Mindfulness. Meditación para gente de alto rendimiento Ulyses Villanueva Editorial Kolima
Con prólogo de Javier Carril, autor de dos libros que también te recomiendo como son Zen Coaching y DesESTRÉSate, Ulyses Villanueva, nos trae un buen descubrimiento de la Editorial Kolima como es este gran trabajo sobre lo que es, para lo que sirve y lo que puede ser de utilidad si decides tomar las riendas de tu propia vida y poner mindfulness en tu día a día.
Meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, es además un libro también para el mundo de la empresa, siendo uno de esos acertados volúmenes que se están publicando y en el que nosotros, como seres humanos dotados del potencial de la felicidad, no se nos deja a merced del viento, sino que se nos invita a la práctica de la meditación mindfulness para gente de alto rendimiento en la toma de conciencia de una vida vivida desde y por el beneficio, no ya sólo de nosotros y nosotras, sino desde la conciencia de pertenecer a un mundo interrelacionado.
Ya Javier Carril nos señala en el prólogo esas buenas habilidades que podemos desarrollar a través de la práctica de mindfulness, como son enfocar en lo importante, desarrollar una inteligencia emocional (Ahí habría que irse de inmediato a Daniel Goleman con su Inteligencia Emocional o su enorme éxito Focus), la visión estratégica, la flexibilidad ante el cambio y la creatividad e innovación.
Unas habilidades que desde el mundo de las organizaciones tanto empresariales, como sociales, económicas o políticas, está pendiente el gran cambio de paradigma para un mejor funcionamiento y es en su entramado y no sólo directivo, desde donde ese cambio ha de hacerse.
Por eso, la meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, es tan necesaria hoy en día.
Ulyses Villanueva, que es un buen e interesante experto en la materia, nos dirige a través de su libro en el descubrimiento de lo que es verdaderamente la práctica de la atención plena o mindfulness. Como él bien señala en un momento del libro, 24 horas al día de nosotros mismos es un arduo trabajo para poder soportarlo sin grietas, una presión que necesita cierta dosis de descanso y distancia, y es que, en muchas ocasiones, somos nuestros peores enemigos y nuestros más exagerados críticos y críticas.
Con todo ello, en este libro sobre meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, sacas también la conclusión que la meditación mindfulness o la práctica de la atención plena, no está reñida con la actividad. El autor se acuerda de esa frase de Bruce Lee en la que decía que Hay que buscar el buen equilibrio en el movimiento y no en la quietud.
Y es en esa frase en la que está encerrada toda la buena sabiduría que recorre las páginas del libro.
Aprender a practicar la serenidad también desde el movimiento que supone la labor en cualquier organización, porque la meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, está encaminada a descubrir, como me gusta decir, que lo extraordinario está en lo cotidiano y que como dice Ulyses Villanueva, Al final, el acto deparar y deprestar atención a lo que somos, a l a naturaleza de las cosas n sí mismas, conlleva un cambio en el valor que le damos a nuestra vida. En meditación, la vida también está considerada un arte.
Que lo disfrutes como lo he hecho yo.
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