La espirulina es un suplemento dietético elaborado a base de cianobacterias. Se trata de una alga de un color verdeazulado que puede ayudar a perder peso y mejorar el rendimiento físico e intelectual.
Además, varios estudios aseguran que la espirulina estimula el sistema inmunitario, alivia los síntomas de rinitis alérgica, regula la presión arterial, reduce el colesterol y puede ayudar también a disminuir el riesgo de embolia cerebral.
Beneficios de la Espirulina
Las vitaminas mejoran el rendimiento físico e intelectual.
Es el aliado perfecto para la pérdida de peso por sus propiedades saciantes y depurativas.
Tiene factores antioxidantes que refuerzan el sistema inmunitario.
La clorofila que contiene la dota de propiedades antianémicas.
Tiene beneficios cardiovasculares, evitando el colesterol.
Ayuda a disminuir el olor corporal gracias a la clorofila.
Favorece el crecimiento capilar y, por sus propiedades antioxidantes, tiene efecto antiaging.
Propiedades nutricionales
Proteínas: alrededor de un 57% y con aminoácidos.
Glúcidos: entre un 8 y 14%, generalmente en forma de polisacáridos.
Lípidos: alrededor del 6%.
Ácidos nucleicos: bajo contenido, por eso es idóneo para personas con antecedentes o predisposición a la gota, sal derivada del ácido úrico.
Vitaminas: elevadas concentraciones de vitamina A, B12, B1, B2 y E.
También contiene minerales como el calcio, zinc, cobre, fósforo, cromo, germanio, hierro, magnesio y manganeso.
La espirulina tiene un alto porcentaje de proteínas, lo que la convierte en un multivitamínico y suplemento indispensable. Con ella conseguiremos ingerir los nutrientes esenciales para una buena alimentación .
Se suele consumir en polvo o cápsulas como sumplemento vitamínico o nutricional. Desde Naturmarket.es te recomendamos la Spirulina de Marcus Rohrer en polvo o comprimidos. Se debe tomar durante el día, evitando hacerlo por la noche, ya que podría producir alteraciones del sueño.
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