Granola sin aditivos

cereales


A la mayoría de nosotros nos gusta la granola, pero todos sabemos que está cargada de azucares poco saludables o encontramos versiones edulcoradas que en definitiva no sé qué es peor. También si existe alguna intolerancia a un fruto seco se nos complica más el poder  encontrar la adecuada.

Hoy aprende hacer tu propia granola en casa de manera sencilla y con todo aquello que te gusta Bio y sin grasas ni edulcorantes.

INGREDIENTES PARA 500GR APROX.

2CUCHARADAS DE CHÍA

1 PUÑADO D NUECES

2 CUCHARADAS DE ALMENDRAS LAMINADAS

2CUCHARADAS DE COCO DESHIDRATADO

1CUCHARADA DE PIPAS DE CALABAZA

2CUCHARADA DE PIPAS DE GIRASOL

200GR DE AVENA

2CUCHARADA DE SEMILLAS DE LINO

3CUCHARADAS DE AZÚCAR DE ABEDUL

1 CUCHARADA DE SIROPE DE AGAVE

ELABORACIÓN

EN UN BOL MEZCLAMOS TODOS LO INGREDIENTES MENOS EL COCO, AZÚCAR Y SIROPE.

HORNEAMOS A 180º 8 MINUTOS.

UNA VEZ HORNEADO AÑADIMOS EL COCO, SIROPE Y AZÚCAR DE ABEDUL.

¡QUÉ LO DISFRUTES!

Fuente: este post proviene de HelmFit , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Muchos estudios avalan que el equilibrio a nivel microbiota intestinal es fundamental para nuestro bienestar. Pero ¿Qué es la disbiosis? Es una situación de desequilibrio, en la que encontramos un exc ...

Hoy vamos hablar como prometido es deuda, de una afección bastante común en muchas personas. SIBO Small Intestinal Bacterial Overgrowth, o sobrecrecimiento bacteriano en el instestino delgado. El test ...

Hoy me gustaría que habláramos de una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides. Dicha afección se observa más frecuente en mujeres de mediana edad. La enfermedad de Hashimoto se present ...

Recomendamos

Relacionado

nutrición desayunos postres ...

Parfaits de granola, fruta y crema de coco (...o yogur) Hace unos años fuimos de viaje a California, en concreto a Los Ángeles, sitio del que me enamoré perdidamente y al que espero volver pronto. Cada día era un descubrimiento y la comida, por supuesto, no iba a ser menos. Desde las deliciosas cenas con productos ecológicos en el restaurante Urth Cafe a las tiendecitas de preciosos pero demasia ...

desayunos salados y dulces recetas granola

Hoy os voy a contar cómo hacer un regalo delicioso, necesitáis esta receta de Granola para Navidad y unas bolsitas de regalo. Este año me he propuesto más que nunca conseguir que cada vez más gente coma de forma saludable, y creo que regalar una bolsita de granola casera a nuestros amigos y familiares les va a animar a cocinar más y mejor este 2018. Con esta granola se pueden preparar un desayuno ...

desayunos/meriendas/snacks mis recetas otros dulces ...

Granola casera con manteca de almendras Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Avena integral en copos gruesos Manteca de almendras crujiente de Olimp sport Nutrition Pipas de calabaza peladas Chips de coco deshidratado Granos de cacao puro Proceso: Precalentamos el horno a 200grados En un bol mezclamos los copos de avena con la manteca de almendras (cantidad de manteca al ...

granola recetas 30-minutos ...

¡Amantes de los cacahuetes!, esta granola os está llamando a gritos. ¿Os habíais imaginado desayunando cacahuetes? ¡A qué esperas! Un bol de esta granola con mantequilla de cacahuete para desayunar elevará vuestros niveles de energía al máximo. La verdad es que no hay nada mejor que empezar el día saboreando lo que más nos gusta. Os va a costar menos hacer esta granola en casa que ir a comprarla a ...

granola recetas

Esta receta de granola casera de almendras y manzana es una combinación dulce y deliciosa. El resto de ingredientes que necesitáis son de andar por casa: avena, pipas, aceite, crema de cacahuete y miel. La guinda de esta granola la ponemos con unas rodajas de manzana que quedan espectaculares en el horno. ¡Espero que dejéis algo para el desayuno! Ya que somos nosotros los que decidimos que le pone ...

recetas recetas de granola

Hoy es día de granola en el blog y he querido hacerlo con una Granola casera de Chai Latte muy especial, además de especiada. Vamos a utilizar especias como la canela, los clavos, la estrella de anís…que dan sabor y aroma a la granola chai, además tienen propiedades beneficiosas para la salud que nos vendrán genial para cuidarnos. ¡Ahora mismo empezamos con la receta!¿Te gusta el té chai o chai l ...

recetas dulces avena granola

De verdad hoy en día alguien sigue comprando cereales de paquete y alimentando con ellos a su familia?  Si eso es así es que no has probado a hacer esta granola casera que es una receta fácil, absolutamente deliciosa y que podemos conservar en un bote de cristal muchos días (aunque ya os advierto que vuela) La granola casera podéis añadirla a muchísimos platos dulces, a mi me gusta tomara con el p ...

recetas batido batido verde ...

¡Ya vuelve el verano! Los días más largos, el sol, los sombreros y los batidos verdes. Si quieres saber porqué puede beneficiarte desayunar un batido verde cada día, no te pierdas este post: 5 beneficios de desayunar un batido verde Hoy te traigo una combinación de escándalo, un batido verde servido con granola supercrujiente y sin gluten de nueces pecanas y trigo sarraceno. ¿Te vienes a desayunar ...

dietas y nutrición recetas cocina con niños ...

Desde que mi hijo mayor empezó a tomar leche de vaca, los desayunos se convirtieron en una de las comidas en las que la creatividad fue más importante. Cada día tenemos que pensar nuevos desayunos. Hoy os propongo una de nuestras últimas creaciones: Granola LCI. En esta cocina, hace ya tiempo que desaparecieron los cereales industriales, y dejaron paso a combinaciones mucho más saludables, pero qu ...

dulce-postre

Hacía mucho tiempo que tenía pendiente lo de hacer mi propia granola casera. No sé porqué he tardado tanto porque es sencillísimo, bastante rápido y el resultado es espectacular. En serio, no os imagináis lo bien que queda. Nunca más volveré a comprar granola cuando la puedo hacer yo misma. Hay muchas variantes con lo cual siempre se puede innovar y así no nos cansamos. La base son los copos de av ...