debe este color a que tiene un poco más de hierro que otras, entre los reclamos que se hacen por parte de quienes lucran con esta sal dicen que estos minerales le confieren muchas propiedades medicinales, pero la realidad es que es lo mismo que tomar casi cualquier otra sal, de hecho es exactamente igual que tomar sal de mar que tiene una composición muy similar, y esto es porque básicamente aunque tenga estos minerales el 98% de la misma no deja de ser cloruro de sodio y la cantidad de estos minerales extras es tan pequeñas que de ninguna forma con un consumo normal tendremos beneficio alguno.

Contenido de sodio en la sal rosa

Uno de las mayores mentiras es con respecto al contenido de sodio en esta Sal en muchos sitios se menciona que tiene un contenido menor que la sal común, esto se debe a que según un estudio del departamento de agricultura de EE. UU. una cucharadita de sal tiene 581 mg de sodio y una de sal del Himalaya tiene 388 mg, pero esto se debe a que la sal rosa tiene granos más gruesos por lo que pesa algo menos, pero a la misma cantidad de una y de otra la diferencia es mínima o nula.

Y si bien podemos decir que igualmente esto motivaría a usar menos cantidad, la verdad es que sal menos por lo que la gente tiende a poner más cantidad de la misma por lo que terminamos exactamente igual.

Beneficios de la Sal del Himalaya

Lo primero que debemos entender que los beneficios que nos aporta la Sal rosa son los mismos que la sal de mar o cualquier sal poco refinada que además de cloruro de sodio nos pueda aportar otros minerales.

Lo segundo es que el consumo siempre debe ser moderado y también es importante tener buenas fuentes de potasio en nuestra dieta, ya que necesitamos de un equilibrio entre sodio y potasio para que todo funcione perfectamente en nuestro organismo.

Fortalece el sistema inmune

Ayuda a la regulación del PH de nuestro cuerpo

Alivia el dolor muscular

Ayuda al sistema cardiovascular

Optimiza la digestión

Ayuda en la depresión

Favorece al correcto funcionamiento cerebral
Algo que me parece bueno aclarar que son beneficios potenciales, pero que por si sola ni la sal marina ni la rosa van a darnos estos beneficios, pero ayudan, si hacemos el resto de cosas bien, como tener una buena alimentación, hacer deporte y descansar correctamente, que son la base de la salud humana.

La sal rosa tiene potasio, de hecho es la sal natural con más potasio igual así en la cantidad de sal que podemos consumir no podríamos obtener más de un 2% del potasio que necesitamos diariamente por lo que tampoco hace mucha diferencia.



Las lámparas de sal

Las lámparas de sal son bonitas y dan una luz muy linda, pero de ahí a ionizar el aire pues va a ser que no y como el tema amerita un físico que pueda medir estos iones les dejo un vídeo donde se hicieron todas estas pruebas para comprobar que lo único que emiten es luz.



Bien la conclusión final es la sal rosa es igual a la de mar y si quieren pagar más porque les gusta su color o su sabor adelante, pero ahora saben la verdad.

Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en

Fuente: este post proviene de Blog de ecocosas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: cocina y alimentos

Recomendamos

Relacionado

sabías qué?

La sal rosa del Himalaya, la sal marina más pura disponible en el mundo, es un ingrediente de moda en el mundo de la comida. Pero también ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo, ya que se procesa mínimamente. Encontrada en las estribaciones del Himalaya de Pakistán, la sal rosada contiene muchos minerales, incluidos magnesio y potasio. Muchos creen que la sal del Himalaya es una alter ...

Aunque por mucho tiempo la sal regular se convirtió el el villano al que se le atribuían muchas enfermedades, luego se sugirió que la sal de grano era mejor que la refinada. Hoy en día se sabe que consumir el tipo de sal correcta en cantidades adecuadas puede ser benéfico para la salud así que, al grano La sal rosa del Himalaya es muy conocida por ser una de las más benéficas y limpias del plantet ...

especias en casa

Seguro que has oído hablar de la Sal del Himalaya durante estos últimos años y te preguntas cuáles son los beneficios reales de tomarla. En este post descubrirás cuáles son los principales beneficios que le ocurren a tu cuerpo cuando tomas este tipo de sal pura.  Historia de la Sal Rosa del Himalaya. Hace unos 200 millones de años, amplias extensiones de sal marina se cristalizaron y fueron cubier ...

Salud

La sal del Himalaya se extrae de los fondos marinos antiguos; es visualmente distintiva y apreciada por su perfil nutricional ya que contiene una gran cantidad de minerales esenciales. Desde hace mucho tiempo, esta sal ha sido utilizada como un tratamiento de salmuera para desintoxicar el cuerpo. El tratamiento más común con sales del Himalaya se realiza en forma de baño, es decir baños de salmuer ...

dietas y nutrición medicina natural remedios caseros ...

La sal cristalina del Himalaya tiene millones de años de antigüedad y es una de las sales más ricas y puras que podemos disfrutar. Es una sal que no ha llegado a tocar tóxicos ni contaminantes como puede suceder con otras sales que se extraen del mar. Como su nombre indica, esta sal se extrae de las montañas del Pakistán, a los pies del Himalaya. La sal cristalina del Himalaya posee más de 80 elem ...

Decoracion

Al igual que ciertas cosas en tu hogar agregan estrés a tu vida, otros artículos prometen reducir la ansiedad. Y, honestamente, ¿quién no podría usar eso? Bueno, esa es parte de la razón por la que la lámpara de sal del Himalaya se ha vuelto tan popular últimamente, por no mencionar que son totalmente adorables. Aquí está todo lo que debes saber antes de comprar tu propia lámpara de sal del Himala ...

consejos de salud dietas y nutrición contaminaciones ...

Hoy veremos otro de los llamados 5 Venenos Blancos habituales en nuestra dieta: la sal blanca refinada. La sal ha sido tan valiosa en la historia de la humanidad que la palabra salario se deriva de ella, a los romanos se les pagaba con sal, era un magnífico condimento y conservante. “La sal es el condimento más antiguo usado por el hombre y su importancia para la vida es tal que ha marcado e ...

general medicina y ciencia nutrición elemental

Ingiero bastante sal. Casi todos los días empiezo mi día añadiendo una pizca de sal (sin refinar) a mi botella de agua. La uso con libertad en batidos y comidas, sobre todo en aquellos días cuando sudo mucho o voy a la sauna. En un artículo reciente (Is That Grain Of Salt Really Killing Your Insides?) Ben Greenfrield nos da 4 razones por las que él es un fanático de la sal: 1. En una revisión de e ...

general misceláneo nutrición elemental

La vida empezó en el mar y, por lo tanto, hemos vivido rodeados de sal (literalmente) desde que éramos pequeñas células flotando en el océano. Por eso se trata de un tema importante que ya empezamos a discutir en nuestro artículo anterior. Allí comentamos cuatro puntos relevantes: 1. No hay evidencias que respalden una reducción drástica en la ingesta de sodio. 2. Reducir el consumo de sodio puede ...

nutrición sal consumo sal ...

En este artículo te muestro cómo afecta la sal a todo lo que tiene que ver con salud y fitness. Ideas sueltas: - El sodio es un mineral necesario para el cuerpo humano. - La sal contiene 40% sodio y 60% cloruro. - El sodio trabaja conjuntamente con el potasio. El trabajo del sodio es llevar agua a las células, mientras que el del potasio es llevarla fuera de ellas. - Es importante tener un balance ...