Hummus con panes de pita

HUMMUS CON PANES DE PITA

HUMMUS CON PANES DE PITA


RECETA

DE

HUMMUS CON PANES DE PITA

Ingredientes: para 4 personas. Hummus con Panes de Pita.

-250 gramos de garbanzos cocidos
-4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
-2 cucharadas de tahin o de semillas de sésamo tostado
-1 cucharita de pimentón picante o, dulce (al gusto)
-1 diente de ajo
-6 panes de pita, de paquete ya preparado o, echo en casa
-Zumo de 1 limón
-Sal.

Preparación: Hummus con Panes de Pita.

Crema de Sésamo

1.-En primer lugar, procedemos a escurrir los garbanzos del caldo de la cocción o, en caso de que sean de bote (ya cocidos), lo colocamos en un escurridor y lo lavamos al chorro de agua, hasta que dejen de de soltar espuma. Seguidamente, lo trituramos en una batidora con el aceite de oliva virgen extra, el tahin o, el sésamo tostado, el pimentón, el zumo de limón, el diente de ajo y la sal.

2.-A continuación, cogemos una pita con la mano y, con los dedos de la otra mano, la pulverizamos con agua, hasta que esté mojada la superficie de los panes. Con el horno precalentado anteriormente, horneamos a 230º grados, unos 5 minutos por cada lado, para que esté ligeramente crujientes.

3.-Por último, Servimos el hummus en una fuente, espolvoreado con sésamo, pimentón y acompañado con los panes de pita recién horneados.

SUGERENCIAS: Si, queremos, podemos hacer el Hummus con otras Legumbres cocidas o, de Verduras asadas o, cocidas.

Podemos servir el Hummus, con un poco de Aceite de Oliva Virgen Extra por Encima, para potenciar el sabor.




































Si te han gustado estos consejos y tips para adelgazar no puedes perderte nuestras nuevas actualizaciones en Dietas Sanas para Adelgazar. Te esperamos.

Google + Twitter Facebook BAJAR DE PESO CONSEJOS BEBIDAS SANAS GRUPO LMCOPYRIGHT © NARCISO MALDONADO
Foto Por Cortesía: Grupo LM.
Fuente: este post proviene de DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

ALCACHOFAS CON ALMEJAS RECETA DE ALCACHOFAS CON ALMEJAS Ingredientes: para cuatro personas. Alcachofas con almejas. -2 docenas de corazones de alcachofas -800 gramos de almejas -2 cebollas -1 puerr ...

Recomendamos

Relacionado

Hummus de Garbanzos con un toque de Ajo Negro que le da un sabor muy especial. Es muy fácil y rápido de preparar, ideal para picar cuando tienes gente en casa y es otra forma más de incorporar las legumbres en nuestra dieta. Aquí tenéis la receta: Ingredientes: 1 bote de hummus ecológico (también se puede hacer el hummus cociendo garbanzos pero es más laborioso). 1 diente de ajo normal 2 diente de ...

Alimentación y Recetas ácido folico ajo ...

Esta receta es rápida, sencilla y sabrosa. Corre por la red con el nombre de hummus popeye o hummus shrek lo que ya nos da una pista de su ingrediente estrella y su color sorpresa: las verdes espinacas. Los garbanzos tienen importantes virtudes que ofrecer a nuestra salud. Contienen proteínas, minerales (hierro, potasio, fósforo, calcio, zinc o magnesio), vitaminas (del grupo B, C, E y K), ácidos ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE ENSALADA

ENSALADA DE ESCAROLA Y GRANADA CON HIERBABUENA RECETA DE ENSALADA DE ESCAROLA Y GRANADA CON HIERBABUENA Ingredientes: para 4 personas. Ensalada de Escarola y Granada con Hierbabuena. -1 escarola pequeña -1 granada -10 hojas de hierbabuena -2 dientes de ajo -50 mililitros de vinagre de Jerez -100 mililitros de aceite de oliva virgen extra -Sal. Preparación: Ensalada de Escarola y Granada c ...

Dietas hummus

El hummus es uno de los platos vegetarianos más nutritivos. Es la comida típica de todos los países que van desde Grecia hasta Arabia, aunque su popularidad se extiende a todo el mundo. Hummus de garbanzos Ingredientes 350g de garbanzos 2 dientes de ajo 1 limón Pimienta negra Aceite de oliva Pimentón dulce 100g de semillas de sésamo Modo de preparación Escurrir bien los garbanzos. Se recomienda co ...

blog salsas hummus ...

Si te excedes en su consumo, ¿ser adicto al hummus te sentará mal? Este delicioso puré de garbanzos cautivó a la celebridad en 2013. En este artículo te daré respuesta a 12 dudas que puedes tener sobre esta deliciosa crema y descubrirás si ser adicto al hummus te sentará mal o no. ¿Qué es el hummus? El 13 de mayo fue el Día Internacional del Hummus. El hummus es una pasta de garbanzos que se ...

general cursos aceite ...

El sábado 14 de Marzo, de15:30 hs. a 18:00, vamos a estar dictando en Colegiales este seminario. Abordaremos la producción de mayonesas vegetales y pastas (humus) de diferentes legumbres, en pos de ir variando la manera de incorporar estos alimentos a la dieta. La clase es demostrativa, es decir, mientras cocinamos ustedes observan y nos llenan de preguntas. Una vez finalizada, sigue una degustaci ...

Recetas

Ingredientes: 1 mango 1/2 taza de lenteja roja 1 cda de Tahini 1/2 limón Avellanas tostadas 1/3 de diente de ajo sin su germen 1/3 de cdita de comino 1/4 de cdita de pimentón dulce 2 cdas de agave Hojas de rúcula Preparación: Cortar el mango con una mandolina a rodajas finas. Hacer un almíbar con el agave, un poco de agua y un poco de zumo de limón. Pasar las rodajas de mango por el almíbar y pone ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE ENSALADA

ENSALADA DE LECHUGAS CON MOZZARELLA Y NUEZ RECETA DE ESALADA DE LEGUCHAS CON MOZZARELLA Y NUEZ Ingredientes: para 4 personas. Ensalada de Lechugas con Mozzarella y Nuez. "Hojas de ensalada variada". -Lechuga (tradicional) -Lollo rosso (una especialidad de lechuga) -Hoja de roble (una especialidad de lechuga) -10 mini mozzarella -20 nueces peladas Preparación: Ensalada de Lechugas c ...

pan pan integral pan saludable ...

La industria panera e incluso algunas panaderías ya se han dado cuenta…. con el tema del gluten las personas están consumiendo menos pan y con tantas nuevas necesidades se quieren “reinventar” y ahora encuentras de todo en panaderías: masa madre, pan de chía, pan de semillas, pan de quínoa, pan de 5 cereales o más….. La idea de esto es seguir la moda “healthy” ...

dietas y nutrición alimentación y recetas garbanzos ...

A mi hija le encantan las hamburguesas vegetales, a veces cuesta salir airosa con este tipo de receta: puede que la masa presente un exceso de humedad, o queden sosas, o se desmonten. Entre mis trucos para elaborar con éxito estas hamburguesas está el confeccionarlas del tamaño de minihamburguesas, meterlas en la nevera durante un par de horas antes de pasarlas por la sartén para darle consistenc ...