Sentadillas, cómo sacarles el máximo provecho
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Importancia del ejercicio para las personas mayores
El ejercicio es importante a cualquier edad, así que nunca debemos dejar de practicarlo de forma habitual.
¿Cómo debe ser la dieta en la tercera edad?
En la tercera edad, hay que tener en cuenta que el envejecimiento implica numerosos cambios que hacen necesario tener unos buenos hábitos alimenticios y practicar actividad física regular. Hoy te mostramos la dieta perfecta.
Adultos mayores que mantienen una correcta salud física y mental gracias a la dieta
Descubre las claves que debe incluir cualquier dieta que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Alimentos Ricos en Calcio para Prevenir la Osteoporosis: Explorando fuentes no lácteas
Sabemos que el calcio es esencial para nuestros huesos, y hay muchas fuentes más interesantes que los lácteos
Lo Que Encontró El Mayor Estudio Realizado Sobre Metabolismo
Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
Cómo fortalecer los huesos, ¡ficha estos consejos!
El mejor modo de incrementar tu bienestar es adoptar un estilo de vida activo y poner en práctica estos consejos.
Ideas Creativas para Incrementar la Ingesta de Líquidos
Sabemos que necesitamos agua, pero ¿cuánta? ¿Cómo hacer para ingerirla sin tener que estar todo el día bebiéndola? Ideas ⬇
¿Qué es la osteomalacia? Causas, síntomas y tratamiento.
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¿Y qué pasa con los trastornos del sueño? No sólo los mayores los sufren, lee esto.
Trastornos del sueño en la tercera edad. A todas las edades, cada vez más y más personas sufren dolencias relativas al sueño. Lee estas consideraciones.
Cómo afrontar el cambio de hora en la tercera edad
Las personas mayores de 65 años son las más vulnerables ante el cambio de hora, que tiene algunos efectos visibles descritos en este post
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Actividad física en la tercera edad
Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.
5 meriendas para adultos mayores que pretenden adelgazar
Descubre cómo activar tu metabolismo y perder peso durante la tercera edad.
Demencia senil: qué es y en qué se diferencia del Alzheimer
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Información sobre la tosferina.
Qué es la tosferina. Un experto resuelve todas nuestras dudas sobre la tosferina: en qué consiste esta enferemdad respiratoria, a quién afecta más... ¡toma nota!
Qué son las caries y cuál es su influencia en la salud
Las caries son uno de los problemas bucodentales más comunes. Una higiene adecuada permitirá tener una dentadura sana y una buena estética dental. Más información, aquí.
La dieta más efectiva en adultos mayores. ¡Pierde un kilo por semana!
Bajar de peso a partir de cierta edad se vuelve más complicado, pero no imposible. Aplica estos consejos y compruébalo.
Cómo superar el miedo al envejecimiento
A pesar de que el paso del tiempo es ley de vida y la alternativa es mucho peor, envejecer sigue siendo uno de los grandes temores: ¡hazle frente a esta situación y sé feliz!
Propiedades curativas del magnesio
¿Sabías que el magnesio nos ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes y a producir energía? ¡Descubre estas y otras de sus propiedades en este post!