Alimentos Sanos
la espirulina
Espirulina, un alga cargada de propiedades, vitaminas y minerales
Millones de personas la consumen en todo el mundo... ¿Tú no?
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Algas marinas comestibles: un auténtico superalimento
Descubre las propiedades y la cantidad de recetas que podrás preparar con algas.
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Dieta saludable
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Todo lo que necesitas saber (y más) sobre las algas comestibles
Las algas marinas son muy ricas en nutrientes y aportan grandes beneficios. Descubre algunas de las más completas en este interesante artículo.
Plantas medicinales
¡Seguro que has escuchado hablar de la espirulina!
Y el motivo por el cual estamos tan seguros es que últimamente se habla a todas horas de este superalimento por sus propiedades maravillosas.
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Alga espirulina para adelgazar y sus propiedades
Una de nuestras amigas blogueras nos habla de la alga espirulina y de las propiedades que la convierten en un aliado de la salud.
¿Que es?
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Para qué sirve la spirulina (dosis y beneficios)
¿Qué sabes de la spirulina? Este alga verde se ha vuelto tremendamente popular y hoy hablamos sobre sus beneficios. ¿Serán tan increíbles como dicen?
suplementos y nutrición
suplementos alimenticios
5 suplementos alimenticios que mejorarán tu estado físico
Los suplementos alimenticios suelen emplearse para impulsar la salud, recuperar el tono físico o como extra nutricional en el marco de programas de entrenamiento y desarrollo corporal.
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colágeno
Alimentos ricos en colágeno que ayudan a su síntesis por el organismo
El colágeno es el 'pegamento' que aporta estructura al cuerpo, firmeza a la piel y que, además, facilita la movilidad de las articulaciones. Pero ¿cómo conseguir un nivel óptimo de esta proteína? Desde el blog 'El búho verde' te lo cuentan.
Embarazo y lactancia
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Clorela, ¡la superalga!
La clorela es el alga más investigada del mundo, ¡y no es para menos!, sus propiedades son prácticamente incontables. ¡Mira!
salud natural
Vitamina B12 y veganismo
La vitamina B12 es la encargada de proteger y salvaguardar las neuronas y los glóbulos rojos (además de otras muchísimas funciones), por lo que resulta muy importante asegurar un óptimo nivel de la misma, especialmente en las personas veganas.
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Espirulina: cada vez más saludable, siempre igual de potente
Descubre las propiedades y usos de una de las maravillas que nos ofrece la naturaleza: la espirulina.
General
¿Vegano y amante del fitness? Prueba estos alimentos, ¡te ayudarán en tu entrenamiento!
Con hacer ejercicio no basta, también debes saber cuáles son los alimentos que mejor se adecúan a tu estilo de vida, sobre todo si eres vegano.
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Alimentos e infusiones para dormir mejor
¿Te levantas con la sensación de no haber descansado lo suficiente? Apunta estos alimentos e infusiones para tener un sueño reparador.
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Serotonina: pequeña pero matona
¿Cómo una sustancia tan pequeña puede influir tanto en nuestro estado de ánimo, en nuestro cuerpo? ¡Descubre todo su potencial!
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Salud y Vida
Los 23 mejores vegetales y alimentos de origen vegetal altos en proteínas
La proteína es un macronutriente que debes consumir todos los días y estos alimentos de origen vegetal te ayudarán a conseguirlo.
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¿Por qué los japoneses sufren menos enfermedades cardiovasculares o diabetes?
Descubre una receta a partir de uno de los ingredientes base de la gastronomía japonesa y garantía de su gran calidad de vida y bienestar.
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Algas marinas: nutritivas verduras de mar
Las algas marinas son un tipo de verdura que crece en el mar y que nos aportan muchísimos beneficios si las ingerimos. ¿Quieres conocer todo sobre ellas de la mano de Crear Salud?
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¿En qué alimentos se encuentran las proteínas (más allá de la carne)?
Descubre cómo asegurar un nivel óptimo de proteínas en tu organismo gracias a los alimentos con mayor contenido de estos nutrientes esenciales.
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Espirulina, un ingrediente no tan conocido para lo beneficioso que es
Espirulina es el nombre común de una cianobacteria que tiene forma de espiral y un color azul verdoso característico. Es, además, un superalimento apto para el consumo diario y que puedes ingerir de la siguiente forma...
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Las mejores proteínas vegetales
Se necesita ingerir 1 gr de proteína diaria por kilo de peso. Estos alimentos te ayudarán a alcanzar la dosis perfecta. Apunta.
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Lista completa de superalimentos que quizá no conocías
¿Sabes qué es lo que hace tan especiales a los súper alimentos?