comunidades

La importancia de consumir brócoli

Imagen 0


Seguimos con productos de temporada y esta semana vamos a disfrutar del Brócoli. Este ramo tan verde y sabroso, con origen Italiano y pariente de la coliflor, posee de muchas propiedades que ayudan y nutren al organismo. Está lleno de vitaminasfibra y hierro que nos ayuda en tener una mejor calidad de vida!

El brócoli tiene una gran cantidad de vitamina C que tiene mucha importancia en la formación de huesos, dientes y tejidos. También en los proceso de cicatrización, digestión y en la curación de los comunes resfriados. A parte de vitamina C contiene también vitamina B que nos ayuda mucho al cuerpo humano. Unos de los muchos efectos positivos que nos da son la ayuda al equilibrio del sistema nervioso y vías cardiovasculares y además interviene en la absorción de carbohidratos y en el metabolismo de grasas.

A parte de su gran contenido de vitamina C y fibra dietética contiene también nutrientes con potencia contra el cáncer. Una alta ingesta de brócoli ha mostrado reducir el riesgo de cáncer de próstata y también es beneficioso en prevenir enfermedades de corazón.

Para seguir sumando las ventajas y propiedades magníficas que este vegetal posee, debemos decir que la Vitamina K también está presente. Su función principal es formar la protrombina para la coagulación de la sangre, por lo que contribuye a la curación de las hemorragias y elimina los malestares que se asocian con la reducción de protrombina en la sangre.

Después de saber la importancia del brócoli, lo único que falta es ingerirlo la mayor cantidad de veces que puedas. Disfrútalo esta semana en dos de los platos del Menú easyDinner Light!

Sólo tenemos un cuerpo, cuídalo bien!

Comida completa, sana y equilibrada a Domicilio: www.easyDinner.es

Ver Menú de esta Semana!

Enriquece Tu Vida con easyDinner!
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

propiedades del brócoli crema de brócoli sistema inmunológico ...

El brócoli tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Si se consume el brócoli regularmente estos beneficios pueden aumentar y por lo tanto nuestra salud igual. Aprende los beneficios del brócoli en este artículo. - Es anticancerígeno, por sus componentes en vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio, por ello previene el cáncer de mama, útero, próstata y otros órganos internos. - D ...

nutrición salud alimentación

Los estudios de los repollos y en particular el brócoli muestran que este alimento aporta muchos beneficios para nuestra salud y a parte de las vitaminas y nutrientes que aporta, nos puede ayudar a combatir el cáncer, la inflamación, el estrés oxidativo y la desintoxicación. El brócoli tiene un fuerte impacto positivo en el sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo, y los investigadores han ide ...

brócoli aliado en salud ...

El Brócoli, un magnífico aliado para tu salud Estudios científicos recientes relacionan el consumo de brócoli con la prevención del cáncer, derivado de su alto contenido en beta-carotenos y en sustancias sulfuradas. Un nuevo estudio realizado por investigadores del Baylor College of Medicine, localizado en la ciudad norteamericana de Houston, Texas; muestra que un compuesto que se encue ...

Alimentos beneficios del brócoli brócoli

Al igual que la coliflor, el brócoli es una planta en forma de árbol. Posee tallo, y una masa de flores comestibles. Aunque no es el favorito de todos, a continuación te presento una pequeña lista de los beneficios del brócoli para tu salud. Beneficios del brócoli La forma más saludable es comerlo crudo o al vapor, buscando no destruir ni entorpecer sus nutrientes naturales… ¿Estás dispuesto a int ...

general cáncer nutrición ...

Hace tiempo, te explicaba que consumir algunas verduras tenían el desagradable efecto de producir gases malolientes, no obstante, también te comente lo vital de incluirlas en la dieta. Hoy, te explica los beneficios de dichos alimentos en la prevención y fortalecimiento de tu salud. Los beneficios potenciales de las verduras crucíferas son verdaderamente impresionantes. También conocidas como cr ...

Sabias que alimentos con vitamina c brócoli cantidad de vitamina c ...

Aprovecha la vitamina C en el brócoli y fortalece tu sistema inmune, ya que, si crees que la naranja es la mayor fuente vitamina C necesitas conocer más sobre el brócoli. El brócoli pertenece a la familia de las crucíferas, que incluye todas las coles: col verde, col roja, coliflor, coles de Bruselas; pero también nabos, berros y rábanos. Dotado de una cantidad excepcional de vitaminas, minerales ...

alimentacion Brocoli

Hoy vamos a conocer un poco mejor una de mis verduras preferidas, el Brócoli. Es de la familia de la col , la coliflor y las coles de Bruselas. El brócoli procede de Italia , llego a Estados Unidos de mano de los inmigrantes italianos en la época colonial. Es riquísimo en nutrientes , mucho mas de lo que imaginamos , pero si tengo que destacar una de las funciones mas importantes, esa es que ti ...

Salud alimentacion brocoli ...

Te guste o no el brócoli, le pasa como a la mayoría de las verduras, que con un poco de imaginación e interés puedes hacer recetas variadas y sabrosas que evitarán que te parezca aburrida la dieta vegetariana. El brócoli destaca por ser rico en vitamina A en forma de betacarotenos, vitamina C, fósforo, ácido fólico (B9), potasio y hierro (previene la anemia). Actúa en la prevención de enfermedades ...

alimentacion dieta deporte ...

El brócoli contiene una alta cantidad de potasio, que ayuda a mantener un sistema nervioso sano y la función óptima del cerebro, así como promover el crecimiento muscular regular. Presión arterial Junto con una alta cantidad de potasio, brócoli también contiene magnesio y calcio que ayudan a regular la presión arterial. Vitamina C Una taza de brócoli contiene la dosis diaria recomendada de vitamin ...

dietas y nutrición medicina natural elimina la celulitis ...

¿Quieres vivir más años, sentirte mejor y además verte mejor?, pues hay algunos superalimentos que te pueden ayudar, y, si no te lo crees, hoy te voy a contar las propiedades del brócoli, que se tiene que convertir en uno de los alimentos que no pueden faltar en tu despensa. El brócoli es casi un alimento mágico, de hecho es la hortaliza con mayor valor nutricional por unidad de peso comestible, y ...