comunidades

La nutrigenética, qué es y cómo te puede ayudar

Cada personas es diferente, nos dirigimos al estudio personalizado de los motivos que te hacen engordar.

Resumen: Estamos en la era de los tratamientos personalizados. Soluciones individuales para problemas diferentes en cada persona. Personas, incluso vinculadas genéticamente como hermanos, comen lo mismo y pueden no engordar igual. Los motivos, con múltiples, pero casi siempre relacionados con la genética, hábitos alimenticios y problemas hormonales de otro origen. LOS ESFUERZOS VAN DIRIGIDOS A ENTENDER CUAL ES EL MOTIVO QUE HACEN QUE TU ENGORDES Y COMO DARLE UNA SOLUCIÓN PARTICULAR.


 

1. OBESIDAD NO ES ESTAR SOBREALIMENTADA.

Los kilos de sobra hablan más de un estado carencial que de un estado de buena alimentación. Puede parecer paradójico, pero no lo es. Las personas con sobrepeso suelen tener déficits de elementos como el cromo, o el silicio. Esto nos lleva a alteraciones particulares del metabolismo hidrocarbonado, dado que funcionan como coenzimas en algunas partes de las rutas metabólicas.

LOS KILOS SOBRANTES SE RELACIONAN CON ESTADOS CARENCIALES

Consejo: Siempre que te pongas a dieta, usa complementos, oligoelementos y en algunas situaciones vitaminas, sobre todo aquellas de elevado poder antioxidante.

2. CADA PERSONA TIENE UN PERFIL DE SOBREPESO INDIVIDUAL.

Cada persona tiene un perfil diferente, de productos que le hacen engordar, e incluso momentos del día o del año. No hay que tener una enfermedad como la celiaquía, para que el gluten perjudique a la hora de dejar kilos. Hay productos que de forma individual no dan problemas, y cuando se asocian con otras moléculas si se convierten en productos dañinos. La mayor parte de las veces no es solamente un factor, sino una combinación de factores:

– GENÉTICA

– SOCIALES

– CULTURALES

– HÁBITOS

– TIPOS DE ALIMENTOS PROCESADOS

– INTOLERANCIAS ADQUIRIDAS

 



 

3. HASTA AHORA LAS DIETAS SE INDIVIDUALIZAN, PRONTO, SE REALIZARÁN ESTUDIOS COMPLETOS DE LO QUE PODEMOS Y NO COMER CADA UNO.

Tu conoces con seguridad las dietas pobres en hidratos de carbono, dietas de proteínas y con aumento de las grasas. Hay cientos de modelos dietéticos, y realmente todas tienen un efecto favorable al comienzo y en último término se diferencian en como se combinan y su efecto a largo plazo. En un futuro próximo, será una dieta BAJA EN CIERTOS CARBOHIDRATOS o RICA EN CIERTAS PROTEÍNAS, hecha a medida para cada persona. Posiblemente con una gota de sangre sea suficiente para diseñar la mejor dieta para cada persona. La combinación que hará esto posible, es la de los MICROARRAYS y el DATA MINING. Dos técnicas que son presente y cambiarán nuestro futuro en muchos sentidos.

RECUERDA: LAS DIETAS DE LOS PRÓXIMOS AÑOS LLEVARÁN NOMBRE Y APELLIDOS

Consejo: Aunque no tengas a tu alcance esta tecnología, te recomiendo que te fijes y apuntes que cosas te sientan bien, y cuales no, incluso las horas del día. Eso te puede dar una gran referencia a la hora de confeccionar tu dieta.

¡Muchísimas gracias por leerme!

Dr. Sergio Martinez Escobar
Médico Especialista en Cuidados Intensivos, Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Granada. Beca Rio Ortega, Instituto Nacional de Salud Carlos III. Formación especializada en Bioingeniería en los departamentos de Física de fluidos complejos de la UAL, Departamento de Bioingeniería Universidad Estatal de Arizona (USA) y Departamento de Física de materia Blanda, del Departamento de ciencias físicas, Instituto tecnológico de Georgia (Atlanta-USA). Experto en gestión sanitaria (Escuela Andaluza de Salud pública). Ha sido, Director Médico del Hospital de Poniente (El Ejido), Director Médico del Hospital de Alta Resolución del Toyo (Almería), Director del área de Críticos y Urgencias, así como director de Área de Cuidados Intensivos. Creador del DIETTISSIMA.COM y el método EQUILIBRIUM

 

Fuente: este post proviene de Diettissima, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Dietas saludables en Diettissima, conoce más artículos en nuestra página https://diettissima.com/posts/ Si quieres que tratemos algún tema en especial no dudes en decírnoslo en el email : diettissima@ ...

Recomendamos

Relacionado

celilitis eliminar celulitis celulitis tratamientos ...

RECUERDA: BOLLERIA INDUSTRIAL = CELULITIS Resumen: La celulitis es una degeneración grasa y del tejido conjuntivo que hay debajo de la piel, que se da en un 85% de las mujeres adultas. Su nombre lleva a cierta equivocación, porque en medicina, todo lo que acaba en -itis, significa INFLAMACIÓN, y en este caso no se corresponde exactamente con la realidad. La celulitis, también llamada “lipodi ...

obesidad sobrepeso obesidad medicamentos ...

Por cada célula del organismo, tenemos 5 bacterias. La obesidad, demencias y procesos autoinmunes tienen estrecha relación con estos compañeros de viaje Resumen: SOMOS UN CULTIVO CON “PATAS”, que da soporte a 5 veces más bacterias que células. Esas bacterias permiten procesos complejos como la digestión. Cuando alteramos lo que comemos, también alteramos las bacterias que viven con no ...

bajar de peso por qué no consigo bajar de peso cómo adelgazar ...

Si ya es difícil seguir una dieta, es desmoralizador hacerla bien y no perder ni un gramo de peso. ¿Quieres saber qué detiene tu pérdida de peso? Resumen: en ocasiones, haciendo bien la dieta, no perdemos peso. Y no es fácil saber cual es la causa, ni siquiera para los especialistas. La pérdida de peso no es homogénea, progresamos de forma ESCALONADA. Por lo tanto, los parones en la pérdida son no ...

dietas engordar celulitis ...

EXISTE UNA TÉCNICA REVOLUCIONARIA PARA LA ELIMINACIÓN DE LA GRASA LOCAL “HIFU” LOS ULTRASONIDOS DE ALTA INTENSIDAD Resumen: Es este artículo te explico que son los ultrasonidos de alta intensidad, su diferencia con los tratamientos laser, radio frecuencia y cirugía. Sus ventajas y desventajas, y por qué su aparición ha sido una revolución en los tratamientos estéticos. ¿Qué son los ULT ...

Coaching

¿Todavía no sabes qué es un coach? ¿a qué esperas a descubrirlo? Te puede cambiar la vida. Mejor te lo explicamos nosotros para que lo tengas claro de una vez por todas. Párate un momento a pensar en cuál es tu sueño, qué es lo que has deseado toda tu vida. ¿Quieres viajar durante un año entero? ¿Quieres vivir en un ático con vistas al mar? ¿Deseas tener tu propio restaurante? Todos tenemos un su ...

Bajar de Peso Dieta Nutrición ...

¿Estas aburrido de esas dietas que no funcionan?. ¿Quieres armar tu propio menú?. ¿Cansado de aguantar hambre para bajar de peso?. La solución se encuentra en el método de la dieta por puntos, que en los últimos años ha ganado un importante auge, gracias a sus buenos resultados, así como lo entretenido y diferente que representa para muchas personas, llevar la cuenta de todo lo que consumen, sin t ...

consejos de salud salud salud y vida ...

Metabolismo basal. Seguro que has escuchado y leído muchas veces estas dos palabras. Sobre todo cuando de dietas y de estar en forma se trata, pero probablemente no sepas exactamente de qué se trata. ¿Qué es el metabolismo basal? El metabolismo basal es sencillamente el gasto mínimo de energía que tiene el cuerpo para poder funcionar (1). Es lo que necesita cada una de las células para existir. De ...

consejos de salud medicina alternativa medicina alternativa cancer ...

La medicina antroposófica es un sistema de tratamiento multimodal de integración basado en una comprensión integral del hombre y de la naturaleza y de la enfermedad y el tratamiento. Se basa en un concepto de cuatro niveles de fuerzas formativas y en el modelo de una constitución humana de tres veces.La medicina antroposófica se integra con la medicina convencional en los grandes hospitales y cons ...

Psicología de Pareja

Blog de Ayuda Psicológica en Línea “Siempre es los mismo me enamoré de la persona equivocada ¡Otra vez! ¿Es que no hay nadie para mí?, ¿Por qué me pasa esto?” – Claudia, Abogada 32 años. En terapia es común encontrar a quienes padecen el famoso “mal de amores” (o amor no correspondido), aquellos autoconvencidos de que “no supieron elegir”. Y es que, el enamoramiento les hace ver al ser amado co ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los mayores de 65 años, los menores a partir de seis meses con ciertas patologías y las personas de riesgo, así como los trabajadores sanitarios, se vacunen contra la gripe. Lo hace cada año pero en esta campaña incluye un motivo adicional: la lucha contra la COVID-19. "Animamos especialmente a las personas que presentaban con anteriori ...