Si eres de esas personas a las que les gusta llevar una vida sana, lo más probable es que practiques deporte de manera habitual. Los beneficios de la actividad física son innumerables, pero también conviene conocer y prevenir las siguientes lesiones.
Si eres corredor/a de maratones (también media maratón) u otras modalidades, sabrás que una de las claves para mejorar el rendimiento deportivo es facilitar la recuperación de la musculatura. ¡Apunta estos consejos!
Alivia los dolores de la artritis con estos alimentos. ¡Descubre su poder antiinflamatorio!
El blog SOLUCIONES CASERAS nos apunta varios ingredientes que podemos tener en casa y que actúan como antibióticos naturales. ¡Te sorprenderás!
Muchas veces, cuando la gente empieza a hacer deporte, quiere resultados inmediatos. Pero es importante prestar atención a los siguientes puntos para no (evitar) lesionarse.
Qué es el glucógeno. Desde el blog Nutrición a las seis resuelven todas nuestras dudas sobre el glucógeno. ¡No te lo pieras!
¿Quieres unirte a la moda del ciclismo? Pues mira qué ropa necesitas, y no, no es postureo, todo tiene su sentido
Qué rabia no conseguir quitarnos esos quilos que nos sobran... Magia no hay, pero estos consejos te ayudarán si estás en ese proyecto.
Seguro que ya has oído hablar del Té Kombucha, e incluso lo has tomado. Pero ¿conoces sus propiedades? ¿no? Eso lo solucionamos con este post :)
¿Harto de los dolores de espalda? ¡No nos extraña! SOLUCIONES CASERAS nos propone varios ejercicios que nos ayudarán a fortalecerla y evitarlos.
Dedica unos minutos a leer este post y a realizar unos sencillos ejercicios, cada día te sentirás un poco mejor.
Cuando hacemos deporte, el objetivo suele ser vernos mejor y perder peso. Por ello, te hemos preparado la siguiente tabla ¡para que sudes mucho y adelgaces!
Cuando se busca una mejoría en los hábitos de vida o potenciar el progreso durante el entrenamiento entran en juego las proteínas en polvo. Y, con ellas, miles de dudas sobre su conveniencia, cuándo deben tomarse y entre cuáles elegir.
SOLUCIONES CASERAS nos apunta cuáles son, según él, los beneficios de beber agua con bicarbonato a diario.
Cuando tenemos dolores leves, es mejor recurrir a estos analgésicos naturales que comparten desde el blog Soluciones Caseras, que a las pastillas.
Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.
Está claro que hacer ejercicio está de moda, y más aún salir a correr... Sin embargo, hay errores que solemos cometer a la hora de iniciarnos en este mundo y que pueden acabar perjudicando nuestra salud. ¡Evítalos!
Tanto la movilidad articular como los estiramientos son esenciales para asegurar la completa preparación y recuperación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico.
Descubre las propiedades y beneficios del romero, una hierba aromática considerada elixir de belleza y salud.
Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)
Muchas personas tienen dudas (a veces por miedo) a la hora de visitar al fisioterapeuta. ¡No dejes que eso te pase a ti! Resuelve tus dudas y cuídate.