8 hábitos nocturnos que perjudican el sueño y te hacen engordar
El insomnio, el tipo de alimentos en la cena y otros hábitos nos hacen engordar sin darnos cuenta. ¡Evítalos!
Qué es el insomnio y cómo podemos combatirlo
¿Te cuesta conciliar el sueño? Veamos lo que supone el insomnio, cuáles son sus causas y cómo puedes tratarlo.
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¡Esto es lo que tienes que hacer si quieres dormir bien!
7 consejos para perder peso y conseguir el cuerpo de tus sueños
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Causas por las que roncamos y cómo dejar de hacerlo
¿Por qué roncan las personas?, tú no, los otros ;)
Sabías que roncar de noche no es recomendable
Roncar no solo es molesto para quien nos acompaña en la cama, es perjuicial para la salud. Infórmate más ⬇
Las rotundas consecuencias de dormir menos de 8 horas al día
No dormir las horas recomendadas puede pasar factura a tu salud y, si no nos crees, mira lo que pasó en un estudio.
10 cosas raras que hace tu cuerpo cuando duermes
¡No te imaginas lo que hace tu cuerpo cuando estás con los ojos cerrados! Sorpréndete mientras lo conoces un poco mejor.
Insomnio: 12 razones por las que no duermes bien
¿Tienes problemas para descansar cada noche? Puede que la causa se encuentre entre estas que compartimos. Toma nota.
Los efectos mortales del insomnio crónico: una pandemia hecha realidad
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Beneficios de la lavanda:
La lavanda, además de oler bien y ser muy bonita, tiene beneficios para nuestra salud.
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Lo que comes puede ayudar que duermas mejor. ¿Quieres saber qué alimentos son ideales para dormir del tirón?
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¿Por qué se producen, cuáles son las consecuencias y cómo mejorar las apneas del sueño?
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Qué rabia cuando tienes cansancio y quieres dormir pero no hay manera... Mira las causas y posibles soluciones
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