Cuidados de tu salud antes del embarazo
Recomendaciones esenciales si estás embarazada o piensas hacerlo pronto
Alimentos que limpian el colon
No te pierdas este listado de alimentados que van a cuidar tu salud y tu intestino.
Linaza: hoy, mañana y cada día de tu vida
Descubre cuáles son los magníficos beneficios y propiedades de la linaza y toma una decisión en favor de tu salud: empezar a consumirla a diario.
Superalimentos: verdad o mito
Quinoa, bayas de Goyi, kale son algunos de los ejemplos de los llamados superalimentos que puedes encontrar cada vez más presentes en cualquier supermercado.¿Qué hay de verdad en esto?
Las lesiones musculares que todo deportista debería conocer son estas...
¿Practicas deporte habitualmente? ¡Cuidado con estas lesiones!
¿Hay algún alimento que cubra todas las necesidades?
Descubre si existe algún alimento tan beneficioso que sea capaz de aportar todos los nutrientes que tu organismo necesita... o no.
La mora es efectiva para combatir la anemia
Descubre lo beneficios de la mora, en especial su capacidad para combatir la anemia.
Comer verduras ayuda a evitar enfermedades del corazón, cáncer y diabetes
Siempre nos han dicho que las verduras son muy saludables, ¡y es verdad! Y si no, mira lo que sabemos de estas ;)
Beneficios de la frambuesa
Propiedades de la frambuesa. Damos la bienvenida a Tu Salud y Bienestar a RED facilisimo.com compartiendo el artículo en el que nos explica cuáles son los beneficios de esta deliciosa fruta. Toma nota.
Cómo tener mejor digestión sin hacer cambios drásticos en la rutina diaria
Si sufres de malas digestiones, a veces no es necesario cambar la dieta, sino algunos hábitos. Tom nota de estos consejos
30 verduras y hortalizas con menos de 35 calorías, ¡toma nota!
Los verduras y las hortalizas son una rica fuente de fibra, vitaminas y minerales. ¡Descubre las 30 que no pueden faltar en tu menú!
Los 4 mejores estiramientos de pantorrilla
Mantener en forma las pantorrillas o gemelos es esencial, tanto para no sufrir roturas de fibras o calambres como para ayudar al resto de la pierna a estar sana
Beneficios de las semillas de chía y recetas para aprovecharlos todos
La semillas de chía se consideran un superalimento por su gran aporte de fibra, antioxidantes, omega 3, calcio y proteínas.
Consejos para tener una mejor digestión
El tener una buena digestión puede repercutir en gran parte de tu día, haciendo que tu estado de ánimo sea el mejor y los nutrientes de cada alimento se aprovechen al máximo.
Consejos para combatir el estreñimietno
Es inevitable sufrir estreñimiento, sobre todo en vacaciones, pero con estos consejos te será más fácil evitarlo y combatirlo.
No dejes pasar un día más sin saber cuáles son las mejores verduras del mercado
Aunque todas las hortalizas y verduras son beneficiosas, algunas lo son especialmente. Lee este artículo y descubre cuáles son, así como una miniguía para aprender a consumirlas y potenciar sus propiedades.
Batido antioxidante, desayuno sano que evita picar entre horas
En el blog El Cuaderno de Flores nos enseñan a preparar una "bomba" de antioxidantes, fibra y vitaminas en forma de batido. ¡No te lo pierdas!
Alimentos contienen nutrientes esenciales
Cómo llevar una dieta equilibrada. Descubre qué alimentos contienen en altas dosis hierro, fibra y magnesio para así evitar deficiencias en el organismo de estos nutrientes esenciales. ¡Cuida tu alimentación!
21 Aperitivos Saludables y Deliciosos (Snacks Saludables)
El picoteo no tiene por qué ser perjudicial para nuestra salud. Aquí tienes una buena colección de aperitivos saludables... y ricos, claro.
Ázucar de abedul, ¿opción 'light' en todos los casos? ¡NO!
El xylitol o azúcar de abedul fue descubierto a finales del siglo XIX por el premio nobel de bioquímica Emil Fisher. Se puede extraer directamente de la corteza del abedul o por síntesis química de una fibra vegetal denominada xilano. Más información, aquí.