Aprende a parar a través de la meditación
El ritmo diario nos hace vivir la vida de forma acelerada, sin darnos permiso ni un segundo para el disfrute y la tranquilidad. ¡Vamos a poner fin a esto gracias a la meditación!
Meditación: ¿cómo ser más creativos?
CREAR SALUD nos explica los elementos que debemos cultivar para trabajar la creatividad.
Técnicas de meditación: encuentra tu 'mejor yo'
Permítete descubrir la mejor versión de ti mismo...
Meditación para disminuir los síntomas de ansiedad
Los trastornos de ansiedad van en aumento, forman parte de esta sociedad en la que vivimos. Pero, ¿es posible reducir la ansiedad mediante la meditación? La respuesta es clara: SÍ.
Libera el estrés con la meditación activa
Vivimos en un mundo tan lleno de estímulos, que a veces las técnicas tradicionales de meditación no nos sirven. ¡Probemos con la meditación activa!
Por qué la meditación fomenta la compasión y la sabiduría
¿Por qué es importante llevar la compasión y sabiduría a nuestras vidas? Os lo contamos aquí...
Fibromialgia: tratamiento con yoga y meditación
La práctica de yoga consigue reducir el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%... Estas son las mejores posturas. #DíaInternacionaldelYoga
Guía básica de meditación para principiantes
Os mostramos una mini-guía sencilla y práctica de meditación para principiantes.
3 minutos de meditación para principiantes
Aprende a hacer un sencillo ejercicio de meditación para disfrutar de sus beneficios, ¡dura sólo tres minutos!
¿En qué te puede ayudar la meditación?
Descubre hasta qué punto meditar puede cambiarte la vida.
Respirar correctamente... gana salud y más vida
Pese a lo que crees, posiblemente no respires como debas. No le restes beneficios a tu salud u aprende a hacerlo correctamente.
¡Descubre los diferentes tipos de meditación! Hay uno especial para ti
La meditación budista, vipassana, mantra... ¡Descubre cuál es el tipo de meditación que está hecha para ti!
Meditación y enormes beneficios
Si estás dudando sobre si empezar a meditar a diario, lee este post y descubre sus beneficios. ¡No te lo pensarás dos veces!
Descubre la Meditación y los beneficios que te puede aportar
qué interesante ve lo que la meditación, que no es nada super místico, puede hacer por nuestra salud y nuestro bienestar
Rabietas en los niños: llévalas mejor con meditación
Para aquellas personas que no lo saben, la meditación es un gran apoyo para los niños para su desarrollo mental y corporal, ya que favorece las relaciones interpersonales.
Meditar para dormir
Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
Planes de pareja: practicar juntos la meditación
La meditación no solo te puede ayudar a ti de forma personal, también a tu relación de pareja. ¡Te lo contamos!
¿La meditación puede producir cambios en tu cerebro?
Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
Día de la Tierra: ¡meditación colectiva por la sostenibilidad!
¿Te animas a realizar una meditación colectiva por la TIERRA? ¡Infórmate y acompáñanos!
¿Cómo puede ayudarte la meditación en tu día a día?
Cuando comienzas a meditar es muy curioso observar que, desde las primeras sesiones, percibes detalles de tu vida que antes no veías. En este artículo te desvelamos los secretos de la meditación.
5 cosas que aún no sabes sobre la meditación
Te descubrimos algunas cuestiones sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.