La valoración media de 368 personas es: Excelente

Meriendas para diabéticos

La salud y el bienestar son temas que se conversan en reuniones familiares y de amigos incluso en los brakes en el trabajo. Cuando una persona conocida ha sido diagnosticada con diabetes y debe cambiar su dieta sufre de ansiedad y no sabe a ciencia cierta que comer.

DIABETES


 

Los alimentos naturales son fuente de energía con propiedades antioxidantes y de fibra entre otros elementos necesarios para quienes padecen de enfermedades como el higado graso, lupus diabetes, hipertensión, reflujo gástrico.

DIABÉTICO Y CON HAMBRE

TIPS SALUDABLES


TIPS SALUDABLES

La persona que padece esta enfermedad crónica no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre, por lo que es indispensable conocer qué alimentos puede ingerir libremente y cuáles evitar con el objetivo de aprender a vivir y comer saludablemente.

Sin embargo, cada metabolismo es diferente y algunos necesitan más carbohidratos que otros, y aquí es donde la avena y las semillas tostadas de Amaranto, berengenas, frutas cítricas y zanahorias vienen en nuestro auxilio para ser incluidas en un plan alimenticio de salud y bienestar.

MERIENDAS
 
AVENA -YOGURT - FRUTAS


AVENA -YOGURT - FRUTAS

El tip es seguir al pie de la letra las sugerencias de tu médico personal y del nutricionista. Para disminuir los antojos dulces, ingiere manzanas, uvas, frambuesas, limas, limones y naranjas.

Por la mañana toma un tazón de avena con leche descremada o cocinada en agua, agregando trocitos de fruta. Este cereal es rico en vitamina B1 y B2, hierro, fósforo y fibra. Es sugerido para nivelar la presión arterial, el colesterol, colón irritable y azúcar en la sangre, además de quemar grasa y limpiar el intestino.

Siempre nos quejamos de la falta de tiempo para preparar nuestras meriendas siendo más propensos a comprar en restaurantes de comida rápida y... ¡ Las hamburguesas y frituras deben significar 0 para los diabéticos! Al igual que los que padecen de ácido úrico, debes evitar mariscos y bebidas alcohólicas, Hoy te comparto unas recetas fáciles y rápidas que te gustarán.

SMOOTHIE DE BANANO

Ingredientes:

3/4 de vaso de leche descremada

1/2 cucharadita de esencia de vainilla

1 cucharada de hojuelas de avena

1/2 banano

4 cubitos de hielo

Preparación:

Licuar todos los ingredientes juntos hasta que estén homogéneos.

AVENA & MANZANA

Ingredientes:

1 manzana con cáscara cortada en cubitos

1 taza de avena cocida

1 cucharada de nueces o almendras picadas.

Nuez moscada y canela al gusto.

Preparación:

En un bowl colocar una capa de avena, luego cubrir con manzana y coronar con nueces y las especias. Servir caliente o frio.

TRICOLOR DE FRESAS

Ingredientes:

1/2 taza de fresas rojas y maduras, picadas

1/2 taza de salvado de trigo o de Semillas de Amaranto

5 oz de yogurt light sabor de vainilla

Nueces para decorar

Procedimiento:

En un vaso o copa grande colocar por capas, primero el yogur, luego el cereal, hasta arriba las fresas y coronar con nueces. Refrigerar hasta servir.
 
Si te ha gustado estos tips de Remedios Caseros no olvides que puedes visitarnos en Remedios Caseros y Naturales. Te esperamos.

Google + Twitter Facebook COPYRIGHT © WALESKA YS
Foto Por Cortesía: Tertulianos / Instagram
Fuente: este post proviene de REMEDIOS CASEROS | LA BOTICA DE LA ABUELA, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición destacado proteínas ...

Licuados para desayunos infantiles: ¡por una salud de hierro!

Nosotras las madres siempre nos preocupamos por la salud de nuestros hijos. Pegamos el grito en el cielo cuando ellos dejan de comer buscando excusas. La solución es hacerles Smoothies. YOGURT - GRANOLA - GRANADA - SMOOTHIE ESCOLAR Como madre te sugiero este lema "Cero excusas" para cuidar la salud de nuestra familia. El secreto esencial es no esquivar el desayuno. DESAYUNOS ESCOLARES ...

BATIDOS VERDES CONSEJOS DIETA SANA DESTACADO ...

Dieta equilibrada para personas hipertensas

Mantener dietas equilibradas para personas hipertensas es una perocupación del ama de casa. Todo es cuestión de saber combinar los alimentos y evitar el consumo de sal, embutidos y enlatados. PRESIÓN SANGUÍNEA ALTA - HIPERTENSO Puede ser el caso que seas hipertensa y necesitas bajar unos kilos, cambia tus hábitos alimenticios tomando en cuenta este plan de dietas equilibradas, conociendo las pro ...

dietas y nutrición consejos dieta sana destacado ...

Dieta sana glucémica para diabéticos

El régimen de una dieta sana con alimentos de índice glucémico o glicemico bajo deben tomarse en cuenta para los diabéticos. Hombres y mujeres deberíamos ser proactivos y no reactivos en nuestros hábitos alimenticios. PAN HARINA BLANCA - HARINA INTEGRAL Existe un gran porcentaje de hombres jóvenes que prefieren comer pan blanco en lugar de integral. Sin embargo incian una dieta sana cuando la s ...

desayuno para diabeticos recetas de desayuno para diabeticos colesterol ...

Desayuno para diabéticos con colesterol (5 tips de oro)

Las afecciones cardiovasculares, entre ellas, la hipercolesterolemia, suelen ser algunas de las complicaciones más comunes en los pacientes diabéticos. En tal virtud, el desayuno para diabéticos con colesterol y, en general, toda su dieta, debe ser bastante específica, lo que no es lo mismo que demasiado restringida y aburrida. Aclaremos, de paso, que la dieta debe ajustarse, dependiendo del tipo ...

nutrición avena para adelgazar adelgazar rapido ...

Dieta de avena para adelgazar

La siguiente dieta de avena para adelgazar, fue creada especialmente por un experto en nutrición de nacionalidad española, puedes conocer mas de sus recetas, presionando aquí Con esta dieta de avena para adelgazar no solo podrás eliminar esos kilos extra, sino que también te permitirá limpiar tu organismo de forma natural. Esta dieta es corta, sana y muy fácil de seguir, con ella podrás bajar de 4 ...

SALUD

6 recetas de desayunos saludable especialmente para personas con diabetes

El desayuno es la comida más importante del día, al dormir transcurre un largo  tiempo sin comer y al no desayunar el organismo se ve afectado con un déficit de glucosa, ademas una de las claves para superar la diabetes es seguir una alimentación saludable, por lo que si continuas leyendo te compartiré 5 recetas de desayunos saludables especialmente para personas con diabetes y para todo el que de ...

salud y nutrición fruta frutas para diabéticos ...

Las 10 mejores frutas para diabéticos

Conocer cuáles son las mejores frutas para diabéticos es muy importante a la hora de decidir nuestra dieta o ponernos a hacer recetas. Hoy veremos precisamente cuáles son las más beneficiosas y las más perjudiciales. ¿Sabéis qué? Me encanta la fruta. Cuando a los niños de mi clase les costaba comerlas, yo me hinchaba a fruta. Mi familia estaba muy contenta por esto, porque las frutas son sanas y e ...

Dietas Nutrición

Meriendas nutritivas y ligeras

Variedad de Meriendas Ligeras Atrás quedaron los días de Diciembre donde lo único que hacíamos era comer de todo lo que nos provocaba y a cualquier hora del día. Pues bien …  Ha llegado la hora de comenzar a ponernos las pilas y entrar por el carril de nuevo y vamos a comenzar hablando de las meriendas, estas que representan una verdadera importancia en nuestra alimentación: Las meriendas no ...

alimentación dieta ejercicios ...

4 menús para una dieta fitness

Una rutina fitnes necesita de un entrenamiento y una buena nutrición, una dieta balanceada y baja en grasas y carbohidratos es lo ideal para perder peso y mantenerte sano. Les comparto varias opciones de menús fitness con los que pueden mantener esa sana alimentación, bajar de peso, comiendo lo permitido y sin aburrirse. Menú 1: Desayuno: Ensalada de frutas (manzana, moras, arándanos, kiwi y f ...

consejos de salud deporte dietas y nutrición ...

7 batidos deliciosos de proteínas

Para ayudarte a consumir proteínas de una manera fácil y sencilla tu blog de Rutinas Deportivas ha diseñado unos poderosos y deliciosos batidos de proteínas que serán excelentes para tu alimentación. 7 batidos proteínicos 1. Chocolate y nuez ½ taza de avena en hojuelas 1 taza de leche descremada 6 nueces trituradas 1 cucharada de chocolate en polvo Procedimiento: Agrega todo a la licuadora ...