PlenAcción Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Meditación mindfulness para gente de alto rendimiento

Si hablamos de mindfulness para todos y todas, Meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, es uno de esos libros que pueden servirte para disponer de una buena base sobre la que montar tu propia vida mindfulness sin grandes complicaciones.

Mindfulness. Meditación para gente de alto rendimiento Ulyses Villanueva Editorial Kolima

Con prólogo de Javier Carril, autor de dos libros que también te recomiendo como son Zen Coaching y DesESTRÉSate, Ulyses Villanueva, nos trae un buen descubrimiento de la Editorial Kolima como es este gran trabajo sobre lo que es, para lo que sirve y lo que puede ser de utilidad si decides tomar las riendas de tu propia vida y poner mindfulness en tu día a día.

Meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, es además un libro también para el mundo de la empresa, siendo uno de esos acertados volúmenes que se están publicando y en el que nosotros, como seres humanos dotados del potencial de la felicidad, no se nos deja a merced del viento, sino que se nos invita a la práctica de la meditación mindfulness para gente de alto rendimiento en la toma de conciencia de una vida vivida desde y por el beneficio, no ya sólo de nosotros y nosotras, sino desde la conciencia de pertenecer a un mundo interrelacionado.

Ya Javier Carril nos señala en el prólogo esas buenas habilidades que podemos desarrollar a través de la práctica de mindfulness, como son enfocar en lo importante, desarrollar una inteligencia emocional (Ahí habría que irse de inmediato a Daniel Goleman con su Inteligencia Emocional o su enorme éxito Focus), la visión estratégica, la flexibilidad ante el cambio y la creatividad e innovación.

Unas habilidades que desde el mundo de las organizaciones tanto empresariales, como sociales, económicas o políticas, está pendiente el gran cambio de paradigma para un mejor funcionamiento y es en su entramado y no sólo directivo, desde donde ese cambio ha de hacerse.

Por eso, la meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, es tan necesaria hoy en día.

Ulyses Villanueva, que es un buen e interesante experto en la materia, nos dirige a través de su libro en el descubrimiento de lo que es verdaderamente la práctica de la atención plena o mindfulness. Como él bien señala en un momento del libro, 24 horas al día de nosotros mismos es un arduo trabajo para poder soportarlo sin grietas, una presión que necesita cierta dosis de descanso y distancia, y es que, en muchas ocasiones, somos nuestros peores enemigos y nuestros más exagerados críticos y críticas.

Con todo ello, en este libro sobre meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, sacas también la conclusión que la meditación mindfulness o la práctica de la atención plena, no está reñida con la actividad. El autor se acuerda de esa frase de Bruce Lee en la que decía que Hay que buscar el buen equilibrio en el movimiento y no en la quietud.

Y es en esa frase en la que está encerrada toda la buena sabiduría que recorre las páginas del libro.

Aprender a practicar la serenidad también desde el movimiento que supone la labor en cualquier organización, porque la meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, está encaminada a descubrir, como me gusta decir, que lo extraordinario está en lo cotidiano  y que como dice Ulyses Villanueva, Al final, el acto deparar y deprestar atención a lo que somos, a l a naturaleza de las cosas n sí mismas, conlleva un cambio en el valor que le damos a nuestra vida. En meditación, la vida también está considerada un arte.

Que lo disfrutes como lo he hecho yo.



The post Meditación mindfulness para gente de alto rendimiento appeared first on Mindfulness o Atención Plena con Plenacción.

Fuente: este post proviene de PlenAcción, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: BiblioMind

Recomendamos

Relacionado

general mindclaves como aprender a meditar ...

Meditación mindfulness para la felicidad

Cuando se habla de meditación mindfulness, lo primero que te imaginas, es a gente con el pelo rapado al cero, túnicas naranjas, entornos ocres, campanitas y verde?mucho verde. Si bien es cierto que la meditación mindfulness bebe de las fuentes del budismo zen, entre otras, su llegada a Occidente de la mano de nuevos descubridores del bienestar humano como el Doctor John Kabat-Zinn, han conseguido, ...

general bibliomind aprender a meditar ...

El libro del mindfulness. La práctica de la meditación

El libro del mindfulness es una de las piezas claves que has de tener en tu biblioteca. La práctica de la meditación mindfulness en estado puro. La práctica de la meditación mindfulness o de atención plena. "El libro del mindfulness" Bhante Henepola Gunaratana. Junto con el Doctor Jon Kabat-Zinn y Jack Kornfield y sus libros que te recomendaba en el post "Libro mindfulness, ¿Qué lee ...

general bibliomind cómo meditar ...

Meditación vipassana y mindfulness. Técnicas de profundización.

Meditación vipassana es meditación de la visión profunda. Meditación vipassana también es la práctica del mindfulness como señala Bhante Henepola Gunaratana, en este libro "Más allá del mindfulness. Una guía introductoria a los estados más profundos de la meditación" y que es complemento indispensable del libro "El libro del mindfulness" del mismo autor; un monje budista, docto ...

general mindclaves atención plena ...

Meditación mindfulness poniendo orden en el armario

El otro día, un amigo me decía: ¿?es que piensas poner meditación mindfulness en todo??, a lo que le contesté que la meditación mindfulness, efectivamente, está en todo, pero que el problema es que no lo vemos porque andamos por la vida demasiado deprisa, y no ponemos ninguna atención en lo que hacemos. Así que me propongo intentar hacer ver que la meditación mindfulness ni es algo religioso, ni e ...

BiblioMind cómo meditar meditación zen ...

Meditación Zen. Las bases para el entrenamiento mindfulness

La meditación zen es el arte perfecto de sentarse y sentirse. Sabiduría y luz para nuestro día a día. Una práctica esencial para sentar las bases de una buena vida mindfulness. La meditación zen como práctica de armonización, compasión y sabiduría. Emprendiendo el camino del zen Robert Aitken Editorial Kolima Toda mi vida cambió a partir de leer Zen en el tiro con arco de Eugen Herrigel en aquél e ...

general bibliomind bricomindfulness ...

Iniciación a la meditación con mindfulness desde Plenacción

Al hablar de iniciación a la meditación, como no podía ser de otra manera, te voy a invitar a descubrir cómo desde la práctica de mindfulness, llegarás a conseguir que la iniciación a la meditación no sea, tan sólo, un intento de perseguir una mayor serenidad en tu día a día; sino que con la práctica de la atención plena, llegues a conseguir que la meditación sea una parte de tu vida tan important ...

BiblioMind cómo meditar hacer meditación ...

Cómo hacer meditación mindfulness en acción. La guía definitiva

Para saber cómo hacer meditación mindfulness, lo mejor que puedes hacer es descubrir esta guía para la conciencia plena a través de la meditación. Un libro de Chögyam Trungpa claro, conciso, y certero sobre cómo hacer meditación mindfulness desde la acción. Mindfulness en acción. Chögyam Trungpa Editorial Kairós En esta ocasión, Cögyam Trungpa, pionero en la introducción de las técnicas de mindful ...

fundamentos precisión siente ...

¿Qué es meditación mindfulness?

La agitación constante que la vida en las sociedades modernas provoca en nuestras mentes hace cada vez más atractiva la práctica de la meditación mindfulness. Cada vez son más altos los índices de estrés, ansiedad y depresión, sobre todo en las poblaciones de países desarrollados, a pesar de que el nivel de comodidad y bienestar que tenemos en términos materiales viene a ser el mayor en toda la hi ...

Meditación y Relajación meditacion mindfulness

Mindfulness y Meditación

Hace una semana pude dar una charla en un evento titulado “Mindfulness y Meditación”. Ya hemos comentado en anteriores artículos que el Mindfulness tiene su origen en el budismo donde tantas veces se habla y se trabaja sobre la atención plena. En este seminario se pretendió dar un paso más allá; es decir no solamente quedarnos en la atención sino además tratar de generar una experienci ...

general artículos meditación ...

Meditación Trascendental, Mindfulness, Vipassana, Miceteu… ¿Cuál escoger?

Para saber cuál es el tipo de meditación que más se adecua a nuestra forma de ser y a nuestras necesidades, partiremos de las tres grandes categorías en que se clasifican: Meditación de concentración. Meditación reflexiva Meditación de atención plena. Meditación concentración: Este tipo de meditación, relaja inicialmente cuerpo y mente, propiciando la concentración sobre la respiración (en ocasi ...