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Estiramiento para después de entrenar: relaja y evita contracturas

Algo que no hay que olvidar nunca, es después de un buen entrenamiento, es un buen estiramiento, esta buena costumbre `puede evitarte muchas lesiones, contracturas y dolores.
Es una buena costumbre que deberíamos todos de tener para completar tu rutina diaria. También puedes hacerlos aunque no hayas hecho deporte, simplemente para descargar o quitar tensiones y contracturas, siempre es bueno hacerlos. Te animo a empezar a practicarlos. 

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