¡Diciembre complicado!
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Tips Navideños ??
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Recupérate de los excesos navideños con estos consejos
¿Cuántos trozos de turrón y de roscón han caído este año? ¡Ha llegado la hora de compensar y empezar a cuidar de nuestro cuerpo!
¿Por qué moderar el consumo de alcohol estas fiestas?
Estamos entrando en la época de comidas, cenas y brindis, ¿Qué pasa con ese exceso de alcohol?
¿Sabes cómo combatir la ansiedad provocada por la dieta?
Algunas dietas provocan frustración, estrés...incluso ansiedad. En este post descubrirás algunos trucos para hacerle frente.
Cómo bajar de peso sin ir al gimnasio
No hace falta acudir a un gimnasio para bajar de peso o estar en forma. Así puedes conseguirlo en casa.
7 beneficios de las almendras para la salud
Descubre todos los beneficios que las almendras puede aportar a tu salud. ¡Seguro que alguno te sorprende!
Cómo mantener tu figura en Navidad
Calcula los micronutrientes que consumes y come todo lo que quieras. ¡Te lo contamos con algunos ejemplos!
Nutriconsejos para las navidades
Nuestros amigos de Nutrición a las 6 nos apuntan varios nutriconsejos para salir airosos de las navidades sin ganar demasiado peso. ¡Toma nota!
Dulce Navidad, también para el diabético
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Cómo calmar la ansiedad de la dieta navideña
La Navidad puede producir ansiedad a aquellas personas que hacen dieta ya que eso significa una renuncia importante en época de dulces tentaciones. Por tanto, el primer paso es evitar los valores absolutos del tipo todo o nada puesto que tomar un bombón no significa saltarte la dieta. O incluso aunque así fuera, no pasa nada por ello. ¿Cómo calmar la ansiedad de la dieta navideña?Consejos para cal...
5 trucos fáciles para evitar engordar en Navidad
¿Te alegran las celebraciones de Diciembre pero te preocupa engordar en Navidad?Así nos pasa a muchos. LLegan las comidas de las fiestas y entramos en un estado que es una mezcla rara entre éxtasis y pánico.Por un lado, nos ponemos como el perrito aquel con las galletas: se nos hace agua la boca nada más el pensar en tooooooooodos esos platillos deliciosos y especiales que usualmente sólo comemos...
Prueba este entrenamiento HIIT en casa y ¡di adiós a la grasa!
El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.
Cómo mantenerte en forma durante Navidad
Más consejos para mantenernos en forma... ¡pese a las navidades! ;)
Las dietas milagro ¿Te las crees?
¿Qué hay de verdad en las dietas milagro?Las dietas milagro arrancan de premisas pseudocientíficas, afirmaciones o negaciones científicas y que una vez sacadas de contexto, pierden su autoridad y se convierten en un atentado contra la salud. Antes de comenzar cualquier dieta, debes consultar con un profesional que entienda sobre alimentación, y no ponerte en manos de nadie porque como decimos s...
Decálogo para sobrevivir a la Navidad
La Navidad es una época especial en muchos sentidos pero también tiene una serie de riesgos sobre los que debemos estar muy atentos. Ata Pouramini, uno de los quiroprácticos más reconocidos, ha elaborado un decálogo para sobrevivir a la Navidad donde encontramos los peligros más graves a los que nos podemos enfrentar durante estas fechas en las que una de las palabras más recurrentes y peligr...
El síndrome de malabsorción de la fructosa, ¿qué es y cómo tratarlo?
Seguro que has oído en más de una ocasión hablar sobre este síndrome. ¿Quieres ver en qué consiste y cómo hacerle frente?
¡Adiós kilitos después de Navidad!
En este artículo de #hablalocontumedico, la Dra. Nathalie Orens, Lic. en Medicina y Cirugía, nos habla sobre cómo perder el sobrepeso adquirido en estas fechas. ¡Adiós a esos kilitos demás!¿Azúcar, malo? MaloLas vacaciones de Navidad representan, generalmente, la posibilidad de reunirte con tu familia, amigos, viajar, beber más de lo habitual y…comer.Es inevitable, casi, comer dulces o comer...
15 claves para motivarte a bajar de peso en esta temporada
Tienes ganas pero, ¿te falta motivación? Estos consejos te darán ese 'empujoncito' que te falta. ¡Toma nota!
Uvas y diabetes: ¿Puede comer uvas un diabético?
Hay frutas que son prohibidas para diabéticos. ¿Son las uvas unas de ellas?
Muffins de boniato y remolacha, ¡una receta buenísima y sin gluten!
Estos muffins veganos y sin gluten son una opción perfecta y muy saludable para cenas, picoteos con amigos o de tupper en la oficina. ¡No te lo pierdas!