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¿Estás enfadado? Evita estos alimentos

alimentos malhumor


¿Sabías que hay ciertos alimentos que nos ayudan a enfadarnos con mayor rapidez? Si estás es una época en la que te sientes irritable, entre otras cosas puede deberse a la alimentación. He recopilado algunos alimentos que deberías evitar para conseguir relajarte  y ser más feliz tanto tú como los que te rodean

Alimentos que causan mal humor

Algunos de ellos parecen tan inofensivos… pero ahí están para causarnos malhumor. Vamos a evitar comerlos y mucho menos, todos a la vez ;=)

Cacahuetes: ¡Con lo que me gustan a mi! Y es que la gran cantidad de sal y otros aditivos que lo componen nos producen enfado o, incluso, mal humor.

Margarina: Una vez, un amigo cocinero me recomendó utilizar mantequilla en lugar de margarina y ahora lo entiendo todo. La margarina tiene grasas trans que hacen más complicado que se metabólico el Omega 3. Y si tienes un déficit de Omega 3… tiendes a ser más depresivo y a estar más enfadado con el mundo y con quien te rodea.

La bollería: ¿Cómo puede hacerme enfadar la bollería? Si lo haces de vez en cuando, como todo, no pasa nada pero si abusas la cosa se complica.Y es que las subidas y bajadas de serotonina te cambian el humor. Pasas de estar feliz a infeliz…

Los embutidos: Los embutidos también pueden causar mal humor debido a los conservantes que llevan, eso sin contar el enfado que vas a tener cuando te subas al peso y veas que has engordado. Mejor fuera
Alimentos que causan mal humor


Pero hay más alimentos que podemos incluir en nuestra lista y que suele formar parte de la “dieta de la infelicidad”

Hamburguesas

Patatas fritas

Mayonesa

Fritos en general

Bollería industrial
Si te fijas son alimentos que se enmarcan dentro de la comida fast food. Así que a partir de ahora evita este tipo de alimentos y vas a notar que eres un poco más feliz.

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Fuente: Mejor con salud

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