Porque brócoli es bueno y saludable

Completa nutrición con brócoli La vida fitness a puesto a cientos de personas a contar y contar las calorías, a conocer cada componente de cada alimento y cuándo, cómo y cuánto comer de ellos. Es una moda realmente buena, con fines saludables y que ha llevado poco a poco a la sociedad a alimentarse mejor, a conocer a fondo los vegetales y carnes que consumen, por ello en este artículo vamos a darl ...

Hoy vamos a conocer un poco mejor una de mis verduras preferidas, el Brócoli. Es de la familia de la col , la coliflor y las coles de Bruselas. El brócoli procede de Italia , llego a Estados Unidos de mano de los inmigrantes italianos en la época colonial. Es riquísimo en nutrientes , mucho mas de lo que imaginamos , pero si tengo que destacar una de las funciones mas importantes, esa es que ti ...

El brócoli contiene una alta cantidad de potasio, que ayuda a mantener un sistema nervioso sano y la función óptima del cerebro, así como promover el crecimiento muscular regular. Presión arterial Junto con una alta cantidad de potasio, brócoli también contiene magnesio y calcio que ayudan a regular la presión arterial. Vitamina C Una taza de brócoli contiene la dosis diaria recomendada de vitamin ...

¿Quieres vivir más años, sentirte mejor y además verte mejor?, pues hay algunos superalimentos que te pueden ayudar, y, si no te lo crees, hoy te voy a contar las propiedades del brócoli, que se tiene que convertir en uno de los alimentos que no pueden faltar en tu despensa. El brócoli es casi un alimento mágico, de hecho es la hortaliza con mayor valor nutricional por unidad de peso comestible, y ...

Al igual que la coliflor, el brócoli es una planta en forma de árbol. Posee tallo, y una masa de flores comestibles. Aunque no es el favorito de todos, a continuación te presento una pequeña lista de los beneficios del brócoli para tu salud. Beneficios del brócoli La forma más saludable es comerlo crudo o al vapor, buscando no destruir ni entorpecer sus nutrientes naturales… ¿Estás dispuesto a int ...

Imagen propiedad de El Cuaderno de Flores Esta merienda que os propongo (mediasnoches con queso blanco desnatado, aguacate, sésamo y un toque de pimienta) ayuda a mantener el corazón sano por dos de sus ingredientes: el aguacate y las semillas de sésamo. Os cuento por qué. Las semillas de sésamo son ricas en ácidos grasos esenciales (Omega-3 y Omega-6). Imprescindibles para la salud de nuestro org ...

Esta vez estaremos aprendiendo los beneficios y propiedades del brócoli. Además, te explicaremos algunas de las enfermedades que puede combatir este alimento. Por lo tanto, descubriremos buenas razones para consumir este vegetal. Pero, Para esto estaremos observando un interesante vídeo que ha compartido el canal del Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar. El brócoli es una planta qu ...

Imagen: facilisimo.com/Nemi El brócoli es una de las hortalizas que más deberíamos incluir en nuestra dieta ya que aporta numerosos e importantes beneficios a nuestra salud gracias a su alto contenido en nutrientes esenciales, ¿quieres saber más de los beneficios del brócoli? Toma nota: - Contiene altas dosis de vitamina A, lo que favorece la formación de tejidos óseos y blandos relacionados con e ...

El repollo o col pertenece a la familia de las verduras crucíferas y es una de las familias de verduras más saludables. Las verduras crucíferas, como el repollo, contienen una concentración sumamente elevada de fitonutrientes, que contribuyen a fortalecer la capacidad del hígado para neutralizar las toxinas. Dicho de otra forma, el repollo es un gran alimento de uso diario para la desintoxicación. ...

La prevalencia de las enfermedades cardiovasculares está aumentando día a día, y cada vez más personas mueren a causa de ellas. Uno de los riesgos clave para desarrollar una enfermedad cardiovascular son las arterias obstruidas. Las arterias son vasos sanguíneos que transportan oxígeno y nutrientes de su corazón al resto de su cuerpo. Las arterias sanas son flexibles, fuertes, elásticas y no tiene ...