Las vacaciones es el tiempo más esperado del año ya que nos permite tomarnos un descanso alejados de los compromisos y de la rutina diaria que muchas veces nos origina estrés. Es un tiempo para conectarse con la naturaleza y el descanso que tanto necesitamos. Lo ideal es que en vacaciones no hayamos bajado la guardia en cuanto a nuestra rutina de ejercicios acompañada de una alimentación saludab ...
Hola martesanos :) Como estan el dia de hoy? Espero que muy bien :D Hoy vamos a tener un post muy interesante y bueno para nuestra salud. Voy a acabar con todas las excusas para no hacer ejercicio ¡muajajaja! Siempre pasa que nos quejamos de que no hay tiempo para ir al gimnasio o que no tenemos dinero para pagar una cuota al gym, asi que hoy les traigo muchos ejercicios básicos y muy sencill ...
¿Te da flojera ir al gimnasio? Pues que no haya excusa para realizar ejercicios. Todos sabemos lo importante que es realizar cualquier actividad física para la salud del organismo, así como para mantener un peso óptimo.La salud es una de las cosas más importantes, el ejercicio te ayuda a mantener tu cuerpo en movimiento constante y te evita enfermedades en el futuro. Por eso el día de hoy queremo ...
Rutina de ejercicios para piernas desde casa, sin necesidad de ir al gimnasio. Hola aquí le traigo esta Rutina de ejercicios para piernas desde casa. Tener unas piernas firmes, bonitas y bien tonificadas, es la meta de quienes realizan ejercicios localizados para esa zona, para ello pon atención al siguiente vídeo que te brindará una rutina paso a paso para lograr tu objetivo. Ponte ropa cómoda, c ...
Muchas personas prefieren los entrenamientos en casa. Bien porque no tienen tiempo, porque hace mal tiempo y no apetece salir o por otros motivos en particular. Que no puedas ir al gimnasio no significa que no puedas seguir ejercitando tu cuerpo. ¿No puedes ir al gimnasio? Entrena en casa. Para ponértelo mucho más fácil voy a recomendarte el siguiente entrenamiento casero para quemar calorías y de ...
Recibo varios mensajes solicitándome ejercicios fáciles para realizar en casa, aquí les traigo unos divertidos de hacer con la escoba, sí, esa herramienta que utilizas para limpiar tu casa y quitar las telas de araña, también te funciona para ejercitarte! Sin duda los Ejercicios en casa con la escoba son maravillosos. No olvides anotar todos los Ejercicios en casa con la escoba. Aquí te describire ...
Muchas veces no cuentas con el tiempo necesario para ir a entrenar al gimnasio, pero no te preocupes puedes hacerlo desde casa, con esta sencilla pero potente rutina para fortalecer glúteos podrás ejercitarte sin ningún problema. Rutina La sentadilla Es el mejor ejercicio para mantener unos glúteos en forma. Este ejercicio cuenta con varias manera de realizarlo puedes utilizar una barra, unas man ...
Ya estás en tu peso adecuado y deseas marcar tu abdomen, lo más recomendable es que realices los ejercicios adecuados para esa zona de tu cuerpo. Para ello te traigo en el siguiente vídeo una rutina que debes ser constante en realizar para ver los resultados. Ponte ropa cómoda, corre los muebles de tu estancia y a ejercitarte! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
Muchas veces debido a nuestro trabajo o vida no tenemos tiempo de ir al gimnasio para hacer esos ejercicios que nos gustaría para tonificar abdomen, adelgazar piernas o tener un cuerpo bonito. Por eso te traemos unos vídeos donde hacer ejercicio en casa será fácil y práctico. ¿Que ejercicio quieres hacer hoy? Adelgazar Te presentamos un programa de ejercicios con el que incrementarás notablemente ...
De la mano del entrenador Carlos valdez, nos dará una rutina de ejercicios para tener un abdomen plano para este verano, solo necesitas una alfombrilla y mucha constancia para lograr ver los resultados. Ponte ropa cómoda, corre los muebles de tu sala y a ejercitarte! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
