Qué comer antes de correr: fáciles y deliciosos consejos
Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.
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Apunta la receta de 'Nutralicioso' y prepara unas tartaletas de kiwi sencillamente deliciosas (además de MUY saludables).
Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.
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La mejor alternativa a los costosos tratamientos de los spas sin dejar de aprovechar sus beneficios relajantes y estéticos. ¡Organiza tu espacio de bienestar en casa con estos consejos!
Puede que alguna vez hayas probado el clásico hummus de garbanzos, incluso alguna variante de aguacate, pero hoy te proponemos una versión de guisantes deliciosa. ¡Tienes que probarla!
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Despierta de una vez y de forma fácil ese metabolismo que has dejado que quede 'dormido' por los cambios alimenticios o la falta de actividad.
Gracias a este post de 'El Rinconcito de Carmen' aprenderás a preparar tus propios aceites de masaje para dolores musculares. Son muy sencillos, rápidos de hacer y efectivos, así que ¡apunta!
¿Buscas una receta rápida, saludable y de fácil digestión? Entonces, apunta la de esta crema verduras con avena porque te encantará.
En Navidad, podemos hacer un break y dejar de contar calorías, ahora bien, lo ideal es apostar por opciones caseras, sobre todo en lo que al dulce se refiere. Estos postres con fruta son una muy buena alternativa.
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
Te contamos cómo conseguir evitar sentirte abrumado por todas las actividades y responsabilidades del día a día. ¡Es más sencillo de lo que piensas!
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Trucos, consejos y hábitos para combatir el estrés de la manera más efectiva que existe.
Las almendras son sanas, de eso no hay duda. Sin embargo, existe un sencillo truco para potenciar aún más sus propiedades a la vez que se hacen más fáciles de digerir. ¡Mira!
Desde el portal 'Kéfir y Búlgaros' te muestran cómo combatir la acidez del kéfir. ¡Apunta!
Depura tu cuerpo y elimina todas las toxinas con un menú detox. Aquí tienes ideas para llevarlo a cabo durante una semana completa, ¡de lunes a domingo!
El primer smoothie de avena aporta energía y saciedad; el segundo, propiedades antioxidantes y protección frente a las cistitis; el tercero es idóneo si sufres problemas digestivos, y el cuarto si quieres conseguir un cuerpo fitness de bandera.
Te mostramos cuatro recetas estupendas para preparar los postres veganos más deliciosos del mundo en un abrir y cerrar de ojos.
Comer legumbres es muy necesario y con este tipo de preparaciones podrás hacerlo disfrutando al máximo. Descubre cómo preparar garbanzos crujientes; se convertirán en tu snack preferido.