Video: Movimientos simples para mantener la salud de tu cuerpo.
Para estar en forma no siempre hace falta hacer ejercicios de marine :) Aquí te mostramos algunos movimientos muy sencillos para estar a punto.
¡Deporte para ser feliz!
Si quieres ser feliz necesitas incorporar ejercicio en tu día a día: ¡no lo hagas de cualquier forma!
Alcohol, calorías innecesarias
Beber alcohol no tiene ninguna ventaja para nuestro organismo y además engorda.
10 beneficios del pilates para tu salud y vídeo con los mejores ejercicios
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Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
Huevos ¿Sí o No?: aclarando dudas sobre el consumo de huevos
Mitos sobre los huevos. El blog Operación Bikini resuelve algunas de las dudas más frecuentes que surgen alrededor de los huevos. No te lo pierdas.
Alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de entrenar, ¡apunta!
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Relación entre la grasa abdominal y el riesgo de sufrir un ictus
Porque la grasa abdominal puede convertirse en un problema más allá de la estética, conviene tomar medidas. ¡Cuídate!
Por qué suelen aparecer moratones o morados
¿Sientes que te salen los molestos y antiestéticos moratones o morados con demasiada facilidad? Estas podrían ser las causas...
Rimas fáciles de aprender para que grabes en tu mente cómo cuidar tu salud
El autor del blog Centro Mezieres Miro ha compartido en su blog un curioso vídeo que está cargado de refranes y consejos para no olvidarnos de cuidar nuestra salud a diario.
¡Adiós estrés, aprende a relajarte con estos ejercicios!
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6 fundamentos imprescindibles para que tu cuerpo esté sano
Como ya sabemos, lo que pasa en nuestro interior se refleja en el exterior, por lo que si queremos tener un cuerpo sano debemos empezar cuidándonos por dentro. En el siguiente post te enseñamos cómo.
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La siesta tiene un montón de defensores y detractores. ¿Pero dormir la siesta es bueno o malo? ¡Aquí tienes la respuesta!
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¿Al hacer algunos ejercicios, como sentadillas, te crujen las rodillas? ¡Aquí tienes el motivo!
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¿Si nos lesionamos qué tenemos que aplicar?, ¿frío o calor? Descubre cómo tratar las diferentes lesiones y evita que vayan a más.
¡Besos, besos y más besos!
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Seguro que antes de comeros una manzana alguna vez os habéis preguntado si pelarla o no.
¿Tengo adicción a los dulces?
¿Te gusta darte un capricho de vez en cuando o eres una auténtica adicto al azúcar? Descubre lo en este vídeo.
Alimentos que no engordan y alimentos 'caídos del cielo'
Descubre, junto con Operación Bikini, cuáles son los alimentos que podrás comer sin remordimientos y cuáles son aquellos que SÍ o SÍ, sin excepción, debes incluir en tu dieta. Ya sabes, la salud es y debe ser SIEMPRE lo primero.