Meditar es una píldora de salud

Si lo que quieres es aprender a meditar y comprender que es eso de meditar, acabas de dar con la clave entrando en este espacio desde el que pretendo que quienes se acerquen a él, sepan que meditar no es "dejar la mente en blanco" sino aprender a estar en el mundo de otra forma. Y como lo que quieres es aprender a meditar, lo mejor es que te sumerjas en esta auténtica guía de la meditaci ...

Ya son muchas las personas que practican la meditación en la actualidad, sin lugar a duda es debido a los grandes beneficios que tiene, por eso, actividades como el yoga la incluyen en sus sesiones y muchas aplicaciones para el móvil nos ayudan a iniciarnos en ella. Sin embargo, meditar sin saber si lo estamos haciendo bien puede provocar aburrimiento y que jamás logremos convertir esta práctica e ...

¿Quieres saber que consigues al meditar?Seguro que ya has oído o leído muchas veces que la práctica de la meditación ofrece muchos beneficios. Que nos ayuda en cuerpo mente y alma. Que desarrolla nuestras cualidades esenciales. Y un largo etcétera...Pero para que lo tengas aún más claro, y sepas como te puede ayudar a tí concretamente, hoy os traigo esta lista de 50 beneficios, y seguro que me que ...

Namaste valiente! Como psicóloga especializada en el tratamiento de la ansiedad, me encanta utilizar la meditación mindfulness en los acompañamientos que ofrezco. Sin embargo, muchas personas me dicen, Yaiza, me pongo nerviosa meditando. Vamos a ver qué pasa cuando meditas, te parece? ¿Por qué me pongo nerviosa cuando medito? Aunque parece que todo el mundo está en paz mientras está meditan ...

por Pablo Rego | El reconocido pianista y compositor norteamericano RickSparks presenta su sexto álbum titulado “Hushabye” en el que continúa desarrollando su impresionante estilo único dentro de la música new age y el neoclásico en un disco creado para ayudar a los oyentes a relajarse, meditar y dormir en calma. La música de Sparks es conocida por sus canciones melódicas y pacíficas que incluyen ...

Amigos lectores, la aparición de un flujo vaginal de color marrón en vez del período puede llegar a plantear diversas dudas en la mente de una mujer, lo que le traerá serios dolores de cabeza. La preocupación indudablemente las lleva a pensar en las probables causas y las consecuencias de este tipo de alteración, pero no todo es malo: la buena noticia es que esto no siempre será un motivo de alar ...

¿Has soñado alguna vez con un año sabático?  Pues dependiendo de tus circunstancias puede ser el mejor paso para empezar tu camino de reinvención profesional. Para que veas que es viable y cómo puedes hacerlo traigo hoy a una invitada de excepción: Cintia Castelló del blogo Cintia’s Love in Action.  No me enrollo más porque Cintia tiene mucho que contarte. Si conocieras al genio de la lámpa ...