Aumenta tu masa muscular con este licuado de proteínas casero y natural
¿Buscas aumentar tu masa muscular? Con este licuado casero rico en proteínas lo tendrás mucho más fácil.
Comer bananas (plátanos) ayuda a bajar la presión arterial
Se recomienda el consumo de plátanos a aquellas personas que sufran de tensión alta.
2 recetas de tarta de chocolate saludable
Date el capricho de comer algo dulce con una de estas dos tartas de chocolate. ¡Supersaludables!
Consejos para combatir el estreñimietno
Es inevitable sufrir estreñimiento, sobre todo en vacaciones, pero con estos consejos te será más fácil evitarlo y combatirlo.
Desayuno rico y saludable sin gluten, leche ni huevo
¿Cansados de desayunar siempre lo mismo? ¿Te puede la monotonía con la dieta? No te preocupes, apuesta por este mugcake de trigo sarraceno y chía con melocotón, nueces y pasas.
Cómo comer como un yogui: alimentos que puedes disfrutar vs. opciones a evitar
Los yoguis creen que la comida es la creadora de 'prana' (fuerza vital) que sostiene nuestros cuerpos y aporta vitalidad y salud. Por tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el nivel de nuestro desarrollo consciente.
Sí, puedes disfrutar de unos deliciosos muffins sin poner en riesgo la dieta
Apunta esta receta de 'Nutralicioso' y respeta la dieta saludable con unos muffins de mandarina y zanahoria exquisitos.
Enfermedades nuevas: la electrosensibilidad
La electrosensibilidad es una afección que se ha desarrollado a partir del avance tecnológico de la sociedad. Suele ser difícil de diagnosticar. #Salud #Enfermedades
Limpipa tu cuerpo de toxinas
UNA VERDADERA BOMBA NATURAL que Limpia tu Cuerpo de Toxinas. Fortalece el Sistema Inmune
Ensalada de kale, garbanzos, nueces y azuki
Hoy quiero presentaros el Azuki una de mis legumbres preferidas originaria de China y muy cultivada en Japón, ya sabemos los beneficios innumerables del Kale y garbanzos pero a este coctel de salud le vamos a añadir como guinda el Azuki, ¿pero cuales son los beneficios que nos aporta a nuestra salud? Facilita los procesos digestivos y favorece el desarrollo de la flora intestinal. Es utilizada...
El fruto seco que deberías comer todos los días
Comer un puñado de nueces al día cuida tu corazón, mejora tu humor y reduce tu sensación de hambre. Descubre más en este post.
Falta de magnesio y ansiedad, ¿relacionados?
¿Sabías que la falta de magnesio podría afectar proporcionalmente a periodos de mayor ansiedad? Descubre los beneficios de incluir en tu dieta alimentos como el plátano, las nueces o la avena.
Nutrición para Mayores con Alzheimer: Alimentos para la Mente
La alimentación juega un papel crucial en la salud cerebral, y para quienes padecen Alzheimer, una dieta adecuada puede ayudar a mejorar la calidad de vida y ralentizar la progresión de la enfermedad.
Alimentos Ricos en Calcio para Prevenir la Osteoporosis: Explorando fuentes no lácteas
Sabemos que el calcio es esencial para nuestros huesos, y hay muchas fuentes más interesantes que los lácteos
Falsos mitos sobre los frutos secos
Muchas veces hemos oído que los frutos secos engordan, pero ¿es del todo cierto? En este post te contamos sus beneficios.
Identificar y manejar la intolerancia a la lactosa: síntomas y nutrición
Descubre cómo detectar si eres intolerante a la lactosa y qué puedes hacer en caso de que así sea
Frutas y verduras: alimentos beneficiosos similares a nuestro cuerpo
Mirad qué fotografías tan curiosas... Equiparan alimentos sanos con distintas partes de la anatomía humana.
Maxitortita de lenteja roja con nueces de brasil y compota de pera
Maxitortita de lenteja roja con nueces de brasil y compota de pera Ingredientes 1 huevo 200gr de claras 60 gr de harina de lentejas rojas 6 nueces de brasil Esencia de vainilla Edulcorante 4 peras conferencia Canela Crema de turrón Protein popsPaso a paso Pelamos y cortamos las peras, agregamos canela. Tapamos con papel film y al micro unos 10 minutos. Trituramos y reservamos Montamos claras a...
Claves para una Alimentación Exitosa antes, durante y después del Ejercicio
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
Haz tu propio bizcocho de plátano fitness
¿Buscas una receta fitness sin azúcares añadidos que esté muy buena? Hoy te traemos una deliciosa opción: bizcocho de plátano fitness.
Propiedades del plátano y 9 recetas para que disfrutes de su consumo más que nunca
¿A quién no le gusta el plátano? ¿Qué te parece si además descubres que al comerlo estás cuidado tu salud? ¡Descubre de qué forma!