La respiración influye directamente en la salud de nuestra espalda y suelo pélvico. Por ello, en el siguiente post te enseñamos ejercicios de liberación del aire para mantener fuerte la espalda.
Si has sufrido hemorroides antes de quedarte embarazada y estás preocupada por si vuelven a aparecer a lo largo del posparto, anota estas recomendaciones y evítalo.
Los músculos de la pelvis, exactamente los del piso pélvico, son los que sostienen el útero, la vejiga, el recto y el intestino delgado. Te enseñamos a ejercitarlos.
¿Cómo podemos aliviar los efectos de la osteoporosis?
El dolor durante la ovulación es normal y no suele ser motivo de preocupación. Pero siempre es buena idea realizar algunas investigaciones adicionales para asegurarse de que todo esté bien.
Si tienes entre 40 y 55 años, puedes ser una de las muchas mujeres que sufre de vejiga hiperactiva, ya que es un problema relacionado con la menopausia y la edad. #DíaMundialdelaMenopausia
En este post nos explican los motivos por los que NO debemos hacer abdominales. ¿Qué te parece?
La dispaurenia y el vaginismo son dos dolencias de la mujer relacionadas con el acto sexual. Hablemos de qué son y cómo tratarlos
¿Qué tratamientos de fisioterapia se pueden recibir estando embarazada? En este post lo puedes ver
Muchas mujeres deciden realizar gimnasia hipopresiva para recuperarse tras el parto.
¿No sabes qué es el core? Entra e informate de todo, además te decimos los mejores ejercicios para fortalecerlo.
Existe gran desinformación en torno a la incontinencia urinaria, siendo numerosos los mitos que han surgido en torno a ella y que solo contribuyen a aumentar el desasosiego de las personas que la sufren. ¡Tú puedes evitarlo!
Prevención de varices. Descubre, gracias a un especialista, todo lo que necesitas saber sobre las varices y, sobre todo, cómo aprender a prevenirlas.
"El fin de la menstruación no llega de repente, sino que durante un periodo de tiempo empezamos a tener interrupciones en nuestro ciclo. En esta etapa los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona, lo que puede ocasionar un montón de reacciones en nuestro cuerpo que nos pueden complicar la vida".
El estreñimiento crónico hoy día es un trastorno común, ¡descubre cómo puede ayudarte la fisioterapia!
Elementos que conforman el core y cómo reducir, eliminar o prevenir, entre otras dolencias, las molestias lumbares.
Muchas mujeres embarazadas sufren dolor vaginal durante el embarazo y se preguntan si es normal. En el siguiente post resolvemos la cuestión.
La mayoría de las mujeres experimentan dolor en el útero en algún momento de sus vidas. Muchas veces se debe al funcionamiento normal de los órganos reproductores; otras, puede indicar un problema grave que necesita tratamiento urgente.
¡Vamos a ponernos en forma! Empezamos con estos sencillos ejercicios para fortalecer la zona del core. ¡Ánimo!
Descubre los 6 beneficios básicos del pilates para una salud y un bienestar de hierro.
Estos son posibles síntomas del Síndrome del Túnel Carpiano. Hablamos de esta patología junto con la fisioterapeuta Estela López.