Cómo eliminar la grasa localizada (¡identifica tu tipo de cuerpo!)
Te contamos por qué se genera la grasa localizada y cómo puedes deshacerte de ella en función del tipo de cuerpo que tengas.
Aliviar la ciática con fisioterapia
Los dolores de ciática se encuentran entre las dolencias más comunes a nivel corporal. Aunque el dolor puede ser bastante potente, a través de la fisioterapia se puede aliviar en gran medida, por eso te proponemos los 3 tipos de ejercicios más eficaces.
️ ¿Puedo practicar deporte si tengo asma?
Que el asma no te impida realizar tu deporte favorito. Sigue estas pautas para hacerlo de forma consciente y responsable.
Los chakras: las energías qué equilibran nuestro cuerpo y sus colores
Información sobre los chakras. ¿Sabías que el cuerpo emana energía que son los chakras, y estos tienen una función especifica? Si quieres saber más de este tema te invitamos a seguir este post.
Consejos para tener una espalda sana
Descubre en el enlace qué actividades y acciones varias no son recomendables hacer si se quiere tener una espalda sana. ¡Toma nota!
Asma: cómo prevenir su aparición
El asma es una enfermedad crónica producida por la inflamación de las vías respiratorias. Con motivo del Día Mundial del Asma resolvemos algunas de las dudas más frecuentes.
El deporte como forma de evadirte del estrés
Cuanto más deporte realizas, más endorfinas liberas y menor sensación de agobio y estrés tienes. Es así, química pura :)
Los deportes perfectos para practicar a partir de los 30 años
¿Has superado los 30 años y te gustaría empezar a practicar el deporte que mejor se adapta a tu edad? Consigue resultados óptimos con las opciones que te proponemos en este artículo.
¿A qué edad es recomendable empezar a ir al gimnasio?
Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?
Ejercicios para prevenir las hemorroides
El ejercicio físico ayuda a mejorar la circulación sanguínea, convirtiéndose en un remedio estupendo para las hemorroides.
¿Cómo comenzar a trotar después de una lesión?
Al sufrir una lesión resulta completamente normal sentir 'miedo' a ese momento en el que vuelves a entrenar. ¡Evita la recaída con estos consejos!
3 enemigos que te alejan del gimnasio y cómo acabar con ellos para siempre
Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas supermotivado pero el ritmo va cayendo hasta que abandonas tus objetivos... ¿No quieres que esto vuelva a ocurrir? Entonces, lee este post.
Adultos mayores que mantienen una correcta salud física y mental gracias a la dieta
Descubre las claves que debe incluir cualquier dieta que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Resuelve los problemas de mala circulación en tan solo 20 minutos al día
La mala circulación es un problema demasiado común y podría llegar a controlarse, incluso eliminarse, con estos ejercicios y consejos.
Dolor de espalda alta, los tres mejores ejercicios para tratarla
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
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Cómo aliviar el dolor de rodillas
Las rodillas están sometidas a un desgaste continuo y, por eso, es habitual sufrir dolores... Vamos a ver cómo aliviarlos.
Cuestiones a tener en cuenta en el postparto
Descubre cómo recuperarte después del parto gracias a estos consejos.
Mejores ejercicios y dieta para eliminar los rollitos de grasa localizada en la espalda
Los mejores consejos y ejercicios para eliminar esa grasa tan difícil localizada en la zona baja de la espalda.
Hacer ejercicio sin acudir al gimnasio: ¡que nadie te llame vago!
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.
¿Podemos ejercitarnos durante el embarazo?
Información interesante para las mujeres embarazadas que quieran empezar a ejercitar su cuerpo: ¿es lo más conveniente?