Blog de SEB-psicologos Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Importancia de los hábitos y rutinas en infancia

¿Qué entendemos por rutinas?

Rutina prodece del francés “routine” y significa “marcha por un camino conocido”.

Actividades que se realizan diariamente de forma regular, periódica y sistémica, aportando constancia, seguridad y confianza en la vida de los niños, ya que les ayuda a organizar la vida y sus propios actos. Abarca horarios (cuando se hace) pero también procedimientos (como se hace).

Por otro lado, no es tan raro escuchar a padres diciendo: pero que más da… yo prefiero que mi hijo se acople a mi forma de vida… con las rutinas, tendría que hacer muchos sacrificios, como no salir a cenar por ahí o la obligación de llegar a casa a cierta hora todos los días…

Pues… hablando claro… SÍ…

Podemos ser flexibles, pero con sentido común. 

No podemos pretender que nuestros hijos se acoplen y vayan cambiando sus actividades diarias en función de nuestras necesidades como adultos. Una de las cosas que debemos de tener presentes es que sus necesidades no son equiparables a las nuestras.  No son máquinas que conectamos y desconectamos cuando nosotros queremos.

“De lunes a viernes acostarse temprano y sin rechistar (a las nueve y media como mucho), y el viernes y sábado, como nosotros los mayores hemos quedado a cenar, que se duerma a las doce o…., sin que esto le afecte en su sueño de la próxima semana y se vuelva a dormir el domingo a las nueve en punto porque el lunes hay que madrugar… Lo más seguro es que el domingo le cueste horrores, incluso puede afectar a otros hábitos adquiridos”. O cuando todavía son bebes… “que se duerma en el carro… que mas da…” Imagínate que mañana a la hora de dormir cuando tienes sueño, en lugar de acostarte en tu cama con tu almohada, en tu habitación, con tu pijama, en tu postura… te tienes que dormir en una silla, en un restaurante repleto de gente hablando… Probablemente pocos adultos conseguirían dormirse…

Si pidiésemos opinión a adultos que cambian sus rutinas por motivos laborales, con una alta probabilidad, algunos de ellos nos dirían que no duermen bien a causa de estos cambios de horarios, otros que les influye en la comida, puesto que el día que trabajan de tarde tienen que comer muy pronto y no tienen hambre… Hay estudios científicos que demuestran los efectos negativos de la turnicidad laboral.

Los adultos estamos rodeados de rituales y hábitos en nuestras vidas necesarios para sentirnos confortables, seguros y poder hacer frente a acontecimientos cotidianos de manera rápida, automática. Incluso nos permite pensar en otra cosa al estar fuertemente automatizada. Las rutinas y hábitos nos ayudan a hacer sin esfuerzo, a gastar menos energía. Os invitamos a reflexionar de manera individual en nuestras vidas y veréis como tenemos rutinas tan pequeñas como el orden de actividades que sigues todos los días desde que te suena el despertador para ir a trabajar hasta que sales por la puerta…

Entonces… ¿porque a los niños les cambiamos constantemente sus hábitos y rutinas pensando que se pueden adaptar perfectamente y que no hay consecuencia en ellos?

La generación de hábitos y rutinas durante los primeros años de vida tienen múltiples beneficios y funciones:

Proporciona una estructura al niño, una organización de su vida.
Facilita el autocontrol y disminuye la impulsividad.
Proporciona seguridad al niño, al convertir su mundo en un lugar predecible, con situaciones conocidas y estables.
Funciona como el primer referente temporal que poseen los niños (control del tiempo). Se que no me puedo levantar de la mesa hasta que no termine de cenar. Después tendré un tiempo para jugar. Ellos no tienen otra forma de medir el tiempo.
Facilita el aprendizaje en el presente y futuro. Ejemplo en actividades que se componen de conductas encadenadas (levantar tapa del WC-sentarse-hacer caca-limpiarse-levantarse-tirar de la cadena-bajar la tapa-lavarse las manos).
Las primeras rutinas adquiridas serán la base para la creación de hábitos futuros.
Favorece el aprendizaje del concepto de organización y planificación en etapas posteriores.
 Evitan enfados y conflictos en el ámbito familiar.
Adaptarse a normas en diferentes ámbitos.
Podemos concluir que los hábitos y rutinas son necesarios para el desarrollo integral de nuestros hijos. Siendo considerados los primeros momentos de la vida claves para su inclusión, al ser cuando más fácilmente se aprenden, asimilan e interiorizan, y por su gran repercusión sobre la salud y el bienestar de nuestros pequeños.

Y… vosotros que opinaís? Animaros y dejarnos vuestros comentarios!

Archivado en: psicología infantil
Fuente: este post proviene de Blog de SEB-psicologos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

familia y niños conciliación educación ...

Hábitos y rutinas. 9 consejos de la psicólogo Inmaculada Alventosa.

Seguramente en tú día a día hablas con otras madres, con los profes o el pediatra de los hábitos y las rutinas de tu hijo o hijos. ¿Sabes diferenciar entre un hábito y una rutina? ¿Creas unas rutinas en tu día a día?. ¿Con que resultados?. ¿Qué hábitos tenéis en vuestra casa? Eres consciente de los mismos o nunca te has parado a pensar en ellos. No pasa nada aunque nunca te hayas parado a pensar e ...

avanzadas madres principiantes ...

La importancia de inculcar la práctica deportiva en la infancia

Os presentamos a Sònia López, Psicopedagoga, Maestra y formadora de famílias, quién de tanto en tanto nos pasará un post sobre un ámbito muy interesante como es el deporte y la educación. Como sabréis, el deporte bien utilizado es un arma muy potente para el desarrollo de las personas porque su práctica implica unos valores no solo hacia las personas en sí mismas, sino también hacia su entorno?alg ...

consejos de salud análisis hábitos saludables ...

La importancia de tener buenos hábitos posturales

Las rutinas diarias afectan directamente a nuestro cuerpo creando tensiones y disfunciones que pueden generar problemas más serios. Debemos ser conscientes de lo importante que es mantener unos hábitos posturales adecuados para evitar que se produzcan lesiones dolorosas que pueden convertirse en crónicas. Permanecer largos periodos de tiempo en la misma posición, ya sea sentado, acostado o de ...

bienestar dormir slow life

La importancia de dormir bien (hábitos para descansar mejor)

El pasado 15 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño, con el objetivo de concienciar a la gente sobre la importancia de tener un descanso correcto y los trastornos del sueño. Normalmente me interesa este tema, pues creo que descansar bien es básico para nuestro bienestar, y además forma parte de mi filosofía slow, pero este año, el tema resuena todavía más conmigo, pues con la llegada del beb ...

general bajar de peso ejercicios para adelgazar ...

Rutinas y Ejercicios para mantenerte en forma

Por lo regular cuando tenemos la necesidad  de seguir una buena rutina de ejercicios para bajar de peso, buscamos información o vídeos en internet, para evitar esta búsqueda y ahorrarnos algo de tiempo, en seguida te recomendare una excelente pagina web que lleva por nombre FitnessBliss. FitnessBliss, es una plataforma online completamente gratuita que no requiere registro, que nos permite encontr ...

general destacado cuidados fit

Y LLEGÓ LA HORA DE CAMBIAR… LOS HÁBITOS EN NUTRICIÓN

En el #ConsejoFit de hoy, os planteo un cambio de hábitos y de prácticas muy sencillas para ayudaros en vuestros objetivos de reducir grasa. Casi a diario recibo mails en los que me explicáis que estáis comiendo poco, que lleváis mucho tiempo haciendo restricciones,... Post Publicado 14 de mayo de 2015 Muy buenas TrendyFiters! Cómo va ese juernes? En mi caso, pese a que es muy prontito y solo lo e ...

alimentación desarrollo infantil ...

La importancia de la alimentación en la infancia

Hola lectores, Recientemente, en revistas de medicina y secciones de periódicos especializadas en salud, se hace mucho hincapié en la alimentación en la infancia y adolescencia. En esta sociedad en la que vivimos, en la que los padres apenas tienen tiempo para sus hijos, y en la que la rapidez por alcanzar logros y satisfacciones es una de sus máximas, parece que la alimentación sana ha sido rel ...

Deportes

¿Cuáles son las rutinas de un jugador de pádel?

Al igual que ocurre en deportes como fútbol, baloncesto, tenis o balonmano, las rutinas previas que sigamos en los días que preceden a la celebración de un partido son esenciales para todo deportista. Desde jugadores principiantes hasta los más avanzados, consideran necesario seguir una serie de hábitos a practicar, mediante los cuales, conseguiremos aumentar nuestra fuerza y conseguir un mayor re ...

nutrición crecimiento muscular entrenamiento ...

Rutinas de ejercicios para triceps

Es normal ver dentro de los gimnasios muchas personas entrenando bíceps constantemente, pero sabias que el musculo que da volumen a tus brazos son los triceps ? Pues es así, los triceps necesitan dedicación para desarrollarlos y conseguir un buen tamaño. Para eso necesitarás unas buenas rutinas de ejercicios que te ayudaran a trabajarlos como se debe. Son 4 los movimientos que no pueden faltar en ...

General consejos

Consejos de Rutinas Deportivas

En esta oportunidad Rutinas Deportivas queremos agradecer a  muchos de nuestros lectores que día a día nos escriben solicitando algunos tips o consejos sobre situaciones que se presentan durante o después de realizar sus entrenamientos físicos. Vamos a responder algunas de las preguntas que nos hacen con la firme intención de que las mismas sean de provecho y puedan ser aplicadas para los diferent ...