Diettissima Idea guardada 6 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

La nutrigenética, qué es y cómo te puede ayudar

Cada personas es diferente, nos dirigimos al estudio personalizado de los motivos que te hacen engordar.

Resumen: Estamos en la era de los tratamientos personalizados. Soluciones individuales para problemas diferentes en cada persona. Personas, incluso vinculadas genéticamente como hermanos, comen lo mismo y pueden no engordar igual. Los motivos, con múltiples, pero casi siempre relacionados con la genética, hábitos alimenticios y problemas hormonales de otro origen. LOS ESFUERZOS VAN DIRIGIDOS A ENTENDER CUAL ES EL MOTIVO QUE HACEN QUE TU ENGORDES Y COMO DARLE UNA SOLUCIÓN PARTICULAR.


 

1. OBESIDAD NO ES ESTAR SOBREALIMENTADA.

Los kilos de sobra hablan más de un estado carencial que de un estado de buena alimentación. Puede parecer paradójico, pero no lo es. Las personas con sobrepeso suelen tener déficits de elementos como el cromo, o el silicio. Esto nos lleva a alteraciones particulares del metabolismo hidrocarbonado, dado que funcionan como coenzimas en algunas partes de las rutas metabólicas.

LOS KILOS SOBRANTES SE RELACIONAN CON ESTADOS CARENCIALES

Consejo: Siempre que te pongas a dieta, usa complementos, oligoelementos y en algunas situaciones vitaminas, sobre todo aquellas de elevado poder antioxidante.

2. CADA PERSONA TIENE UN PERFIL DE SOBREPESO INDIVIDUAL.

Cada persona tiene un perfil diferente, de productos que le hacen engordar, e incluso momentos del día o del año. No hay que tener una enfermedad como la celiaquía, para que el gluten perjudique a la hora de dejar kilos. Hay productos que de forma individual no dan problemas, y cuando se asocian con otras moléculas si se convierten en productos dañinos. La mayor parte de las veces no es solamente un factor, sino una combinación de factores:

– GENÉTICA

– SOCIALES

– CULTURALES

– HÁBITOS

– TIPOS DE ALIMENTOS PROCESADOS

– INTOLERANCIAS ADQUIRIDAS

 



 

3. HASTA AHORA LAS DIETAS SE INDIVIDUALIZAN, PRONTO, SE REALIZARÁN ESTUDIOS COMPLETOS DE LO QUE PODEMOS Y NO COMER CADA UNO.

Tu conoces con seguridad las dietas pobres en hidratos de carbono, dietas de proteínas y con aumento de las grasas. Hay cientos de modelos dietéticos, y realmente todas tienen un efecto favorable al comienzo y en último término se diferencian en como se combinan y su efecto a largo plazo. En un futuro próximo, será una dieta BAJA EN CIERTOS CARBOHIDRATOS o RICA EN CIERTAS PROTEÍNAS, hecha a medida para cada persona. Posiblemente con una gota de sangre sea suficiente para diseñar la mejor dieta para cada persona. La combinación que hará esto posible, es la de los MICROARRAYS y el DATA MINING. Dos técnicas que son presente y cambiarán nuestro futuro en muchos sentidos.

RECUERDA: LAS DIETAS DE LOS PRÓXIMOS AÑOS LLEVARÁN NOMBRE Y APELLIDOS

Consejo: Aunque no tengas a tu alcance esta tecnología, te recomiendo que te fijes y apuntes que cosas te sientan bien, y cuales no, incluso las horas del día. Eso te puede dar una gran referencia a la hora de confeccionar tu dieta.

¡Muchísimas gracias por leerme!

Dr. Sergio Martinez Escobar
Médico Especialista en Cuidados Intensivos, Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Granada. Beca Rio Ortega, Instituto Nacional de Salud Carlos III. Formación especializada en Bioingeniería en los departamentos de Física de fluidos complejos de la UAL, Departamento de Bioingeniería Universidad Estatal de Arizona (USA) y Departamento de Física de materia Blanda, del Departamento de ciencias físicas, Instituto tecnológico de Georgia (Atlanta-USA). Experto en gestión sanitaria (Escuela Andaluza de Salud pública). Ha sido, Director Médico del Hospital de Poniente (El Ejido), Director Médico del Hospital de Alta Resolución del Toyo (Almería), Director del área de Críticos y Urgencias, así como director de Área de Cuidados Intensivos. Creador del DIETTISSIMA.COM y el método EQUILIBRIUM

 

Fuente: este post proviene de Diettissima, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Índice glucémico

Dietas saludables en Diettissima, conoce más artículos en nuestra página https://diettissima.com/posts/ Si quieres que tratemos algún tema en especial no dudes en decírnoslo en el email : diettissima@ ...

Recomendamos

Relacionado

celilitis eliminar celulitis celulitis tratamientos ...

Celulitis: cómo combatirla de forma eficaz

RECUERDA: BOLLERIA INDUSTRIAL = CELULITIS Resumen: La celulitis es una degeneración grasa y del tejido conjuntivo que hay debajo de la piel, que se da en un 85% de las mujeres adultas. Su nombre lleva a cierta equivocación, porque en medicina, todo lo que acaba en -itis, significa INFLAMACIÓN, y en este caso no se corresponde exactamente con la realidad. La celulitis, también llamada “lipodi ...

obesidad sobrepeso obesidad medicamentos ...

¿Se puede tratar la obesidad con antibióticos?

Por cada célula del organismo, tenemos 5 bacterias. La obesidad, demencias y procesos autoinmunes tienen estrecha relación con estos compañeros de viaje Resumen: SOMOS UN CULTIVO CON “PATAS”, que da soporte a 5 veces más bacterias que células. Esas bacterias permiten procesos complejos como la digestión. Cuando alteramos lo que comemos, también alteramos las bacterias que viven con no ...

dietas engordar celulitis ...

Cómo eliminar las cartucheras y la celulitis sin cirugía

EXISTE UNA TÉCNICA REVOLUCIONARIA PARA LA ELIMINACIÓN DE LA GRASA LOCAL “HIFU” LOS ULTRASONIDOS DE ALTA INTENSIDAD Resumen: Es este artículo te explico que son los ultrasonidos de alta intensidad, su diferencia con los tratamientos laser, radio frecuencia y cirugía. Sus ventajas y desventajas, y por qué su aparición ha sido una revolución en los tratamientos estéticos. ¿Qué son los ULT ...

bajar de peso por qué no consigo bajar de peso cómo adelgazar ...

5 causas desconocidas que podrían detener tu pérdida de peso

Si ya es difícil seguir una dieta, es desmoralizador hacerla bien y no perder ni un gramo de peso. ¿Quieres saber qué detiene tu pérdida de peso? Resumen: en ocasiones, haciendo bien la dieta, no perdemos peso. Y no es fácil saber cual es la causa, ni siquiera para los especialistas. La pérdida de peso no es homogénea, progresamos de forma ESCALONADA. Por lo tanto, los parones en la pérdida son no ...

El Experto Responde

¿Qué alimentos engordan y cuáles no?

Uno de los principales problemas a los que se enfrenta cualquier persona que desea perder peso es elegir los alimentos adecuados para incluir en su dieta de adelgazamiento y saber cuáles de ellos engordan y cuáles no. Es justo lo que me pregunta Citlalli desde Ciudad de México en uno de los cientos de emails que recibo a diario y he elegido contestar este email de manera pública como siempre hago ...

¿qué es? soñar despierto

¿Qué es la ensoñación excesiva?

La Ensoñación Excesiva, también llamada Ensoñación Inadaptada o Fantasía Compulsiva, fue acuñado con el término inglés Maladaptative Daydreaming por el psicólogo israelí Eli Somer en 2002 y posteriormente descrito en 2009 por Cynthia Schupak y Jesse Rosenthal, publicando un estudio basado en cuestionarios por correo electrónico en 2011. Se refiere a la condición de una persona en la que una ensoña ...

nutrición alimentación salud ...

Dietas - Tendencias - Consejos ¿A quién y qué escuchar?

Hoy en día es muy fácil encontrar toda la información necesaria de dietas, nutrición y salud. Casi estamos expuestos a demasiados consejos de cómo vivir y comer. Hay miles de dietas especiales y expertos que explican la mejor manera de bajar en peso rápido, pero a veces es difícil saber ¿qué seguir entre todo eso? Como individuos tenemos que pensar en ¿qué parece razonable y qué forma de vivir res ...

Coaching

Qué es un coach y cómo te puede ayudar a hacer realidad tus sueños

¿Todavía no sabes qué es un coach? ¿a qué esperas a descubrirlo? Te puede cambiar la vida. Mejor te lo explicamos nosotros para que lo tengas claro de una vez por todas. Párate un momento a pensar en cuál es tu sueño, qué es lo que has deseado toda tu vida. ¿Quieres viajar durante un año entero? ¿Quieres vivir en un ático con vistas al mar? ¿Deseas tener tu propio restaurante? Todos tenemos un su ...

Bajar de Peso Dieta Nutrición ...

La dieta por puntos: Qué es y cómo funciona?

¿Estas aburrido de esas dietas que no funcionan?. ¿Quieres armar tu propio menú?. ¿Cansado de aguantar hambre para bajar de peso?. La solución se encuentra en el método de la dieta por puntos, que en los últimos años ha ganado un importante auge, gracias a sus buenos resultados, así como lo entretenido y diferente que representa para muchas personas, llevar la cuenta de todo lo que consumen, sin t ...

nutricion dieta flexible cómo adelgazar ...

Bajar de peso y quemar grasa con esta dieta flexible

Si aún no sabes de qué se trata la dieta flexible a continuación te explicaré detalladamente para que la entiendas por completo. Al igual que otras dietas tiene sus detractores. Lo más importante es que esta dieta es una gran opción para personas que quieren darse un gusto de vez en cuando. Una dieta que te prohíba consumir cualquier grupo alimenticio no es buena para tu salud y realmente no funci ...